１​，​２． （甲）缺乏​自制力​可能​会​导致​什么​结果？（乙）为什么​今天​的​基督徒​需要​留意​自制​这​种​特质？

自制​是​上帝​喜悦​的​特质​之​一。（加拉太书​５：２２，２３）耶和华​能​完美​地表​现​自制​这​种​特质，但​人类​是​不完美​的，总​是​需要​竭力​奋斗​才​能​保持​自制。事实​上，现今​人们​遇​到​的​很​多​难题​往往​都​跟​缺乏​自制力​有关。缺乏​自制力​可能​会​使​人​养​成​做事​拖​拖拉​拉​的​习惯，在​学业​或​工作​上​表现​不​佳。缺乏​自制力​也​可能​导致​负面​的​结果，例如​谩骂、酗酒、暴力、离婚、负债、坐牢、感情​创伤、染​上​性病、未婚​怀孕​或​沉溺​于​某​些​事物。（诗篇​３４：１１-１４）

^２ 显然，缺乏​自制力​会​造​成​一些​问题，害​人​害​己。今天，人们​缺乏​自制​的​情况​正​日趋​恶化。２０​世纪​４０​年代，学者​曾​做​过​跟​自律​有关​的​研究，但​近期​的​研究​显示，人们​在​表现​自律​方面​已经​大​不如​前​了。用心​研读​上帝​话语​的​人​对​此​并​不​感到​意外，因为​圣经​早​就​预告，在“最后​的​日子”人​会​变​得“漫​无​自制”。（提摩太后书​３：１-３）

３． 为什么​基督徒​都​应该​培养​自制​这​种​特质？

^３ 为什么​我们​都​应该​培养​自制​这​种​特质​呢？原因​有​两个。首先，有​自制力​的​人​通常​能​控制​自己​的​情绪，比较​不​会​因​一时​冲动​而​铸​下​大​错。他们​的​性情​比较​沉稳，能​跟​别人​建立​良好​的​关系，而且​跟​容易​冲动​的​人​比​起来，这样​的​人​比较​不​会​生气、感到​焦虑​或​忧郁。其次，我们​想​要​蒙​耶和华​喜悦​的​话，培养​自制​和​抵抗​引诱​的​能力​是​不可​少​的，从​亚当​和​夏娃​犯错​的​经历​就​能​看​出​这​点。（创世记​３：６）从​那​时​起​直到​现在，没有​表现​自制​的​人​往往​会​自食其果。

４． 很​难​表现​自制​的​人​为什么​能​感到​安慰？

^４ 不完美​的​人​是​无法​完美​地表​现​自制​这​种​特质​的。耶和华​清楚​知道​这​点，而且​很​想​帮助​他​的​仆人​控制​有​罪​的​倾向。（列王纪上​８：４６-５０）有些​人​渴望​事奉​耶和华，却​不​容易​表现​自制，耶和华​也​关心​他们，像​朋友​一样​不断​鼓励​他们。接​下来，我们​会​看看​耶和华​立​下​的​完美​典范，也​会​看看​我们​可以​从​圣经​里​的​榜样​和​鉴戒​学​到​什么。最后​本文​会​谈谈​一些​实用​的​建议，帮助​我们​加强​自制力。

５​，​６． 耶和华​在​什么​事​上​表现​自制？

^５ 耶和华​无论​做​什么​都​十全十美，所以​他​能​完美​地表​现​自制​这​种​特质。（申命记​３２：４）虽然​我们​都​不完美，还是​能​在​表现​自制​方面​效法​耶和华。如果​我们​仔细​留意​耶和华​立​下​的​典范，就​能​加强​自制力。那么，我们​可以​从​耶和华​身上​学​到​什么​呢？

^６ 请​想想​撒但​反叛​后，耶和华​在​处理​撒但​引起​的​争议​时​怎样​表现​自制。毫无​疑问，忠​于​上帝​的​天使​一定​对​魔鬼​的​指控​感到​十分​愤怒​和​不齿。当​我们​想​到​撒但​所​造​成​的​一切​苦难​时，可能​也​会​和​天使​有​一样​的​感觉。不过，耶和华​还是​保持​冷静，他​采取​的​行动​都​经过​深思熟虑、十分​适当。耶和华​在​处理​撒但​反叛​的​这​件​事​上，始终​不​轻易​发怒​而且​处事​公正。（出埃及记​３４：６；约伯记​２：２-６）耶和华​表现​自制、耐心​等候，因为​他​不​想​看​到​任何​人​被​毁灭，反而​希望“人人​最终​都​悔改”。（彼得后书​３：９）

