Pozorujeme svět

Smějte se, ať máte lepší zdraví

Když se od srdce zasmějete, zpříjemní vám to den, ale přispěje to ještě k něčemu jinému. Někteří japonští lékaři uvádějí, že takový smích upravuje činnost žláz s vnitřním vyměšováním, stabilizuje nervový a imunitní systém, srdeční činnost a dýchání. Může dokonce přinést dočasnou úlevu lidem, kteří trpí revmatismem. Smích příznivě působí na nervy, které řídí činnost vnitřních orgánů, a díky tomu se zvyšuje přítok krve ke svalům a zlepšuje se činnost mozku. Když se od srdce zasmějeme, také tím svaly procvičíme. Při jednom testu, o němž se psalo v listu IHT Asahi Šimbun, se zjistilo, že břišní svaly smějícího se člověka „vykazovaly stejnou míru námahy jako při ‚sklapovačkách‘“. Psychiatr Mičio Tanaka z Ósaky, který velmi vyzdvihuje pozitivní účinky smíchu, říká: „Je to jako účinný lék bez vedlejších účinků.“

 Zvířecí „lékaři“

„Stále více přírodovědců se domnívá, že zvířata ví, jak se postarat o své zdraví, a také to dělají,“ píše londýnský list The Economist. Šimpanzi v Tanzanii se zbavují střevních parazitů tím, že sní dřeň rostliny, která obsahuje látky, jež jsou pro parazity smrtelné. Šimpanzi na jiných místech Afriky se zbavují parazitů tak, že sní listy, jež jsou pokryté mikroskopickými háčky. Paraziti jsou ze střevních stěn těmito háčky doslova seškrábáni. Papoušci, kteří se živí semeny, jež obsahují jedovaté alkaloidy, jedí hlínu, která jejich nebezpečnou potravu neutralizuje. Také aljašský medvěd hnědý, kanadská husa sněžní a vlci se zbavují střevních parazitů tím, že konzumují určité druhy rostlin. Krevní testy provedené u mnoha divoce žijících zvířat dokázaly, že řada z nich přežila vážné virové a bakteriální infekce, kterým by zvířata v zajetí podlehla. Podle časopisu The Economist „takové objevy naznačují, že divoce žijící zvířata mohou pro své zdraví udělat něco, co zvířata v zajetí nemohou“.

Zabiják číslo jedna

„AIDS je nejhorší pandemií v dějinách a zastíní i černou smrt,“ prohlašuje časopis New Scientist. „Ve 14. století se černá smrt přehnala Evropou a Asií a zabila asi 40 milionů lidí. Dnes, tedy téměř po 700 letech, se historie opakuje.“ Podle časopisu British Medical Journal si do konce tohoto desetiletí virus HIV vyžádá asi 65 milionů obětí. V současné době je sice více lidí postiženo tuberkulózou a malárií než virem HIV, nicméně se zdá, že ekonomický a společenský dopad těchto nemocí je menší než v případě AIDS.

Rodiče a dospívající

Zpráva v londýnském listu The Times uvádí, že v emocionálním a psychickém ohledu doléhají rodinné konflikty mnohem více na rodiče než na jejich dospívající děti. List uvádí, že rodiče by neměli „kolem svých náladových dospívajících dětí [chodit] po špičkách v obavě, aby snad neranili jejich citlivou duši“. Rodiče by naopak „měli chránit sami sebe ... tím, že uplatní autoritativnější způsob výchovy“. Profesor Laurence Steinberg z univerzity ve Philadelphii v americkém státě Pensylvánie, který se zabývá problematikou dospívajících, říká, že děti jsou mnohem přizpůsobivější, než se obecně předpokládá. Po více než deseti letech práce s několika tisíci rodičů profesor Steinberg říká: „Autoritativní rodič je vřelý a starostlivý, ale je také pevný a důsledný ve stanovování a prosazování zásad, omezení a nároků.“ Zpráva v listu The Times uvádí, že děti, které vyrůstají v takovém ovzduší, jsou v životě úspěšnější a šťastnější a je u nich proto méně pravděpodobné, že by se dopouštěly nějakého protispolečenského chování nebo zločinů.

