Kapitel 5

Mit den Problemen des Lebens fertig werden

„DAS Leben ist voller Probleme“, sagen viele Leute. Vielleicht bist auch du dieser Meinung.

² Viele werden von Geldsorgen geplagt. Rechnungen, Inflation, Unsicherheit am Arbeitsplatz oder das Problem, eine geeignete, preisgünstige Wohnung zu finden, macht  ihnen zu schaffen. Ernste Ehe- und Familienprobleme sind an der Tagesordnung. Viele junge Leute haben Probleme mit Sex, Alkohol oder Drogen. Den Älteren macht ihre schwindende Gesundheit Sorgen. All das führt zu schädlichen seelischen Spannungen oder Streß.

³ Wie gut wirst du mit den Problemen des Lebens fertig? Nachrichtenberichte über die große Häufigkeit von Depressionen und Selbstmorden sind ein deutliches Zeichen dafür, daß viele Menschen einfach nicht mehr zurechtkommen. Dagegen verlieren Millionen selbst unter widrigen Umständen ihr Gleichgewicht nicht. Weshalb?

⁴ Sie haben gelernt, auf den in der Bibel enthaltenen Rat des Schöpfers der Menschheit zu vertrauen. Kein Psychologe, kein Eheberater, kein Autor einer Ratgeberspalte einer Zeitung weiß mehr über das Leben als Gott. Er erschuf die ersten Menschen, und daher weiß er genau über unsere körperliche, geistige und seelische Beschaffenheit Bescheid (Psalm 100:3; 1. Mose 1:27). Besser als irgendein kurzlebiger Mensch weiß Jehova, was in uns vor sich geht und weshalb wir so handeln, wie wir handeln (1. Samuel 16:7).

⁵ Außerdem kennt er die Probleme, mit denen wir in dieser Welt konfrontiert werden, besser als wir alle. Er beobachtet die Probleme der Menschheit nicht erst seit einigen Jahren, sondern seit der Zeit des ersten Menschen. Die Bibel berichtet uns: „Aus den Himmeln hat Jehova geschaut, er hat alle Menschensöhne gesehen. ... er [hat] den Blick auf alle gerichtet, die auf der Erde wohnen. ... Er betrachtet alle ihre Werke“ (Psalm 33:13-15). Somit weiß er genau, welche Bemühungen, mit den Problemen des Lebens fertig zu werden, Erfolg haben und welche nicht.

⁶ Er hat es uns großzügigerweise ermöglicht, aus seinem Wissen und seiner Erfahrung Nutzen zu ziehen. Die Bibel enthält seinen Rat, der so dargelegt ist, daß er unseren  Bedürfnissen entspricht, ganz gleich, unter welchen Umständen und wo wir leben. In Psalm 19:7-11 heißt es: „Das Gesetz Jehovas ist vollkommen, bringt die Seele zurück. Die Mahnung Jehovas ist zuverlässig, macht den Unerfahrenen weise.“

⁷ Wir wollen nun kurz untersuchen, wie einem diese Mahnungen helfen können, mit zwei ernsten persönlichen Problemen fertig zu werden, nämlich mit Streß und Einsamkeit. Nachdem wir gesehen haben werden, welch praktische Hilfe die Bibel diesbezüglich bietet, werden wir uns mit anderen häufigen Problemen befassen, mit Problemen, die mit Geld, Ehe und Drogen zusammenhängen.

WIE WIRST DU MIT STRESS FERTIG?

⁸ Wenige können sagen, daß sie nie schweren seelischen Belastungen ausgesetzt sind. Je größer unsere Schwierigkeiten werden — seien sie finanzieller, familiärer oder sexueller Art oder seien sie durch Kriminalität bedingt —, desto größer wird die Belastung. Vor kurzem hieß es in einem Zeitungsbericht, was unsere Zeit am besten charakterisiere, sei nicht eine bestimmte Verhaltensweise oder eine bestimmte Mode; es sei das „schreckliche Gefühl der Spannung“, Streß.

⁹ Wußtest du, daß Streß dein Leben sogar verkürzen kann? Beachte:

„Als ,Mörder des zwanzigsten Jahrhunderts‘ bezeichnet, tritt Streß hauptsächlich aufgrund der psychologischen Anforderungen der heutigen Lebensweise auf. Die physischen Krankheiten, die dadurch entstehen, sind für eine gewaltige Zahl von Krankenhaus- und Todesfällen verantwortlich — zigmillionen jährlich“ (To the Point, afrikanisches Nachrichtenmagazin).

„Schwere oder langanhaltende seelische Belastungen können den Körper für Erkrankungen anfälliger machen, angefangen von Hautausschlag und Erkältungen bis hin zu Herzanfällen und Krebs“ (The Wall Street Journal, USA).

 Sogar Kinder im Mutterleib sind davon betroffen. Seelische Belastungen bei Schwangeren, beispielsweise aufgrund von Eheproblemen oder aus Angst, den Arbeitsplatz zu verlieren, können dem ungeborenen Kind in physischer, geistiger und seelischer Hinsicht schaden.

