Chřipka — Jak můžete chránit svou rodinu

Ve svém proroctví týkajícím se konce tohoto světového systému Ježíš předpověděl, že „z různých stran přijdou zprávy o . . . nakažlivých nemocech“. (Lukáš 21:11, Slovo na cestu) Jednou z těchto nakažlivých nemocí je také chřipka.

CHŘIPKU způsobují viry — mikroskopické částice, které pronikají do živých buněk a využívají jejich mechanismy, aby se samy mohly množit. Chřipkový virus, který napadá dýchací ústrojí, se šíří z člověka na člověka především kapénkami, jež se dostávají do vzduchu při kýchání, kašli i při pouhém mluvení. V případě, že se nakazí velké množství lidí na rozsáhlém území, mluvíme o pandemii.

Viry mohou infikovat nejen lidi, ale také ptáky a jiné živočichy. Virus chřipky se vyskytuje ve třech typech — A, B a C —, přičemž nejčastější příčinou onemocnění je typ A. Jednotlivé kmeny chřipkových virů se rozlišují především podle dvou bílkovin, jež se nacházejí na jejich povrchu. Jsou to hemaglutinin (H) a neuraminidáza (N).

Nebezpečnost chřipkových virů je dána zejména dvěma činiteli. Za prvé, tyto viry se dokážou velmi rychle množit a přitom neustále mutovat. A za druhé, jednotlivé kmeny se mohou zkombinovat a vytvořit kmen zcela nový. Pokud je kmen výrazně odlišný od těch předchozích, imunitní systém člověka se mu často nedokáže bránit.

Chřipkou se lidé obvykle nakazí v chladnějších měsících. Nejnovější výzkumy naznačují, že při nižších teplotách se obal viru změní v jakýsi ochranný gel, který prodlužuje životnost viru ve vzduchu. V lidském dýchacím ústrojí, kde je teplota vyšší, se však obal rozpustí a dojde k nákaze. Chladný vzduch tedy virovou infekci přímo nezpůsobuje, ale může vytvořit podmínky, v nichž se snadněji šíří.

Jak se chránit

Řada vlád má pro případ chřipkové epidemie připravený krizový plán. Jak se ale můžete chránit vy osobně? Podívejme se na tři základní kroky.

 Zvyšte svou obranyschopnost: Pamatujte na to, aby všichni členové vaší rodiny měli dostatek spánku a aby jedli potraviny, které posílí obranyschopnost jejich organismu. Významnou součástí vašeho jídelníčku by mělo být čerstvé ovoce a zelenina, celozrnné potraviny a dietní bílkoviny, které jsou zdrojem aminokyselin nezbytných pro správné fungování imunitního systému.

Nevytvářejte živnou půdu pro mikroby: Je-li to možné, každý den pečlivě otřete stoly a kuchyňskou linku. Příbory, nádobí a kuchyňské náčiní umývejte po každém použití a pravidelně perte ložní prádlo. Dezinfikujte předměty, kterých se lidé běžně dotýkají, jako jsou kliky, telefony či dálkové ovladače. Pokud to jde, důkladně větrejte.

Dbejte na osobní hygienu: Pečlivě si myjte ruce mýdlem a vodou nebo dezinfekčním přípravkem na bázi alkoholu. (Malou lahvičku čisticího gelu na ruce můžete případně nosit stále s sebou.) Ruce ani obličej si neutírejte do společného ručníku. I v rámci rodiny by měl každý člen mít svůj vlastní.

 Nedotýkejte se očí, nosu ani úst nemytýma rukama. Pokud je to možné, při zakašlání či kýchnutí si zakryjte ústa a nos papírovým kapesníkem a potom ho okamžitě vyhoďte. Nepůjčujte si od ostatních telefony ani jiné věci, jejichž prostřednictvím se mohou snadno šířit mikrobi. Tyto návyky pečlivě vštěpujte i svým dětem. Je dobré si je udržovat po celý rok, ale zvlášť velký význam mají v chřipkovém období.

Berte ohled na druhé

Člověk může někoho nakazit už den předtím, než u sebe rozpozná jakékoli symptomy, a ještě pět dní potom, co onemocnění propuklo. Příznaky chřipky připomínají obyčejné nachlazení, ale jsou mnohem intenzivnější. Patří k nim horečka (obvykle vysoká), bolest hlavy, extrémní únava, suchý kašel a bolesti svalů. Rýma a žaludeční či střevní problémy, jako je nevolnost, zvracení a průjem, jsou obvyklejší u dětí než u dospělých. Jestliže u sebe příznaky chřipky zpozorujete, zůstaňte pokud možno doma, abyste infekci nešířili.

Dostatečně odpočívejte a hodně pijte. Pomoci vám mohou i antivirové léky, ale jen v případě, že je začnete užívat hned, jakmile na sobě pocítíte první příznaky. Dětem s chřipkou by se neměl podávat aspirin ani jiné léky obsahující kyselinu acetylsalicylovou. Pozorujete-li u sebe příznaky připomínající zápal plic, například potíže s dýcháním, bolest na prsou nebo silnou, přetrvávající bolest hlavy, neprodleně vyhledejte lékařskou pomoc.

Dostat chřipku není nic příjemného. Pokud na ni ale budete připraveni, může vám to pomoci, abyste se s ní lépe vypořádali. Navíc se můžete těšit na dobu, kdy se splní biblický slib, že „žádný usedlík neřekne: ‚Jsem nemocný.‘“ (Izajáš 33:24)

[Rámeček na straně 27]

ZÁVAŽNÁ FORMA CHŘIPKY

Chřipku, která byla poprvé rozpoznána v Mexiku v roce 2009, způsobuje virový kmen H1N1. Ten se podobá viru španělské chřipky, jež vypukla v roce 1918 a zabila desítky milionů lidí. Uvedený kmen však také obsahuje geny pocházející z virů, jež napadají prasata a ptáky.

[Rámeček a obrázky na straně 28 a 29]

6 ZPŮSOBŮ, JAK CHRÁNIT SEBE I DRUHÉ

1. Při kašlání si zakrývejte ústa

2. Myjte si ruce

3. Důkladně větrejte

4. Udržujte čistotu

5. Jste-li nemocní, zůstaňte doma

6. V případě nemoci se vyhýbejte přímému kontaktu

[Rámeček a obrázek na straně 29]

KDYŽ VYPUKNE EPIDEMIE

V první řadě se řiďte pokyny zdravotníků. Nepropadejte panice a nereagujte přehnaně. Ještě víc dbejte na dobré návyky, o kterých byla řeč v tomto článku. Je-li to možné, vyhýbejte se větším skupinám lidí. Pokud jste nemocní, může být užitečné nosit vhodnou roušku. Často si myjte ruce. Pro případ, že byste si nemohli jít nakoupit, mějte doma zásobu trvanlivých potravin přibližně na dva týdny a také nezbytné zdravotní a hygienické potřeby.

Když jste v práci, na náboženském shromáždění nebo někde jinde, kde je větší množství lidí, řiďte se pokyny, které dostanete. V prostorách, kde se nacházíte, se snažte dobře větrat.

[Obrázek na straně 27]

Chřipkový virus H1N1 (zvětšeno)

[Podpisek]

CDC/Cynthia Goldsmith