Trøst til de nedtrykte

„Hele skabningen sukker sammen og er i veer sammen indtil nu.“ (Romerne 8:22) Menneskene led stor nød da dette blev skrevet for over 1900 år siden. Mange var nedtrykte. Derfor blev de kristne tilskyndet til at ’trøste de modfaldne sjæle’. — 1 Thessaloniker 5:14.

I dag er menneskenes lidelser endnu større, og flere end nogen sinde er nedtrykte. Men skulle det overraske os? Nej, for Bibelen forklarer at vi nu lever i „de sidste dage“, der kaldes „kritiske tider som er vanskelige at klare“. (2 Timoteus 3:1-5) Jesus Kristus forudsagde at der i de sidste dage ville være „angst blandt nationerne“, og at ’mennesker ville besvime på grund af frygt og det de ventede der kom over den beboede jord’. — Lukas 21:7-11, 25-27; Mattæus 24:3-14.

Hvis man gennem længere tid nærer ængstelse, frygt, sorg eller andre negative følelser, kan det fremkalde en depression. Dyb sorg eller depression kan skyldes et dødsfald i familien, en skilsmisse, arbejdsløshed eller kronisk sygdom. Man kan også få en depression hvis man føler at man ikke duer til noget, at man er helt igennem mislykket og har svigtet alle dem man kender. Enhver kan blive slået ud af problemer og sorger, men hvis man begynder at føle at alt er håbløst og aldrig bliver bedre, er man måske på vej ind i en dyb depression.

Mennesker i fortiden kendte til de samme følelser. Job blev ramt af sygdom og store personlige ulykker. Han følte at Gud havde forladt ham, og derfor gav han udtryk for lede ved livet. (Job 10:1; 29:2, 4, 5) Jakob blev grebet af fortvivlelse da han troede at hans søn var død. Intet kunne trøste ham; han  ønskede kun at dø. (1 Mosebog 37:33-35) Efter et alvorligt fejltrin var kong David så skamfuld at han klagede: „Dagen lang har jeg gået bedrøvet omkring. Jeg er stivnet og helt knust.“ — Salme 38:6, 8; 2 Korinther 7:5, 6.

I vor tid er mange blevet deprimerede fordi de kræver for meget af sig selv. De forsøger at følge en rytme i hverdagen som overskrider deres mentale, følelsesmæssige og fysiske formåen. Noget tyder på at stress, sammen med negative tanker og følelser, kan påvirke legemet og skade den kemiske balance i hjernen, hvilket kan fremkalde en depression. — Jævnfør Ordsprogene 14:30.

Den hjælp de har brug for

Epafroditus, en kristen fra Filippi der levede i det første århundrede, blev ’nedtrykt fordi hans venner havde hørt han var blevet syg’. Epafroditus blev syg efter at hans venner havde sendt ham til Rom med nogle nødvendige ting til apostelen Paulus, og måske følte han at han havde svigtet sine venner og at de rystede på hovedet ad ham. (Filipperne 2:25-27; 4:18) Hvordan kunne apostelen Paulus hjælpe ham?

Han sendte Epafroditus hjem med et brev til vennerne i Filippi hvori der stod: „Giv [Epafroditus] den sædvanlige velkomst i Herren med al glæde, og bliv ved med at sætte pris på den slags mænd.“ (Filipperne 2:28-30) At Paulus omtalte Epafroditus så rosende og at filipperne modtog ham med varme og hengivenhed, må have trøstet ham og hjulpet ham til at overvinde sin nedtrykthed.

Der er ingen tvivl om at Bibelens råd om at man skal ’trøste de modfaldne’ er det bedste der findes. „Det man mest af alt har brug for, er at vide at andre bekymrer sig om en,“ siger en kvinde der har lidt af depression. „Man har brug for at høre nogen sige: ’Jeg forstår dig; du får det snart bedre.’“

Det er ofte nødvendigt at den nedtrykte selv tager initiativet ved at finde et medfølende menneske at betro sig til. Det skal være en der er god til at lytte og som er meget tålmodig.  Han eller hun må ikke skælde den deprimerede ud eller være fordømmende og sige ’sådan må du ikke føle’ eller ’du har en helt forkert indstilling’. Den nedtryktes følelser er sårbare, og kritiske kommentarer vil gøre mere skade end gavn.

Hvis du er nedtrykt føler du måske at du ikke er noget værd. (Jonas 4:3) Men husk at det eneste der virkelig betyder noget, er hvordan Gud ser på dig. Jesus Kristus blev ikke regnet for noget af mennesker, men han havde meget stor værdi i Guds øjne. (Esajas 53:3) Du kan være sikker på at Gud elsker dig, ligesom han elsker sin søn. — Johannes 3:16.

Jesus havde inderligt ondt af dem der var i nød, og han prøvede at hjælpe dem til at forstå at de var noget værd. (Mattæus 9:36; 11:28-30; 14:14) Han forklarede at Gud sætter pris på selv små uanselige spurve. „Ikke én af dem [er] glemt hos Gud,“ sagde han. Hvor meget mere værdsætter han så ikke mennesker der forsøger at gøre hans vilje! Om dem sagde Jesus: „Endog alle jeres hovedhår er talt.“ — Lukas 12:6, 7.

