•   “Mae tua hanner yr oedolion yn yr Unol Daleithiau yn dweud eu bod nhw’n teimlo’n unig, a’r rhai sy’n dioddef fwyaf yw oedolion ifanc.”​—Our Epidemic of Loneliness and Isolation: The U.S. Surgeon General’s Advisory on the Healing Effects of Social Connection and Community, 2023.

•   “Mae [Sefydliad Iechyd y Byd] wedi cyhoeddi Comission on Social Connection newydd, i fynd i’r afael ag unigrwydd fel bygythiad i iechyd, i annog pobl i gymdeithasu ag eraill, ac i edrych am ffyrdd gwell i drin unigrwydd ym mhob gwlad, ni waeth beth yw’r sefyllfa economaidd.”​—Sefydliad Iechyd y Byd, 15 Tachwedd, 2023.

 Mae’r Beibl yn cynnig cyngor ymarferol i’n helpu ni i feithrin perthynas dda ag eraill.

 Peidiwch â gwneud gormod ar eich pen eich hun. Mae hyn yn cynnwys defnyddio gormod ar y cyfryngau cymdeithasol. Llawer gwell yw edrych am gyfle i dreulio amser gyda phobl wyneb yn wyneb, a gwneud ffrindiau da.

•   Egwyddor o’r Beibl: “Mae ffrind yn ffyddlon bob amser; a brawd wedi’i eni i helpu mewn helbul.”​—Diarhebion 17:17.

 Chwiliwch am gyfle i helpu eraill. Mae gwneud pethau caredig i helpu eraill nid yn unig yn cryfhau’r berthynas rhyngon ni ond mae hefyd yn gwneud i ni deimlo’n well.

•   Egwyddor o’r Beibl: “Mae mwy o hapusrwydd yn dod o roi nag o dderbyn.”​—Actau 20:35.

 Gweler ein gwefan am fwy o wybodaeth o’r Beibl am sut i wneud ffrindiau da.