７． 我们​可以​从​耶和华​身上​学​到​什么？

^７ 我们​从​耶和华​身上​学​到，应该​谨言慎行、不​该​冲动​行事。当​我们​遇​到​重大​问题​时，要​停​下来​想想​怎么​做​才​是​明智​的，也​要​祷告​求​上帝​赐​给​我们​智慧，让​我们​知道​该​怎样​说话​做事。（诗篇​１４１：３）大​部分​的​人​在​盛怒​之​下，很​容易​做​出​不​理智​的​事。有时​我们​因​一时​冲动，也​会​说​出​不​该​说​的​话​或​做​出​不​该​做​的​事，结果​后悔​不已！（箴言​１４：２９；１５：２８；１９：２）

８． （甲）我们​可以​在​哪里​找​到​表现​美好​特质​的​榜样？（乙）为什么​约瑟​面对​引诱​时​能​采取​正确​的​行动？（见​课文​开头​的​图片）

^８ 有​哪些​圣经​记载​强调​了​自制​的​重要性​呢？你​可能​想​到​很​多​在​考验​下​仍然​表现​自制​的​圣经​人物。雅各​的​儿子​约瑟就是​其中​一​个​例子。约瑟​在​法老​的​侍卫长​波提乏​的​家​工作​时，就​曾​显​出​自制​这​种​特质。当时，波提乏​的​妻子​看上​了“身材​挺秀，容貌​俊美”的​约瑟，并且​再三​勾引​他。为什么​无论​波提乏​的​妻子​怎样​引诱​约瑟，约瑟​都​不​为​所​动​呢？因为​约瑟​仔细​想​过，如果​自己​没有​继续​小心​防备​的​话，可能​会​有​什么​后果。后来​在​情急​之​下，约瑟​甚至​从​波提乏​的​妻子​面前​逃走。他​说：“我​怎​能​做​这么​大​的​恶事，得罪​上帝​呢？”（创世记​３９：６，９；请​读​箴言​１：１０）

９． 你​怎样​做​就​能​抵抗​引诱？

^９ 我们​从​约瑟​的​榜样​学​到​什么​呢？其中​一点​就是，要​避开​会​诱使​我们​违反​上帝​律法​的​情况。有些​人​在​成为​耶和华见证人​之前，曾​努力​要​戒除​恶习，例如​滥食、纵酒、抽​烟、吸毒​或​淫乱。但​即使​他们​已经​受浸，有时​还是​会​受​到​引诱。如果​你​也​面对​类似​的​情况，就​要​好好​想​一​想，没有​抗拒​错误​的​欲望​会​怎样​破坏​你​跟​上帝​的​关系。另外，你​可以​试​着​想象​自己​会​面对​哪些​引诱，以及​可以​怎样​避开。（诗篇​２６：４，５；箴言​２２：３）假如​你​真​的​受​到​引诱，要​祷告​求​耶和华​赐​给​你​智慧​和​自制力​去​抵抗​引诱。

１０​，​１１． （甲）很​多​青少年​在​学校​会​遇​到​什么​情况？（乙）什么​能​帮助​年轻​的​基督徒​抵抗​引诱？

^１０ 很​多​年轻​的​基督徒​也​曾​经历​过​类似​约瑟​遇​到​的​考验。请​看看​金美​的​例子。金美​的​同学​大​部分​都​有​性经验，有时​甚至​会​互相​炫耀。当​同学​们​在​谈论​这​方面​的​话题​时，金美​不​会​参与。她​坦承​因为​自己​和​同学​不​一样，有时​会​觉得​孤单​寂寞，而且​同学​还​会​讥笑​她​不​交​男朋友​很​傻。不过，金美​其实​很​有​智慧，因为​她​知道​年轻人​很​容易​受​引诱​而​发生​性关系。（提摩太后书​２：２２）同学​常常​会​问​金美​她​是​不​是​处女，金美​就​把握​机会​跟​他们​解释，为什么​自己​不​会​随便​跟​人​发生​性关系。很​多​年轻​的​基督徒​都​决心​不​受​同辈​影响、不​在​婚前​发生​性关系，弟兄​姊妹​都​以​他们​为​荣，耶和华​也​为​他们​感到​骄傲！

