Požádejte o pomoc

„Kdyby někdo mohl přemoci jednoho samotného, dva by se proti němu mohli spolu postavit.“ (Kazatel 4:12)

V BOJI proti jakémukoli nepříteli platí, že větší šanci uspět máme tehdy, když nás někdo podpoří. Pokud tedy chcete boj s kouřením vyhrát, bude moudré požádat o pomoc členy rodiny a přátele nebo kohokoli, kdo vám bude skutečnou oporou a bude mít s vámi trpělivost.

Například zvažte, zda by nebylo dobré promluvit si s těmi, kdo tento návyk překonali. Mohou vám totiž nejen projevit empatii, ale také poradit. Torben, křesťan z Dánska, říká: „Podpora ostatních mi nesmírně pomohla.“ Podobně se vyjádřil Abraham, který žije v Indii. Napsal: „Přestat s kouřením mi pomohla upřímná láska ze strany rodiny a jiných křesťanů.“ Někdy však ani taková pomoc nestačí.

„Kouřil jsem 27 let,“ vypráví Bhagwandas, „ale protože jsem se dozvěděl, co Bible říká o nečistých zvycích, rozhodl jsem se s tím skončit. Začal jsem kouření postupně omezovat. Přestal jsem se stýkat s dřívějšími kamarády. Šel jsem do poradny. Nic z toho ale nezabralo. Nakonec jsem jednou večer všechno řekl Jehovovi Bohu v modlitbě a prosil ho o pomoc. Pak se mi konečně podařilo přestat.“

Další důležitou věcí je připravit se na překážky, které vám pravděpodobně budou stát v cestě. Co k nim patří? To rozebírá následující článek.

[Rámeček na straně 5]

A CO LÉČEBNÉ PROSTŘEDKY?

Za nikotinové náplasti a další léčebné prostředky, které mají kuřákům usnadnit odvykání, se utrácí miliardy. Než se ale pro toto řešení rozhodnete, položte si následující otázky:

Jaké mají výhody? O mnoha způsobech léčby se tvrdí, že zvyšují šanci s kouřením přestat, protože zmírňují abstinenční příznaky. Jsou však určité pochybnosti o tom, zda je taková léčba účinná z dlouhodobého hlediska.

Jaká rizika jsou s nimi spojena? Některé preparáty mohou mít nežádoucí účinky, jako je nevolnost, deprese a sebevražedné myšlenky. Pamatujte na to, že náhradní nikotinová léčba je v podstatě jen jiný způsob, jak se tato látka dostává do těla, a to se všemi svými zdravotními riziky. Člověk, který takové preparáty používá, nepřestal být na nikotinu závislý.

Jaké alternativy existují? V jednom průzkumu 88 procent těch, kterým se podařilo s kouřením přestat, uvedlo, že to udělali naráz, bez pomoci léků.