DĚTI vyžadují vaši nepřetržitou pozornost. Zaměstnavatel chce, abyste mu byli neustále k dispozici. Manželský partner od vás každou chvíli něco potřebuje. A při tom všem musíte pečovat o nemocné rodiče. Takhle jste si svůj život sice nepředstavovali, ale nejste schopní to změnit. Ptáte se: Co mám dělat? Potřebují mě. Ale vyhovět každému jejich přání není vždycky ve vašem ani v jejich nejlepším zájmu. Jak můžete nad svým životem znovu získat kontrolu?

Mojžíš byl kdysi v Izraeli jediným soudcem a měl možná pocit, že zkrátka dělá to, co je potřeba. Jeho tchán mu ale řekl: „Není dobré, jak to děláš. Jistě se vyčerpáš.“ Doporučil mu, aby většinu soudních případů přenechal schopným mužům a ti aby za ním chodili jen s těmi nejtěžšími. K čemu to mělo vést? Jeho tchán ho ujistil: „Pak to jistě budeš schopen přestát, a kromě toho všechen tento lid přijde v pokoji na své vlastní místo.“ (2. Mojžíšova 18:17–23)

Jak už bylo uvedeno, Delina má neuromuskulární onemocnění, které se jmenuje dystonie. Kromě toho pečuje o tři postižené sourozence. Říká: „Zjistila jsem, že když budu vždycky řešit jenom problémy jednoho dne a nebudu věci odkládat, zmírním stres. Protože o své situaci mluvím s druhými, nabízejí mi pomoc a pomáhá mi i můj manžel. Každé ráno taky chvíli pracuju na zahradě, protože mi to dělá radost.“

Pokud na vás druzí mají neúnosné nároky a vám kvůli tomu připadá, že jste ztratili kontrolu nad svým životem, vyzkoušejte tato doporučení:

• Přemýšlejte, kdo by vám mohl pomoct. Mohly by to být děti, které s vámi žijí? Nebo příbuzní a přátelé, kteří bydlí nedaleko?

• O svých potřebách mluvte s druhými. Například pokud má váš zaměstnavatel příliš vysoké nároky, popovídejte si s ním o tom. To neznamená, že mu hned máte vyhrožovat výpovědí. Zkrátka je dobré, aby věděl, s čím vším se potýkáte. Možná vám bude ochotný vyjít vstříc.

• Sepište úkoly, které každý týden děláte. Mohli byste některými pověřit někoho jiného?

• Vybírejte si, na která společenská setkání půjdete. Pokud nemůžete jít proto, že nemáte čas nebo energii, zdvořile se omluvte.

Jednou větou: Když se budete snažit dělat všechno, nakonec možná nebudete schopní dělat nic.