Potřebujeme doteky

„Doteky jsou pro nás stejně potřebné jako sluneční světlo, voda a jídlo,“ píše se v polském týdeníku Polityka. Všichni máme pod kůží systém detektorů, které reagují na různé doteky. Když se nás někdo dotkne, „mozek to zaregistruje, vyhodnotí a dá signál k odpovídající reakci — k úsměvu, lepší náladě nebo nějakému přátelskému gestu“. Tělesný kontakt potřebují především děti, a to hlavně v raném věku. Je smutné, že mnoho rodičů se svých dětí dotýká pouze tehdy, když je oblékají, umývají, krmí nebo trestají. Výsledky mnoha výzkumů ukazují, že když rodiče své děti drží v náručí, objímají je, líbají a hladí, děti jsou zdravější, rychleji rostou a jsou inteligentnější než ty děti, od kterých si rodiče udržují „chladný odstup“, vysvětluje týdeník Polityka.

Jezera v nebezpečí

„Na celé planetě už není ani jedno jezero, které by nebylo ovlivněno lidskou činností,“ prohlašuje William Cosgrove, viceprezident organizace World Water Council. „Zabíjíme jezera, a to by mohlo znamenat katastrofu pro lidi, kteří jsou na nich závislí.“ Pan Cosgrove uvádí, že znečištění je způsobeno průmyslem, zemědělstvím a odpadními vodami a že i jezero, které vypadá nedotčené, může být ve skutečnosti už velmi poškozené. Dodává k tomu: „Pak stačí málo, třeba změna teploty vody, a jezero je najednou úplně jiné. Jakmile tento proces začne, je velmi obtížné ho zastavit.“ Jedním takovým příkladem je Viktoriino jezero, které je největší v Africe. Během posledních dvaceti let zde vymřelo několik druhů ryb. Způsobily to splašky, které jsou vypouštěny přímo do jezera. Vážně ohroženo je také jezero Tai Hu v Číně. „Odborníci říkají, že jezero je tak silně znečištěno, že téměř můžete chodit po jeho hladině,“ píše ve své zprávě World Water Council. Podle informací z agentury Reuters asi 90 procent sladké vody, kterou lidé používají, pochází z jezer.

„Láska v srdci, prázdno v hlavě“

Německý týdeník Die Woche píše, že lidé, kteří nejsou schopni vyjádřit své city v písemné podobě, mají dnes možnost využít služeb profesionálů, kteří dopis napíšou za ně. Týdeník uvádí, že poptávka po takových milostných dopisech roste. Podle přání zákazníka může být text vášnivý nebo trochu věcnější. K dispozici jsou také básně, u kterých se cena určuje dohodou. Způsoby, jak se takové dopisy tvoří, jsou různé. Někteří písaři těchto dopisů jsou spisovatelé nebo novináři z povolání, pro jiné je to spíše koníček. Dokonce je možné vyplnit dotazník na internetu a dopis je potom připraven počítačem. Ať je však použita jakákoli metoda, úspěch nelze zaručit. Jeden písař uvedl, že přítelkyně jeho stálého zákazníka ani po třech letech „dojemných návrhů a slibů“ neřekla své „ano“.

Cvičením proti pracovní neschopnosti

Podle studie jedné finské fitness asociace je možné cvičením předcházet pracovní neschopnosti. Mnoho podniků ve Finsku se tímto poznatkem řídí, protože chtějí mezi svými zaměstnanci udržet nízkou nemocnost. „Polovina pracujících Finů je zaměstnána u firem, které mají svůj fitness–program,“ uvádí publikace Finnfacts, kterou vydává Konfederace finského průmyslu a zaměstnavatelů. „Firmy pořádají kurzy o tom, jak přestat kouřit a jak snížit nadváhu, a nabízejí svým zaměstnancům řadu možností sportovního vyžití.“ Finské firmy do takových programů ročně investují více než 67 milionů eur. Dokážou si totiž spočítat, že budou-li předcházet pracovní neschopnosti, mnohonásobně se jim to vrátí.

Pečujte o svá záda

„Špatným držením těla, nadváhou a nedostatkem cvičení si pomalu ničíme záda,“ říká španělský list El País Semanal. Přibližně 80 procent obyvatel rozvinutých zemí má během svého života problémy se zády. Lékaři z Kovacsovy kliniky ve Španělsku, která se specializuje na problémy s páteří, doporučují, abychom se naučili správnému držení těla, čímž bolesti zad předejdeme nebo ji zmírníme. Odborníci uvádějí například tato jednoduchá doporučení: Spěte na boku, aby páteř nebyla zkřivená. Když sedíte, mějte záda opřená o opěradlo židle. Když pracujete u počítače, snažte se mít ramena v přirozené poloze. Když se musíte pro něco ohnout, raději si dřepněte, než abyste ohýbali záda. Když musíte delší dobu stát, přeneste váhu těla na jednu nohu a druhou nohu si dejte na něco vyvýšeného, třeba na schod.