1．在古代，崇拜耶和华的人怎样得到力量？

 圣经把很多忠贞崇拜上帝的人描述成刚强有力的人，但他们也有感到软弱的时候。比如，大卫王有时觉得自己“安稳如山”，有时却感到“惊慌失措”。（诗篇30:7）参孙充满神圣力量的时候力大无穷，但他也知道，如果自己失去了神圣力量，“就会像其他人一样，没有那么大的力气了”。（士师记14:5,6；16:17）这些忠仆这么有力量，完全是因为有耶和华的支持。

2．为什么使徒保罗说自己是软弱的，但同时又是有力量的？（哥林多后书12:9,10）

² 使徒保罗也承认自己需要耶和华所赐的力量。（请读哥林多后书12:9,10）他跟我们很多人一样有健康难题。（加拉太书4:13,14）有时候他也很不容易做正确的事。（罗马书7:18,19）还有些时候他也感到忧虑不安。（哥林多后书1:8,9）不过，保罗什么时候软弱，什么时候就大有力量。为什么呢？因为耶和华赐给保罗所需的力量，使保罗刚强有力。

3．本篇课文会回答哪些问题？

³ 耶和华也承诺赐给我们力量，使我们坚定刚强。（彼得前书5:10）但我们想获得他所赐的力量，不能什么都不做。打个比方，引擎能推动汽车往前走，但开车的人也必须踩下油门才能前进。同样，耶和华很愿意赐给我们所需的力量，但我们也必须采取相应的行动才能得到他的帮助。耶和华会通过哪些方法使我们变得坚强呢？我们必须做什么才能得到他所赐的力量呢？想知道这两个问题的答案，我们可以看看耶和华在古代怎样赐力量给先知约拿、耶稣的母亲马利亚以及使徒保罗。我们也会看看耶和华在今天怎样以同样的方法赐力量给他的仆人。

4．我们可以怎样从耶和华得到力量？

⁴ 想要获得耶和华所赐的力量，一个方法是向他祷告。耶和华会回应我们，赐我们“非凡的力量”。（哥林多后书4:7）此外，我们阅读圣经并且沉思其中的内容，也能获得力量，因为上帝的话语“是有力量的”。（希伯来书4:12；诗篇86:11）你向耶和华祷告并且研读他的话语圣经就会变得坚强，可以忍受逆境，保持喜乐，完成艰巨的任务。请看看耶和华怎样使先知约拿振作起来。

5．为什么先知约拿需要得到力量？

⁵ 先知约拿需要得到力量。耶和华交给约拿一项艰巨的任务，约拿却坐船逃跑了，结果他因为一场猛烈的风暴而差点丧命，还连累船上的其他人身处险境。约拿被扔进海里后，一条大鱼把他吞进了腹中。这时约拿身处一个完全陌生的地方，周围只有一片漆黑。约拿有什么感觉呢？他觉得自己必死无疑了吗？他会不会觉得耶和华已经抛弃了他呢？约拿肯定感到非常惶恐。

6．根据约拿书2:1,2,7，约拿在鱼腹中怎样获得力量？

⁶ 约拿在幽暗的鱼腹中与世隔绝，他怎样获得力量呢？他做的一件事就是祷告。（请读约拿书2:1,2,7）虽然他先前没有听耶和华的话，但他已经衷心悔改并且谦卑地向耶和华祷告。他确信耶和华一定会回应他。此外，约拿也沉思圣经里的话，我们怎么知道呢？约拿书第2章记载了他的祷告，其中的很多措辞跟诗篇里的很类似。（比如，请对比约拿书2:2,5和诗篇69:1；86:7）显然，约拿很熟悉诗篇里的这些话。他在困境中沉思这些经文，就确信耶和华一定会帮助他。后来，约拿回到了陆地上，并且准备好去完成耶和华交给他的下一个任务。（约拿书2:10－3:4）

7-8．台湾的一个弟兄怎样获得力量，可以忍受考验？

⁷ 我们在经历各种各样的考验时，都能从约拿的榜样获得鼓励。请看看一个例子。台湾的志明 b弟兄有严重的健康难题，还因为信仰遭到家人猛烈的反对，但祷告和研读给了他很大的力量。他说：“面对难题，我有时候会感到非常忧虑，没有办法静下心来好好研读。”但志明没有放弃。他说：“首先，我会向耶和华祷告，然后我会戴上耳机，听听我们的王国诗歌。有时候，我还会低声唱出这些诗歌。等心情平复下来之后，我才开始研读。”