Det kan ganske vist være svært for en der er dybt deprimeret og fortvivlet over sine svagheder og fejl at tro på at Gud tillægger ham så stor værdi. Han er måske overbevist om at han ikke er værdig til Guds kærlighed og omsorg. Det anerkendes i Guds ord at ’vort hjerte kan fordømme os’. Men er det dét der er afgørende? Nej. Gud ved at syndige mennesker kan tænke negativt og endda fordømme sig selv. Derfor siges der trøstende i hans ord at vi skal „berolige vort hjerte over for ham med hensyn til hvad vort hjerte end måtte fordømme os for, for Gud er større end vort hjerte og kender alle ting“. — 1 Johannes 3:19, 20.

Ja, vor kærlige himmelske Fader ser mere end vore synder og fejl. Han kender de formildende omstændigheder, hele vort livsløb, vore motiver og hensigter. Han ved at vi har arvet synd, sygdom og død og derfor er underlagt store begrænsninger. At vi bliver fortvivlede og vrede på os selv fordi vi har gjort noget forkert, er i sig selv et bevis på at vi  ikke ønsker at synde og ikke er kommet for langt ud. Bibelen siger at vi mod vor vilje er blevet „underlagt frugtesløshed“. Ja, Gud kender vor sørgelige situation, og han har medfølelse med os og tager vore svagheder i betragtning. — Romerne 5:12; 8:20.

„Jehova er barmhjertig og nådig,“ forsikres vi om. „Så langt som solopgang er fra solnedgang, så langt har han fjernet vore overtrædelser fra os. For han ved hvordan vi er dannet, husker at vi er støv.“ (Salme 103:8, 12, 14) Ja, Jehova er „al trøsts Gud, som trøster os i al vor trængsel“. — 2 Korinther 1:3, 4.

Den hjælp man har mest brug for når man er nedtrykt, kan man få ved at nærme sig vor barmhjertige Gud og følge hans opfordring til at ’kaste vor byrde på ham’. Han kan „genoplive de knustes hjerte“. (Salme 55:22; Esajas 57:15) Guds ord tilskynder os idet der siges: ’Kast al jeres bekymring på Jehova, for han tager sig af jer.’ (1 Peter 5:7) Ja, man kan nærme sig Gud gennem bøn og anråbelse, og derved opnå „Guds fred, som overgår al forstand“. — Filipperne 4:6, 7; Salme 16:8, 9.

At foretage nogle ændringer i sin daglige rytme kan også være en hjælp til at overvinde depression. Det har stor betydning at man får motion, sund kost, frisk luft og tilstrækkelig hvile, og at man undgår for meget fjernsynskiggeri. En kvinde har hjulpet deprimerede mennesker ved at få dem til at gå lange ture. Da en nedtrykt dame sagde: „Jeg har ikke lyst til at gå tur,“ svarede kvinden venligt men bestemt: „Jo, du har.“ Hun fortæller: „Vi gik godt seks kilometer. Da vi kom hjem var hun træt, men hun følte sig bedre tilpas. Ingen vil tro på hvor godt det er med en god gang motion før de har prøvet det.“

Nogle gange er det imidlertid umuligt at få helt bugt med en depression selv om man prøver alt, også lægebehandling. „Jeg har prøvet alt,“ siger en midaldrende kvinde. „Men depressionen er der stadig væk.“ Mange andre, for eksempel  blinde, døve og vanføre, kan heller ikke altid helbredes nu. Men hvis man er nedtrykt kan man finde trøst og håb ved at læse i Guds ord regelmæssigt, for det giver et sikkert håb om varig lindring for alle lidelser. — Romerne 12:12; 15:4.

Når ingen er nedtrykte mere

Da Jesus havde beskrevet de forfærdelige begivenheder der ville indtræffe på jorden i de sidste dage, tilføjede han: „Når disse ting begynder at ske, da ret jer op og løft jeres hoveder, for jeres befrielse nærmer sig.“ (Lukas 21:28) Jesus talte om den befrielse det vil være når Guds retfærdige nye verden indføres og „skabningen selv vil blive frigjort fra trældom under fordærv og opnå Guds børns herlige frihed“. — Romerne 8:21.

Hvor vil det være en lettelse når vi er blevet befriet for fortidens byrder og hver morgen vågner med et lyst og klart sind, ivrige efter at komme i gang med dagens gøremål. Da vil ingen længere være nedtrykte. Gud har lovet menneskene at han ’vil tørre hver tåre af deres øjne, og [at] døden ikke skal være mere, heller ikke sorg eller skrig eller smerte skal være mere. Det som var før er forsvundet’. — Åbenbaringen 21:3, 4.

Hvor intet andet er angivet, er bibelcitaterne taget fra Ny Verden-oversættelsen af De hellige Skrifter.