2023 wurde Einsamkeit zu einem globalen Gesundheits­problem erklärt. Wie kann man gegen Einsamkeit ankämpfen?

•   „Einsamkeit und Isolation stellen eine erhebliche Bedrohung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden dar“, so Dr. Vivek Murthy, Sanitätsinspekteur der Vereinigten Staaten. Er fügt hinzu: „Wir haben die Macht, etwas dagegen zu tun. Schon durch kleine Dinge können wir jeden Tag unsere Beziehung zu anderen stärken.“ a

 Einsamkeit hat nicht unbedingt damit zu tun, dass man allein ist. Auch unter vielen Menschen kann man sich einsam fühlen. Ganz gleich, aus welchem Grund jemand einsam ist: Die Bibel kann helfen. Sie enthält praktische Ratschläge, wie man Freundschaften stärken und so gegen Einsamkeit ankämpfen kann.

 Ein guter Gesprächspartner sein. Dazu gehört nicht nur, dass man offen über die eigenen Gefühle spricht, sondern auch, dass man anderen gut zuhört. Wenn andere spüren, dass man sich wirklich für sie interessiert, stärkt das die Beziehung zu ihnen.

•   Grundsatz aus der Bibel: „Habt nicht nur eure eigenen Interessen im Auge, sondern auch die der anderen“ (Philipper 2:4).

 Den Freundeskreis vergrößern. Freunde findet man auch unter Menschen, die älter oder jünger sind, aus einem anderen Land kommen oder einen anderen kulturellen Hintergrund haben als man selbst – man muss sich nur dafür öffnen.

•   Grundsatz aus der Bibel: „Öffnet … euer Herz weit“ (2. Korinther 6:13).

 Mehr dazu, wie man Freundschaften schließen und erhalten kann, findet man in dem Artikel „Den Hunger nach Freundschaft stillen“.