以上的人都受心理健康问题困扰，你能体会他们的感受吗？你自己或你关心的人也面对类似的问题吗？

如果是这样，请记住，你并不孤单，因为今天有许多人和他们深爱的亲朋好友都受到心理健康问题影响。

圣经说，我们正生活在“难以应付的非常时期”，所以会面对各种压力。（提摩太后书3:1）据统计，世界上每8个人就有一个患有心理疾病。2020年，由于疫情，焦虑症和重度抑郁症 a患者人数在短短一年内分别增加了大约26%和28%。

了解这些数据当然重要，但更重要的是，你和你的亲朋好友该怎样面对这种情况，怎样好好生活。

心理健康的人情绪稳定，大脑正常运作，工作有效率，能应付日常压力，也对生活感到满意。

• 不是性格弱点造成的。

• 是一种疾病，影响患者的思考、行为，以及控制情绪的能力，让他们感到非常痛苦。

• 往往会影响患者的人际关系和处理日常事务的能力。

• 不同年龄、文化、种族、宗教、教育程度、经济水平的人都有可能患上。

如果你发现自己或亲朋好友在性格、睡眠或食欲方面有很大的变化，长时间情绪低落或焦虑，也许就需要向专业人士求助，这样才能找出原因和解决方案。具体来说，你可以怎么做呢？

耶稣是有史以来最有智慧的人，他说：“健康的人不需要医生，生病的人却需要。”（马太福音9:12）生病的人接受合适的治疗并服用药物，就能减轻病情，过快乐而有意义的生活。所以，如果病情严重或持续很久，就应该赶紧接受治疗。 b

虽然圣经不是医学方面的专业书刊，里面的内容却对心理健康很有帮助。你可以读读接下来的文章，看看圣经能怎样帮助你面对心理问题。