HVORFOR DET ER VIGTIGT

• Folk der har et negativt syn på sig selv, har større risiko for at udvikle angst, depression og spiseforstyrrelser. De har også større tilbøjelighed til alkohol- og stofmisbrug.

• Når man har et sundt selvværd sammenligner man sig ikke med andre, og det gør det lettere at komme godt ud af det med folk omkring en og opbygge stærke venskaber. Nogle med lavt selvværd kan have tendens til at kritisere andre for at få det bedre med sig selv, noget der virkelig kan skade relationer.

• Selvrespekt og selvværd hjælper en til at klare modgang og ikke blive slået ud når noget ikke lykkes i første forsøg. Hvis man mangler selvværd, kan selv små nederlag føles som kolossale forhindringer, og man har lettere ved at give op.

 HVAD KAN DU GØRE?

Vælg de rigtige venner. Vær sammen med folk der behandler dig med respekt, interesserer sig for hvordan du har det, og støtter dig.

Gør noget for andre. Udnyt muligheder for at vise venlighed og hjælpe andre, også selvom de ikke kan gøre noget til gengæld. Så vil du mærke glæden ved at give, selv hvis ingen bemærker din gode gerning.

Hjælp dine børn til at tro på sig selv. En ting der bidrager til børns selvrespekt, er at give dem mulighed for at løse deres egne problemer i det omfang de er i stand til det. På den måde lærer de at håndtere modgang og komme stærkere ud på den anden side. Det vil være en hjælp for dem i voksenlivet.