Salud emocional
Muchos jóvenes se sienten solos, deprimidos, agotados y sufren ansiedad. Aprende cómo puedes gestionar tus emociones.
Sentimientos negativos
¿Cómo puedo controlar mis emociones?
Muchos adolescentes tienen altibajos emocionales, pero es algo normal. Lo bueno es que pueden llegar a entender sus emociones y aprender a controlarlas.
Puedes controlar tus emociones
Este ejercicio te ayudará a controlar los cambios de humor.
¿Qué puedo hacer para evitar los pensamientos negativos?
Con estas sugerencias puedes aprender a tener una actitud positiva.
Cómo salir de la tristeza
¿Qué te ayudará a sentirte mejor cuando estés triste?
Borra la tristeza
¿Qué puedes hacer cuando te sientes atrapado por la tristeza?
Cómo dejar de ser perfeccionista
Este ejercicio te ayudará a ser más razonable y no exigir tanto de ti ni de los demás.
Retos
¿Qué puedo hacer si sufro una desgracia?
Dos jóvenes cuentan qué los ayudó a superar las desgracias.
¿Qué hago si ya no tengo ganas de vivir?
¿Sientes que ya no vale la pena vivir? Estas cuatro ideas te ayudarán a superar esos sentimientos.
¿Y si mis compañeros me acosan o se burlan de mí?
Muchas veces, las víctimas de los abusones no ven la salida a su problema. Este artículo explica lo que pueden hacer.
¿Qué hago si me hacen bullying?
Tal vez no puedas cambiar a quien te hace bullying, pero sí puedes cambiar tu reacción.
Cómo defenderte sin dar un solo golpe
Ve por qué algunos abusan de los demás y cómo puedes defenderte.
Cómo librarte del ciberacoso
Este ejercicio te dará algunas opciones para librarte del ciberacoso. También te ayudará a preparar un plan para lograrlo.
¿Qué efecto tienen en mí las redes sociales?
Las redes sociales son adictivas. Estas sugerencias pueden ayudarte a controlar la situación.
¿Qué hago para superar la ruptura?
Este ejercicio te ayudará a pasar página.
¿Qué debes saber sobre las agresiones sexuales? Segunda parte: Cómo puedes recuperarte
Vea los comentarios de personas que sufrieron abusos sexuales en el pasado y se han recuperado.