Hvordan får jeg styr på mit tv-kiggeri?

„NÅR først vi havde tændt for fjernsynet, så vi det der blev vist, det ene efter det andet,“ beretter Claudine. „Vi slukkede ikke før vi skulle i seng.“ Nogle siger: „Jeg kan simpelt hen ikke lade være med at se det der er i fjernsynet“, og andre: „Jeg har ikke lyst til at se så meget fjernsyn som jeg gør, men jeg kan ikke styre det.“ Ser du for meget fjernsyn? Er du bekymret over hvordan tv påvirker din familie? Her er nogle forslag som kan hjælpe dig til at få styr på dit tv-kiggeri.

1. FIND UD AF HVOR MEGET TV DU SER. „Den kloge overvejer sine skridt,“ siger Ordsprogene 14:15. Det er klogt at analysere sine tv-vaner for at finde ud af om der er behov for at ændre dem. Prøv hver dag i en uge at skrive ned hvor meget tid du tilbringer foran tv’et. Du kan også notere hvilke programmer du så, hvad du lærte, og hvad du mente om programmerne. Det vigtigste er dog at du beregner hvor meget tid du tilbringer foran tv’et. Måske vil du blive overrasket over resultatet. Når du bliver klar over hvor meget af dit liv du bruger på at se fjernsyn, kan det tilskynde dig til at gøre noget ved det.

2. SKÆR NED PÅ FORBRUGET. Prøv at lade være med at se tv en dag om ugen, en hel uge eller en måned. Du kan eventuelt også sætte grænser for hvor lang tid du vil se tv hver dag. Hvis du reducerer dit tv-kiggeri med en halv time om dagen, vil du få 15 timer tilovers hver måned. Brug i stedet tiden på meningsfyldte aktiviteter, som at dyrke åndelige interesser, læse en god bog eller tilbringe tid sammen med familie og venner. Undersøgelser har vist at folk der ikke ser ret meget tv, nyder det de ser, mere end folk der ser hvad som helst. En måde man kan reducere sit tv-kiggeri på, er ved at flytte fjernsynet ud af soveværelset. Børn som har et tv på værelset, bruger daglig næsten halvanden time mere på at se tv end andre børn gør. Dertil kommer at forældre ikke kan vide hvad børnene ser når de har tv på værelset. Ægtepar vil tilsvarende opdage at de får mere tid til hinanden hvis de flytter tv’et ud af soveværelset. Nogle har valgt at de ikke vil have et fjernsyn i hjemmet overhovedet.

 3. PLANLÆG HVAD DU VIL SE. Der er selvfølgelig mange gode udsendelser som er værd at se. I stedet for at zappe fra den ene kanal til den anden eller se hvad som helst der vises, så gennemgå programmet på forhånd, og udvælg hvilke udsendelser du gerne vil se. Tænd for tv’et når den valgte udsendelse begynder, og sluk for det når den er slut. I stedet for at se en udsendelse når den vises, kan du også optage den og se den senere. Det giver dig mulighed for at se den på et tidspunkt der er belejligt for dig selv, og hurtigt at spole forbi reklamerne.

4. VÆR SELEKTIV. Bibelen har forudsagt at vor tid ville være kendetegnet af folk som er „egenkærlige, pengekære, pralende, hovmodige, gudsbespottere, ulydige mod forældre, utaknemmelige, illoyale, uden naturlig hengivenhed, uforsonlige, bagvaskere, uden selvbeherskelse, vilde, uden kærlighed til det gode, forrædere, egenrådige, opblæste [og] venner af sanselige nydelser snarere end venner af Gud“. Du kan sikkert tilslutte dig at det er en rammende beskrivelse af mange af dem der optræder på skærmen. „Fra disse skal du vende dig bort,“ formaner Bibelen. (2 Timoteus 3:1-5) „Bliv ikke vildledt. Dårligt selskab ødelægger gode vaner.“ — 1 Korinther 15:33.

Det kræver selvbeherskelse at være selektiv. Har du nogen sinde set de første få minutter af en udsendelse eller en film og, selvom du var klar over at det var noget du ikke burde se, alligevel set den færdig fordi du gerne ville vide hvad der nu ville ske? Det har mange. Men hvis du har viljestyrken til at slukke for tv’et så du kan foretage dig noget andet, vil du sikkert finde ud af at du egentlig var ligeglad med det videre forløb.

Længe inden fjernsynet blev opfundet, skrev salmisten: „Jeg sætter ikke noget nedrigt frem for mine øjne.“ (Salme 101:3) Det er et godt mål at have i tanke når vi vælger hvad vi vil se. Nogle har ligesom Claudine besluttet at skille sig af med deres fjernsyn. Hun siger: „Jeg var ikke klar over hvor ufølsom jeg blev af at se tv. Når jeg har mulighed for at se tv nu, bliver jeg chokeret over ting som ikke generede mig før. Jeg har hidtil troet at jeg var kræsen med hvad jeg så, men det erkender jeg nu at jeg ikke var. Når jeg ser noget godt i dag, nyder jeg det mere end førhen.“

[Illustration på side 8]

Skriv ned hvor meget tid du tilbringer foran tv’et

[Illustration på side 8]

Brug tiden på meningsfyldte aktiviteter i stedet for at se tv

[Illustration på side 9]

Tøv ikke med at slukke for fjernsynet