Vždycky když se začnete hádat, zahrnete jeden druhého kritikou. Zraňující řeč se ve vašem manželství stala něčím zcela normálním.

Pokud k něčemu takovému dochází i ve vašem manželství, můžete to změnit. Nejprve však musíte uvažovat o tom, proč si svými slovy ubližujete a proč je ve vašem nejlepším zájmu něco s tím udělat.

Rodinné prostředí. Mnozí manželé a manželky vyrůstali v rodině, kde se zraňující slova používala běžně. Jeden nebo oba partneři tak možná napodobují způsob komunikace svých rodičů.

Vliv zábavy. Ve filmech a komediálních seriálech je hrubá řeč prezentována tak, aby se jí divák zasmál, a zanechává dojem, že je neškodná, nebo dokonce zábavná.

Kultura. V některých kulturách panuje názor, že „opravdový muž“ doma vládne pevnou rukou nebo že žena musí být tvrdá a neústupná, aby to nevypadalo, že je slabá. Při hádce takoví partneři jeden druhého považují za nepřítele, ne za spojence, a mluví tak, že nepůsobí pokoj, ale bolest.

Ať už je příčinou cokoli, zraňující řeč může vést k rozvodu i k mnoha zdravotním problémům. Někteří dokonce říkají, že slovy může člověk ublížit víc než pěstmi. Například jedna žena, kterou manžel týral slovně i fyzicky, řekla: „Bylo pro mě těžší snášet urážky než násilí. Kdybych si mohla vybrat, byla bych radši, kdyby mě bil, než ponižoval.“

Co můžete dělat, pokud jste si zvykli spolu mluvit drsně a narušilo to váš vztah?

Buďte empatičtí. Vžijte se do pocitů svého manželského partnera a snažte se pochopit, jak na něj vaše slova působí. Zkuste si vzpomenout na situaci, kdy jste řekli něco zraňujícího. Nezaměřujte se na to, co konkrétně jste svému partnerovi řekli. Důležité je, jak se při tom cítil. Napadá vás, jak byste mohli zraňující slova nahradit laskavými? V Bibli se píše: „Odpověď, když je mírná, odvrací vztek, ale slovo, které působí bolest, budí hněv.“ (Přísloví 15:1)

Všímejte si dobrých vzorů. Pokud je váš způsob komunikace ovlivněn špatnými vzory, hledejte příklady k napodobení. Pozorujte, jak spolu mluví manželé, kteří k sobě mají úctu. (Biblická zásada: Filipanům 3:17)

Oživte pocity, které jste měli kdysi. Zraňující řeč je většinou problémem srdce, ne jazyka. Snažte se proto živit v sobě pozitivní myšlenky a pocity, které se týkají vašeho partnera. Vzpomínejte na to, co jste spolu prožili. Prohlížejte si staré fotografie. Čemu jste se smáli? Co vás na tom druhém přitahovalo? (Biblická zásada: Lukáš 6:45)

Řekněte, jak to na vás působí. Svého manželského partnera nekritizujte, ale spíš vyjádřete, jak na vás jeho slova působí. Například když řeknete „Připadám si přehlížená, když něco plánuješ a ani se mě nezeptáš na názor“, bude ten druhý zřejmě reagovat lépe, než když řeknete „To jsi celý ty! Vždycky všechno naplánuješ beze mě!“. (Biblická zásada: Kolosanům 4:6)

Přestaňte včas. Pokud to mezi vámi začíná vřít a ztrácíte sebeovládání, může být nejlepší rozhovor ukončit. Obvykle není nic špatného na tom, odejít a v rozhovoru pokračovat, až se uklidníte. (Biblická zásada: Přísloví 17:14)