Kampen mod ensomhed kom i 2023 øverst på sundhedseksperters dagsorden fordi ensomhed var blevet et globalt sundhedsproblem. Er det muligt at vinde kampen?

•   “Ensomhed og isolation er en stor trussel mod vores fysiske og mentale helbred,” siger Vivek Murthy, der er USA’s medicinaldirektør. Men han tilføjer: “Problemet er ikke uløseligt.” Hvad kan vi gøre? “Vi kan hver dag gøre nogle små ting for at få en nærmere relation til andre.” a

 Folk føler sig ikke nødvendigvis kun ensomme når de er alene. Nogle føler sig også ensomme når de er omgivet af mennesker. Uanset hvad der er grunden til at vi føler os alene, kan Bibelen hjælpe os. Den kommer med praktiske råd til hvordan man styrker venskaber og på den måde bekæmper ensomhed.

 Vær god til at kommunikere. Det handler ikke kun om at tale om dine egne følelser men også om at være god til at lytte. Jo mere du viser at du interesserer dig for andre, jo stærkere venskaber vil du få.

•   Tanke fra Bibelen: “Vær ikke kun optaget af det der gavner jer selv, men tænk også på det der gavner andre.” – Filipperne 2:4.

 Udvid din vennekreds. Forsøg at få venner der er yngre eller ældre end dig selv, eller som kommer fra en anden kultur eller et andet land.

•   Tanke fra Bibelen: ‘Luk jeres hjerter helt op.’ – 2. Korinther 6:13.

 Få flere forslag til hvordan du kan få stærke venskaber, i artiklen “Hvordan vi kan dække vores behov for venskaber”.