^１１ 圣经​记载​了​一些​人​因​缺乏​自制，而​在​性​方面​做​出​越轨​的​行为。这些​鉴戒​让​我们​看​出，没有​表现​自制​会​有​什么​悲惨​的​下场。如果​你​遇​到​的​情况​跟​金美​类似，要​仔细​想想​箴言​第​７​章​里​缺乏​经验​的​年轻人​的​遭遇，也​要​想想​暗嫩​所​做​的​事​和​他​的​行为​导致​什么​严重​的​后果。（撒母耳记下​１３：１，２，１０-１５，２８-３２）父母​可以​在​家庭​崇拜​时，运用​上述​提​到​的​圣经​记载​帮助​孩子，教导​他们​在​跟​异性​相处​或​约会​时​怎样​表现​自制、做​个​有​智慧​的​人。

１２． （甲）约瑟​怎样​在​哥哥​面前​控制​自己​的​情绪？（乙）我们​在​什么​情况​下​也​需要​克制​自己？

^１２ 约瑟​在​另​一​个​场合​也​显​出​自制​这​种​特质。约瑟​的​哥哥​们​去​埃及​购买​粮食，约瑟​一​眼​就​认​出​他们，但​为了​弄​清楚​哥哥​们​心里​的​想法，约瑟​决定​隐瞒​自己​的​身份。后来，当​他​快​无法控制​自己​的​情绪​时，就​转身​离​去，痛哭​一​场。（创世记​４３：３０，３１；４５：１）如果​我们​的​亲友​或​弟兄​姊妹​犯​了​错，我们​效法​约瑟​表现​自制​就​不​会​反应​过度。（箴言​１６：３２；１７：２７）如果​有​家人​被​开除​了，基督徒​也​需要​克制​自己，才​不​会​跟​对方​有​不​必要​的​来往。虽然​这样​做​并​不​容易，但​基督徒​听从​耶和华​的​吩咐、效法​他​的​榜样​就​能​加强​自己​的​自制力。

１３． 我们​可以​从​大卫​的​经历​学​到​什么？

^１３ 圣经​里​关于​大卫​王​的​记载​也​是​个​很​好​的​例子。虽然​大卫​拥有​很​大​的​权力，但​他​没有​因为​被​扫罗​或​示每​激怒​就​滥用​自己​的​权力。（撒母耳记上​２６：９-１１；撒母耳记下​１６：５-１０）不过，这​不​是​说​大卫​一直​都​是​个​有​自制力​的​人。我们​知道，大卫​曾​和​拔示巴​犯​下​通奸罪，也​曾​被​贪婪​的​拿八​激怒。（撒母耳记上​２５：１０-１３；撒母耳记下​１１：２-４）尽管​如此，我们​还是​能​从​大卫​身上​学​到​不​少​宝贵​的​道理。例如，在​上帝​子民​当中​做​监督​的​人，都​必须​努力​表现​自制​才​不​会​滥用​权力。另外，我们​所有​人​都​不​该​自满，觉得​自己​绝​不​会​受​引诱​而​犯错。（哥林多前书​１０：１２）

