Hvordan kommer jeg videre efter min brors eller søsters selvmord?

AFSPIL

Unge spørger

Hvordan kommer jeg videre efter min brors eller søsters selvmord?

Karens liv blev aldrig det samme igen efter den dag hendes far bragte den sørgelige nyhed. „Sheila er her ikke mere“, var det eneste han fik fremstammet. Karen og hendes far klyngede sig til hinanden mens de forsøgte at forstå en fuldstændig uforståelig handling. Karens søster havde taget sit eget liv. *

NÅR et ungt menneske dør, tænker velmenende venner ofte først og fremmest på at trøste forældrene. De spørger måske den afdødes bror eller søster: „Hvordan klarer din far og mor det?“ mens de glemmer at spørge: „Hvordan klarer du det?“ Det er derfor ikke uden grund at efterladte søskende er blevet kaldt de glemte sørgende.

Forskning viser at det har en gennemgribende indvirkning på børn at miste en af deres søskende. „Et så voldsomt tab påvirker de efterladte søskendes helbred, opførsel, indsats i skolen, selvværd og udvikling,“ skriver psykoterapeuten P. Gill White i sin bog Sibling Grief — Healing After the Death of a Sister or Brother.

Voksne søskende bliver også berørt. Selvom Karen, der er nævnt tidligere, var 22 da hendes lillesøster Sheila begik selvmord, følte hun at sorgen til tider var uudholdelig. „Jeg kan ikke sige at jeg led mere end mine forældre,“ siger hun „men jeg tror jeg havde sværere ved at klare smerten.“

Har du, ligesom Karen, mistet en af dine søskende? I så fald føler du måske som kong David, der skrev: „Jeg er forvirret, stærkt nedbøjet; dagen lang har jeg gået bedrøvet omkring.“ (Salme 38:6) Hvad kan lette din sorg?

„Hvis bare . . .“

Hvis ens bror eller søster begår selvmord, kan man blive tynget af skyldfølelse. ’Hvis bare jeg havde handlet anderledes, ville min bror eller søster stadig være i live,“ tænker man måske. Og det kan måske se ud som om det er sandt. Chris, der var 21 da hans 18-årige bror tog sit eget liv, mente også at det var hans skyld. „Jeg var den sidste der talte med min bror,“ siger han, „så jeg følte at jeg burde have vidst at der var noget galt. Jeg tænkte at han måske ville have åbnet sig og sagt noget mere til mig hvis jeg havde været mere imødekommende.“

Chris’ fortvivlelse intensiveredes af at han i forvejen havde et anstrengt forhold til sin bror. Det piner ham at sige: „I den besked han efterlod sig, skrev han at jeg godt kunne have været en bedre bror for ham. Selvom jeg er klar over at min bror ikke var rask da han skrev det, gør det stadig ondt at tænke på hans ord.“ Ofte vokser en sådan skyldfølelse hvis man tænker på noget negativt der blev sagt i et skænderi man havde med sin bror eller søster inden han eller hun døde. „Mange sørgende søskende har fortalt mig at de fortsat plages af skyldfølelse over et skænderi som fandt sted flere måneder eller endda år tidligere,“ udtaler førnævnte P. Gill White til Vågn op!

Hvis du føler dig tynget af skyld over din brors eller søsters selvmord, kan du stille dig selv følgende spørgsmål: ’Findes der noget menneske som fuldt ud kan styre et andet menneskes handlinger?’ Til det siger Karen: „Den smerte som den pågældende prøvede at flygte fra — og den frygtelige måde han eller hun endte det hele på — var ikke noget du kunne have forhindret.“

Men hvad nu hvis du simpelt hen ikke kan glemme at du engang sagde noget ubetænksomt eller hårdt til din bror eller søster? Så kan Bibelen hjælpe dig til at se tingene i det rette perspektiv; den siger: „Vi fejler alle mange gange. Hvis nogen ikke fejler i ord, så er han en fuldkommen mand.“ (Jakob 3:2; Salme 130:3) At dvæle ved noget du engang sagde til eller gjorde mod din bror eller søster, vil kun forværre din sorg. Selvom sådanne minder kan være smertefulde, er sandheden den at det ikke er din skyld at din bror eller søster døde. *

Hvordan du kan udholde sorgen

Der findes ikke to mennesker som sørger på samme måde. Nogle begynder at græde med det samme, og det er helt normalt. Bibelen fortæller at David „brød ud i heftig gråd“ efter sin søn Amnons død. (2 Samuel 13:36) Selv Jesus „gav tårerne frit løb“ da han så den sorg det medførte at hans ven Lazarus døde. — Johannes 11:33-35.

