Získejte silnou motivaci

„Nejvýznačnějším rysem těch, kterým se podaří s kouřením skončit, je pevné odhodlání.“ (kniha Stop Smoking Now!)

JINÝMI slovy, pokud chcete s kouřením přestat, přinejmenším musíte mít silnou motivaci. Jak ji získat? Uvažujte o tom, co všechno se změní k lepšímu.

Ušetříte. Zvyk vykouřit denně krabičku cigaret přijde na desítky tisíc ročně. „Nikdy jsem si neuvědomila, kolik peněz vyhazuju za tabák.“ (Gyanu, Nepál)

Budete mít větší radost ze života. „Od té doby, co nekouřím, je můj život nesrovnatelně lepší.“ (Regina, Jižní Afrika) Když lidé přestanou kouřit, značně se jim zlepší chuť a čich a obvykle mají více energie a lépe vypadají.

Zřejmě se vám zlepší zdraví. „Mužům i ženám všech věkových kategorií se bezprostředně potom, co přestanou kouřit, začne po zdravotní stránce vést výrazně lépe.“ (Americké Středisko pro kontrolu a prevenci nemocí)

Budete mít větší sebeúctu. „Přestal jsem kouřit, protože jsem nechtěl, aby mě tabák ovládal. Chtěl jsem být pánem svého těla.“ (Henning, Dánsko)

Prospěje to vaší rodině a přátelům. „Kouření poškozuje . . . zdraví těch, kdo jsou kolem vás. . . . Z provedených studií vyplývá, že pasivní kouření je každý rok příčinou tisíců úmrtí na rakovinu plic a srdeční onemocnění.“ (Americká onkologická společnost)

Uděláte radost Stvořiteli. „Milovaní, . . . očisťme se od každé poskvrny těla a ducha.“ (2. Korinťanům 7:1) ‚Předkládejte svá těla jako svatá, Bohu přijatelná.‘ (Římanům 12:1)

„Když jsem pochopila, že Bůh odsuzuje věci, které znečišťují tělo, rozhodla jsem se s kouřením skončit.“ (Sylvia, Španělsko)

Motivace sama o sobě však často nestačí. Potřebujete také pomoc druhých, včetně členů rodiny a přátel. Co pro vás mohou udělat?