每个人都有难过的时候。感到难过并不是缺乏信心的表现，因为耶和华有时也会难过。（创6:5,6）但如果我们经常心情很低落，甚至每天都陷在这种情绪中，该怎么办呢？

向耶和华求助。耶和华很关心我们的身心健康。他知道我们什么时候开心、什么时候难过，也明白我们为什么会有某些想法和感受。（诗7:9下）更重要的是，他很爱我们，绝对有能力帮助我们应付难过和抑郁的情绪。（诗34:18）

维护心理健康。消极的情绪不仅让我们不开心，还会影响我们跟耶和华的关系。因此，要努力保护好自己的“心”。（箴4:23）

先观看短片《弟兄姐妹怎样在困境下享有安宁——情绪问题》，然后回答以下问题：

• 妮基用过哪些方法来应付抑郁的情绪？

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• 为什么她觉得自己有必要去看医生？（太9:12）

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• 她怎样依靠耶和华的帮助？

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