Mental sundhed
Mange unge kæmper med ensomhed, angst, depression og udbrændthed. Lær hvordan du kan håndtere dine følelser.
Negative følelser
Hvordan kan jeg lære at styre mine følelser?
Følelsesmæssige op- og nedture er almindelige når man er ung, men det kan også være forvirrende. Den gode nyhed er at du kan lære at forstå og håndtere dine følelser.
Lær at styre dine negative følelser
Dette arbejdsskema kan hjælpe dig til at klare følelsesmæssige op- og nedture.
Hvordan kan jeg undgå en negativ tankegang?
Du kan lære at tænke positivt ved at følge de gode forslag du får i den her artikel.
Hvad kan jeg gøre hvis jeg er deprimeret?
Den her artikel kan hjælpe dig til at gøre det der skal til for at få det bedre.
Vejen ud af nedtrykthed
Hvad kan hjælpe dig til at få det bedre når du er nedtrykt?
Du kan blive glad igen
Hvad kan du gøre hvis du føler dig overvældet af triste tanker?
Hvordan man tackler ensomhed
Kronisk ensomhed er lige så dårligt for helbredet som hvis man røg 15 cigaretter om dagen. Hvordan kan du undgå at føle dig udenfor og ensom?
Hvordan kan jeg håndtere bekymring?
Seks tips til hvordan bekymring kan hjælpe dig i stedet for at modarbejde dig.
Hvordan kan jeg styre min vrede?
Fem skriftsteder kan hjælpe dig til at bevare roen når du bliver provokeret.
Hvordan du kan styre dit temperament
Fem bibelske råd kan hjælpe dig til at kontrollere din vrede.
Er jeg perfektionist?
Hvordan kan du kende forskel på et fornuftigt forsøg på at gøre sit bedste og at stræbe efter det umulige?
Lær at blive mindre perfektionistisk
Det her arbejdsskema kan hjælpe dig til at have rimelige forventninger til dig selv og andre.
Udfordringer
Hvordan man tackler forandringer
Forandringer er uundgåelige. Tænk over hvad nogle har gjort for at tackle forandringer på en god måde.
Lader jeg mig let slå ud?
Alle rammes af problemer, så det er vigtigt at du ikke nemt lader dig slå ud – uanset hvor ubetydelige eller alvorlige dine problemer virker til at være.
Hvordan kan jeg håndtere min sorg?
Det tager tid før sorgen bliver mindre intens. Prøv at følge forslagene i den her artikel, og læg mærke til hvilke der hjælper mest.
Hvordan kan jeg tackle en tragedie?
To unge fortæller hvad der hjalp dem til at klare det.
Hvis man mister sin mor eller far
Det er frygteligt at miste en af sine forældre. Hvad kan hjælpe unge til at håndtere de mange forskellige følelser der helt sikkert vil komme?
Hvad kan jeg gøre hvis jeg ikke har lyst til at leve mere?
Fire gode råd der kan hjælpe dig hvis du ikke har lyst til at leve mere.
Hvad kan jeg gøre hvis jeg bliver mobbet?
Mange der bliver mobbet, føler sig hjælpeløse. Denne artikel forklarer hvad man kan gøre for at forbedre situationen.
Hvad kan jeg gøre hvis jeg bliver mobbet?
Du kan måske ikke lave om på den der mobber dig, men du kan bestemme hvordan du vil reagere.
Slå en mobber uden at slås
Lær hvorfor folk mobber, og hvordan du kan modstå det.
Hvad kan jeg gøre hvis jeg bliver udsat for digital mobning?
Hvad du må vide, og hvad du kan gøre for at beskytte dig selv.
Hvordan du kan sætte en stopper for digital mobning
Arbejdsskemaet kan hjælpe dig til at se dine muligheder og at lave en plan for hvordan du kan stoppe mobberen.
Hvordan bliver jeg påvirket af sociale medier?
Sociale medier kan være vanedannende. De her forslag kan hjælpe dig til at tage styringen.
Hvordan kan jeg klare puberteten?
Find ud af hvad du kan forvente, og hvordan du kan klare forandringerne på en god måde.
Hvorfor skærer jeg i mig selv?
Selvskade er et problem for mange unge. Hvis det også er et problem for dig, hvordan kan du så få hjælp?
Hvad kan jeg gøre for ikke at blive udbrændt?
Hvorfor bliver man udbrændt? Er du i farezonen? Hvis du er, hvad kan du så gøre ved det?
Hvordan man kommer sig efter man har slået op
Det her arbejdsskema kan hjælpe dig til at komme videre.
Hvad bør jeg vide om seksuelle overgreb? – 2. del: Helingsprocessen
Læs nogle udtalelser fra nogle der er kommet sig efter at være blevet misbrugt.