⁸ 志明从个人研读获得了很大的力量。有一次他做了一个大手术，后来护士说他需要接受输血，因为他的红细胞（红血球）数量太少了。不过，志明在做这个手术的前一晚刚读过一个姐妹的经历。那个姐妹做了同样的手术，而且红细胞计数比志明的还低，但姐妹没有接受输血，并且最终康复过来了。这个经历帮助志明下定决心忠于耶和华。

9．如果你因为面对考验而觉得非常担心，可以怎么做？（另见图片）

⁹ 当你经历考验时，你有时候会觉得自己太忧虑，以至于没有办法在祷告中说清楚自己的意思吗？或者你觉得自己没有力气研读吗？要记得，耶和华完全了解你的处境。所以，即使你只能在祷告里简单地说几句话，你也可以确信耶和华一定会赐给你所需的一切。（以弗所书3:20）如果你因为生病、忧虑或感到疲倦而很难研读，可以听听圣经或圣经书刊的录音，也可以听听我们的王国歌曲，或者看看jw.org网站上的影片。你向耶和华祷告，并且在圣经和圣经出版物里寻求耶和华给你的指引，耶和华就一定会回应你，使你变得坚强。

10．弟兄姐妹可以怎样给我们加添力量？

¹⁰ 耶和华可以任用弟兄姐妹来给我们加添力量。他们可以给我们“很大的安慰”，帮助我们面对考验或困难的任务。（歌罗西书4:10,11）在遭遇患难的时候，我们就更需要朋友的扶持了。（箴言17:17）我们感到软弱的时候，弟兄姐妹能照顾我们的需要，安慰我们，并鼓励我们继续忠贞地敬奉耶和华。接下来，我们一起看看耶稣的母亲马利亚的例子。

11．为什么马利亚需要得到力量？

¹¹ 马利亚需要得到力量。天使加百列交给马利亚的任务非常艰巨，你能想象马利亚的压力有多大吗？她还没有结婚却要怀孕生子。她还没有养育儿女的经验，却要把一个孩子抚养长大，而这个孩子还是未来的弥赛亚。她从来没有跟人发生过性关系却怀孕了，她该怎样跟未婚夫约瑟解释这件事呢？（路加福音1:26-33）

12．根据路加福音1:39-45，马利亚怎样得到所需的力量？

¹² 马利亚怎样获得力量完成这个非比寻常的任务呢？她寻求帮助。比如，关于这个任务，她请加百列提供进一步的说明和解释。（路加福音1:34）之后不久，她动身前往“犹大山区”探望亲戚伊利莎白。她这样不辞辛劳是非常值得的。伊利莎白称赞和鼓励马利亚，并且在耶和华的指引下说出了关于马利亚腹中胎儿的预言。（请读路加福音1:39-45）听完这些话以后，马利亚不禁赞美耶和华，说耶和华“用臂膀施展大能”。（路加福音1:46-51）通过加百列和伊利莎白，耶和华给马利亚加添了力量。

13．玻利维亚的一个姐妹向弟兄姐妹寻求帮助，结果怎样？

¹³ 跟马利亚一样，你也能通过弟兄姐妹获得力量。玻利维亚的达苏丽姐妹就是这样。她的爸爸患了绝症，必须住院，于是达苏丽主动承担起照顾爸爸的责任。（提摩太前书5:4）这样做并不容易，她说：“有好多次，我都觉得快要坚持不下去了。”但她一开始并没有寻求弟兄姐妹的帮助。她说：“我不想麻烦弟兄姐妹，因为我觉得耶和华一定会帮助我的。但后来我意识到我这样做其实是在孤立自己，是在靠自己解决问题。”（箴言18:1）达苏丽决定把自己的情况告诉几个朋友，她说：“弟兄姐妹给我的帮助实在太大了，千言万语也无法表达我的感激之情。他们带食物来医院，还用经文安慰我。知道自己不是一个人在应付难题，这种感觉真的太好了！我们属于耶和华的大家庭，家里的人都很愿意向你伸出援手，跟你一起哭泣，一起战斗。”

