出埃及记 16:1-36
16 后来他们离开了以琳。以色列所有民众在离开埃及后第二个月的十五日，到了以琳和西奈之间的逊旷野+。
2 以色列所有民众在旷野埋怨摩西、亚伦+。
3 以色列人不停地对他们说：“我们还不如在埃及被耶和华杀死好了！那时候我们坐在肉锅旁+，还有饼可以吃饱。现在你们却把我们带到这个旷野，要全会众都在这里饿死！+”
4 耶和华对摩西说：“我要从天上降食物给你们+。每个人每天都要出去捡当天要吃的分量+，这样我就可以试验他们究竟遵不遵守我的法律+。
5 到第六天+，他们捡的要比平时多一倍+，然后要用收进来的准备食物。”
6 摩西、亚伦对所有以色列人说：“到了傍晚，你们一定会知道，是耶和华把你们从埃及带出来的+。
7 到了早晨，你们就会看见耶和华的荣耀，因为耶和华已经听见你们对他的不满。我们算什么？你们竟埋怨我们。”
8 摩西又说：“耶和华会使你们在傍晚有肉吃，早晨有饼可以吃饱。那时候，你们就会知道耶和华已经听见你们对他的不满。我们算什么？你们不是在埋怨我们，而是在埋怨耶和华+。”
9 摩西对亚伦说：“告诉以色列所有民众：‘你们到耶和华面前来吧，他听见你们的不满了+。’”
10 亚伦对以色列所有民众说完后，他们转身向旷野望去，就看见耶和华的荣耀从云里透出来+。
11 耶和华对摩西说：
12 “我听见以色列人的不满了+。你要告诉他们：‘你们在黄昏时分*会有肉吃，早晨也会有饼可以吃饱+。你们一定会知道我是耶和华你们的上帝+。’”
13 到了傍晚，有鹌鹑飞来，布满了营地+。到了早晨，营的四周都有一层露水。
14 露水蒸发以后，旷野的地面就出现一些细小薄脆的东西+，小得像地上的霜。
15 以色列人看见，不知道是什么，就互相问：“这是什么东西？”摩西对他们说：“这就是耶和华赐给你们吃的食物+。
16 耶和华吩咐说：‘各人要按照自己的食量去捡。按照你们帐篷里的人数，每人有1俄梅珥*+。’”
17 以色列人就这样做了。有的捡得多，有的捡得少。
18 他们用升斗*量了一下，发现捡得多的没有多余，捡得少的没有缺乏+。各人都是按照自己的食量捡的。
19 摩西对他们说：“这些食物谁也不可以留到第二天早晨+。”
20 他们却不听摩西的话。有人把一些留到第二天早晨，结果生虫发臭。摩西就向他们发怒。
21 每天早晨，他们各人都按照自己的食量去捡。太阳升起后*，这种食物就熔化了。
22 到第六天，他们捡了双倍的食物+，每人2俄梅珥*。于是，民众的首领都来告诉摩西。
23 摩西对他们说：“这是耶和华说的。明天要完全休息*，因为明天是圣安息日，是尊崇耶和华的日子+。你们想烤就去烤，想煮就去煮+，剩下来的都要存起来，留到明天早晨。”
24 他们就按照摩西的吩咐把剩下来的存到第二天早晨，食物却没有发臭，里面也没有生虫。
25 摩西说：“今天你们吃这个吧，因为今天是安息日，是尊崇耶和华的日子。今天你们不会在地上找到这些食物了。
26 你们六天都要出去捡食物，但到了第七天，就是安息日+，不会有食物可捡。”
27 可是，到了第七天，有些人还是出去捡，却什么也找不到。
28 耶和华对摩西说：“你们要到什么时候才肯遵守我的诫命和法律？+
29 要记住，耶和华把安息日赐给了你们+，所以第六天他赐给你们两天的食物。在第七天，人人都要留在自己的地方，不可离开。”
30 于是人民在第七天守了安息日*+。
31 以色列人给这种食物取名叫“吗哪*”。吗哪像香菜*的种子，是白色的，味道好像加了蜜的饼+。
32 摩西说：“耶和华吩咐：‘要把1俄梅珥*的吗哪装起来，世代留传+。这样，你们的子孙就能看到，我带你们离开埃及后，在旷野赐给你们吃的食物。’”
33 摩西对亚伦说：“你要拿一个罐子装1俄梅珥的吗哪，世世代代存放在耶和华面前+。”
34 亚伦就照耶和华吩咐摩西的，把吗哪放在一个箱子*前+，保存起来。
35 以色列人吃了吗哪40年+，直到进了有人居住的地方+。他们吃吗哪，直到进入迦南的边境+。
36 当时，1俄梅珥等于1伊法*的十分之一。
