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Salud emocional

Muchos jóvenes se sienten solos, deprimidos, agotados y sufren ansiedad. Aprende cómo puedes gestionar tus emociones.

Sentimientos negativos

Puedes controlar tus emociones

Este ejercicio te ayudará a controlar los cambios de humor.

Cómo salir de la tristeza

¿Qué te ayudará a sentirte mejor cuando estés triste?

Cómo dejar de ser perfeccionista

Este ejercicio te ayudará a ser más razonable y no exigir tanto de ti ni de los demás.

Retos

¿Qué hago si me hacen bullying?

Tal vez no puedas cambiar a quien te hace bullying, pero sí puedes cambiar tu reacción.

Cómo defenderte sin dar un solo golpe

Ve por qué algunos abusan de los demás y cómo puedes defenderte.

Cómo librarte del ciberacoso

Este ejercicio te dará algunas opciones para librarte del ciberacoso. También te ayudará a preparar un plan para lograrlo.

¿Qué hago para superar la ruptura?

Este ejercicio te ayudará a pasar página.