14．为什么我们应该接受长老的帮助？

¹⁴ 耶和华还会通过长老给我们加添力量。他们是耶和华赐下的礼物，能鼓励我们，让我们重新振作。（以赛亚书32:1,2）所以，你感到忧虑的时候，可以把担心的事都告诉长老。他们帮助你的时候，你就别推辞，怀着感激之心接受就可以了。通过长老，耶和华可以使你变得坚强。

15．所有基督徒都珍视什么希望？

¹⁵ 圣经给人的希望能让我们充满力量。（罗马书4:3,18-20）我们有希望在地上的乐园里或在天上的王国里永远享受生命。因为有这个宝贵的希望，我们有力量忍受考验，继续传讲好消息，并且在会众里担负不同的责任。（帖撒罗尼迦前书1:3）这个希望也帮助使徒保罗保持坚强。

16．为什么使徒保罗需要得到力量？

¹⁶ 保罗需要得到力量。保罗在写给哥林多基督徒的信中，把自己比作脆弱的瓦器。他说自己“四面受压”，“心里迷惘”，“受迫害”，“被打倒”。有时候，他甚至有生命危险。（哥林多后书4:8-10）保罗是在第三次传道旅行时写下这些话的，当时他也许不知道自己的考验还没有结束。他后来还被暴民袭击，被人逮捕，遭遇船难，最后甚至被关进了监狱。

17．根据哥林多后书4:16-18，保罗怎样得到力量可以忍受考验？

¹⁷ 保罗注视前头的希望，就得到力量可以忍耐下去。（请读哥林多后书4:16-18）保罗告诉哥林多的基督徒，虽然他的身体“渐渐衰败”，但他不会因此感到灰心。保罗注视的是未来的事，对他来说，在天上享受永远生命的这个宝贵希望是“无与伦比”的。为了赢得奖赏，保罗觉得不论忍受什么考验都非常值得。保罗常常沉思这个希望，结果他感觉自己内在的人“天天更新”。

18．对未来的希望怎样帮助蒂霍米尔和家人获得力量？

¹⁸ 对未来的希望帮助保加利亚的蒂霍米尔弟兄获得力量。几年前，他的弟弟兹德拉夫科因为意外去世了。在之后的一段时间，蒂霍米尔一直都感到非常伤心。为了克服心中的伤痛，他和家人常常想象弟弟复活后的情况会是怎样的。他说：“我们会聊聊将来可能在哪里跟兹德拉夫科见面，要为他准备哪些食物，会邀请谁来出席他的欢迎会，以及要告诉他在最后的日子发生了哪些事。”蒂霍米尔说，注视未来的希望帮助他和家人保持忍耐，并且耐心等候耶和华在将来把兹德拉夫科复活过来。

19．你怎么做就会对未来的希望更有信心？（另见图片）

¹⁹ 你怎么做就能对未来的希望更有信心呢？如果你的希望是在地上享受永远的生命，你可以读读圣经中关于乐园的描述，并且好好沉思新世界里的生活会是怎样的。（以赛亚书25:8；32:16-18）想象一下你已经在乐园里。你看见了谁？听见了什么声音？有什么感觉？为了激发想象力，你可以看看我们的出版物中描绘乐园的插图，或者看看《盼望美丽乐园》《转角不远处》《想象有一天》这些音乐短片。你把新世界的美好希望谨记在心，就会觉得自己的难题不过是“短暂而轻微”的。（哥林多后书4:17）耶和华赐给你的宝贵希望能帮助你在考验中忍耐下去。

20．我们在感到软弱的时候可以怎样获得力量？

²⁰ 有时候，虽然我们感到很软弱，但“靠着上帝，我们必得力量”。（诗篇108:13）为了帮助你获得力量，耶和华已经提供了你需要的一切。所以，当你需要帮助来完成任务、忍受考验或保持喜乐的时候，要恳切地向耶和华祷告，并且通过个人研读向他寻求指引。你也要接受弟兄姐妹的鼓励，并且常常想想未来的美好希望。这样，你一定会“按照［上帝］荣耀的大能，得到所需的一切力量，能够坚强起来”，并且“能怀着耐心和喜乐，事事忍耐”。（歌罗西书1:11）