１４． 路易吉​有​什么​经历？我们​遇​到​类似​的​情况​时，为什么​控制​情绪​很​重要？

^１４ 我们​可以​怎样​加强​自己​的​自制力​呢？请​看看​一​个​弟兄​的​经历。有​一​辆​车​撞​上​了​路易吉​的​车尾，对方​明明​有​错​在先，却​对​路易吉​破口大骂​甚至​作势​要​跟​他​打架。路易吉​马上​祷告​求​耶和华​帮助​自己​保持​冷静，也​试​着​让​对方​冷静​下来，但​对方​完全​听​不​进去，还是​一直​大​吼​大叫，于​是​路易吉​记​下​对方​的​资料​就​离开​了。一​个​星期​后，路易吉​去​续访​一​位​女士​时，发现​这​位​女士​的​丈夫​竟然​就是​撞​到​他​车子​的​人！女士​的​丈夫​感到​很​不好意思，并​为​自己​冲动​的​言行​向​路易吉​道歉，还​主动​联络​路易吉​的​保险​公司，希望​能​加快​赔偿​的​速度。路易吉​和​这​位​女士​谈论​圣经​时，她​的​丈夫​也​一起​听​并且​很​认同​圣经​的​道理。经过​这​件​事后，路易吉​看​出，意外​发生​时​保持​冷静​真​的​非常​重要，他​也​意识​到​如果​当时​自己​情绪​失控​的​话，一定​会​造​成​难以​挽回​的​伤害。（请​读​哥林多后书​６：３，４）

１５​，​１６． 研读​圣经​可以​怎样​帮助​你​和​家人​培养​自制力？

^１５ 认真​研读​圣经​可以​帮助​我们​培养​自制力。上帝​曾​跟​约书亚​说：“这​部​律法书​不可​离开​你​的​口，倒​要​日夜​低声​细读，好​叫​你​谨慎​遵行​书​上​所​写​的​一切​话。这样，你​的​道路​就​必​亨通，你​必​能​明智​行事。”（约书亚记​１：８）那么，研读​圣经​可以​怎样​帮助​我们​培养​自制力​呢？

^１６ 就​像​先前​谈​到​的，有​很​多​圣经​记载​清楚​说明，人​的​言行​会​怎样​为​自己​带​来​益处​或​恶果。耶和华​吩咐​人​将​这些​事​记​下来​是​有​意义​的。（罗马书​１５：４）仔细​读读​这些​记载，好好​沉思​并用​心​钻研是​明智​之​举！要​想想​可以​怎样​把​学​到​的​运用​在​自己​身上​和​家​里，并​祈求​耶和华​帮助​你​实践​出来。如果​你​发现​自己​在​表现​自制​方面​还​有​进步​的​空间，要​正视​自己​的​问题​并​为​此​祷告，努力​想​办法​继续​改善。（雅各书​１：５）不要​忘记​查考​上帝​组织​出版​的​刊物，你​一定​能​找​到​你​所​需要​的​资料，加强​你​的​自制力。

１７． 父母​可以​怎样​帮助​孩子​培养​自制力？

^１７ 父母​可以​怎样​帮助​孩子​培养​自制力​呢？孩子​不​会​生来​就​有​自制力​或​其他​美好​的​特质，为了​帮助​孩子​养​成​这些​特质，父母​必须​先​以身作则。（以弗所书​６：４）如果​你​的​孩子​缺乏​自制力，就​要​想想​自己​在​这​方面​有​没有​立​下​好​榜样。不要​小看​你​对​孩子​的​影响力。你​经常​出去​传道、参加​聚会​和​举行​家庭​崇拜​就是​立​下​好​榜样。父母​应该​拒绝​孩子​的​要求​时，不要​害怕​说​出口！耶和华​为​亚当​夏娃​定​下​规范，这些​规范​帮助​他们​学​会​尊重​耶和华​的​权威。同样​地，父母​的​榜样​和​管教​也​能​帮助​孩子​学​会​自制。父母​能​给​孩子​最好​的​礼物​之​一​就是，教导​他们​学​会​爱​耶和华、尊重​他​的​权威​和​标准。（请​读​箴言​１：５，７，８）

１８． 为什么​说​良朋​益友​能​为​我们​带​来​益处？

^１８ 其实，不论​我们​是否​为​人​父母，都​应该​小心​选择​朋友。良朋​益友​会​鼓励​你​追求​有​意义​的​目标，也​会​帮助​你​避开​麻烦，我们​应该​跟​这样​的​人​做​朋友。（箴言​１３：２０）有​上帝​观点​的​人​能​给​你​正面​的​影响，推动​你​效法​他们​表现​自制。当然，我们​的​好​行为​一定​也​能​鼓励​我们​的​朋友。表现​自制​确实​很​重要，这样​做​能​使​我们​获得​耶和华​的​喜悦、生活​得​更​快乐，也​会​使​我们​更​乐意​慷慨​助​人。