Hos andre viser sorgen sig imidlertid ikke med det samme — især ikke hvis dødsfaldet sker pludseligt. „Det var som om mine følelser frøs fast,“ siger Karen. „Jeg fungerede praktisk talt ikke i et stykke tid.“ En sådan reaktion ses ofte hvis en bror eller søster har taget sit eget liv. „Selvmord er traumatisk,“ siger P. Gill White til Vågn op! „og man er nødt til at bearbejde traumet før man kan bearbejde sorgen. Nogle professionelle hjælpere forsøger at få de efterladte til at græde og sørge inden de er klar til det, mens de stadig er lammet af chok.“

Det vil tage tid for dig at acceptere din brors eller søsters død, og det er forståeligt i betragtning af det der er sket. „Vores familie er som en vase der er blevet knust og limet sammen igen,“ siger Chris. „Nu skal der ikke så meget til før vi ’krakelerer’.“ Som en hjælp til at klare situationen kan du gøre følgende:

▪ Lav en liste over trøstende skriftsteder fra Bibelen, og læs dem mindst én gang om dagen. — Salme 94:19.

▪ Betro dig til en medfølende ven. Det kan måske lette din sorg at tale ud om situationen. — Ordsprogene 17:17.

▪ Brug tid på at tænke over Bibelens løfte om en opstandelse. — Johannes 5:28, 29.

Måske kan det også hjælpe dig at skrive dine tanker ned — i det mindste for en tid — så du kan se din sorg i det rette perspektiv. Du kan for eksempel bruge nedenstående ramme.

Du kan være sikker på at „Gud er større end vort hjerte og kender alle ting“. (1 Johannes 3:20) Han ved bedre end noget menneske hvilke faktorer og omstændigheder der gjorde at din bror eller søster var så ulykkelig. Han kender også dig — bedre end du kender dig selv. (Salme 139:1-3) Du kan derfor være sikker på at han forstår hvor svært du har det. Når sorgen virker overvældende, må du huske ordene i Salme 55:22: „Kast din byrde på Jehova, og han vil sørge for dig. Han vil aldrig tillade at den retfærdige vakler.“

Trøst til dem der sørger

Der findes flere oplysninger om hvordan man kan finde lindring hvis man mister en man holder af, i brochuren Når man mister en man holder af, udgivet af Jehovas Vidner.

NOGET AT TÆNKE OVER

▪ Hvem kan du tale med hvis følelserne overvælder dig?

▪ Hvordan kan du hjælpe en ung der sørger?

[Fodnoter]

^ par. 3 Navnene i denne artikel er ændret.

^ par. 12 Det samme gør sig gældende hvis dødsfaldet skyldes sygdom eller en ulykke. Uanset hvor højt du elskede din bror eller søster, har du meget lidt eller ingen kontrol over „tid og tilfælde“. — Prædikeren 9:11.

[Ramme på side 20]

Når man sørger, kan det være en stor hjælp at skrive sine tanker ned. Måske kan du have gavn af at fuldføre nedenstående sætninger og svare på de efterfølgende spørgsmål.

▪ Tre gode minder jeg har om min bror eller søster:

1 ․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

2 ․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

3 ․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

▪ Hvad jeg ville ønske jeg havde nået at få sagt til min bror eller søster:

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

▪ Hvad ville du sige til et barn der giver sig selv skylden for sin brors eller søsters død?

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

▪ Hvilket af følgende skriftsteder synes du er mest trøstende og hvorfor?

□ „Nær er Jehova hos dem med sønderbrudt hjerte, og han frelser dem der er knust i ånden.“ — Salme 34:18.

□ „For han hverken ringeagtede eller væmmedes ved den nødstedtes nød; og han skjulte ikke sit ansigt for ham, og når han råbte til ham om hjælp, hørte han det.“ — Salme 22:24.

□ „Den time kommer i hvilken alle de der er i mindegravene skal høre hans [Jesu] røst og komme ud.“ — Johannes 5:28, 29.

VÅGN OP!