¹⁰ Streß richtet auch dadurch Schaden an, daß er andere Probleme verursacht. Viele verlieren deswegen Arbeitszeit, und das vermehrt ihre Geldsorgen. Er führt unter anderem zu Gewalttätigkeit, sogar in der Ehe. Ein Ehemann schrieb:

„Jeden Tag werde ich erregter und nervöser. Mir ist, als könnte ich jeden verprügeln, und gewöhnlich bekommt es meine Frau dann zu spüren. Am liebsten würde ich mich betrinken, aber es nützt nichts.“

¹¹ Etwas Streß im Leben ist ganz normal und nicht unbedingt schlecht. Das Aufstehen am Morgen bringt Streß mit sich, auch das Zuschauen bei einem spannenden Fußballspiel. Schädlich dagegen ist starker, langanhaltender Streß (auch „Distreß“ genannt). Natürlich mögen uns viele Belastungen unvermeidlich erscheinen, da sie mit anderen Menschen oder mit unseren Lebensumständen zusammenhängen. Gibt es aber trotzdem etwas, was wir gegen schädlichen Streß tun können? Würden wir besser mit Streß fertig werden, so könnten noch andere, z. B. gesundheitliche Probleme ausgeräumt werden.

¹² Ein entscheidender Hinweis, wie man mit Streß fertig werden kann, wurde von einem Mann gegeben, der weltweit als einer der größten Lehrer aller Zeiten anerkannt wird — von Jesus Christus. Als er einmal gefragt wurde, welches das wichtigste aller Gebote Gottes sei, erwiderte er: ‘Liebe Jehova mit ganzem Herzen, ganzer Seele und ganzem Sinn, und liebe deinen Nächsten wie dich selbst’ (Matthäus 22:37-39). Handle danach, und es wird dir leichter fallen, Streß zu bewältigen.

 ¹³ Wenn du zum Beispiel deinen Ehepartner oder andere Angehörige liebevoll behandelst, wird dadurch höchstwahrscheinlich der Frieden gefördert. Es wird sich eine herzliche, glückliche Atmosphäre entwickeln. Spannungen werden abgebaut. Ja, die Anwendung dieses biblischen Rates kann einem helfen, Streß zu verringern.

¹⁴ Das gilt nicht nur für den Umgang mit der Familie. Wenn du den Rat der Bibel, Liebe zu erweisen, anwendest — sowie die Goldene Regel: Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest —, werden dich andere besser leiden können (Lukas 6:31). Das trifft am Arbeitsplatz, in der Schule, in der Öffentlichkeit zu. Es mag zwar trotzdem zu bestimmten Spannungen kommen, aber gewiß nicht so oft wie sonst. Als Folge davon wirst du natürlich weniger unter Streß leiden.

 ¹⁵ Selbst in wissenschaftlichen Kreisen wird anerkannt, daß die Empfehlungen der Bibel einem helfen, Streß zu verringern und zu bewältigen. Professor Hans Selye (Universität von Montreal, Kanada), einer der führenden Experten auf dem Gebiet des Stresses, gab den Rat:

„Statt auf die Einnahme von Medikamenten oder auf andere Methoden zu vertrauen, gibt es meiner Ansicht nach eine bessere Möglichkeit, Streß zu bewältigen. Wir müssen eine andere Einstellung zu den verschiedenen Ereignissen in unserem Leben entwickeln.“

Er hob die Notwendigkeit einer „Verhaltensphilosophie, nach der man leben kann“, hervor. Diese würde „für die Menschheit im allgemeinen weit mehr bewirken als irgendeine Entdeckung“. Was meinte er? Nach 40jähriger Erforschung von Streßerscheinungen sagte er, die Lösung des Problems bestehe im wesentlichen in der Liebe.

¹⁶ Wie kommt es, daß selbst im täglichen Leben das Erweisen von Liebe, wie es die Bibel empfiehlt, so praktisch ist? Dr. Selye erklärte:

„Die beiden hauptsächlichen Gefühlsregungen, die für das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Streß verantwortlich sind, sind Liebe und Haß. In der Bibel wird dies immer wieder betont. Wenn wir nicht die eigene Selbstsucht irgendwie abschwächen, rufen wir in anderen Furcht und Feindseligkeit hervor ... Je mehr wir andererseits unsere Ichbezogenheit abbauen, je mehr wir andere gewinnen können, uns zu lieben, statt uns zu hassen, desto sicherer sind wir und desto weniger Streß müssen wir ertragen.“

¹⁷ Ärger oder Zorn ist eine weitere Ursache für Streß. Wir alle ärgern uns manchmal. Das sagt auch die Bibel. Doch sie gibt den Rat: „Wer langsam ist zum Zorn, ist besser als ein Starker, und wer seinen Geist beherrscht, als einer, der eine Stadt einnimmt“ (Sprüche 16:32; Epheser 4:26). Sollten wir daher ärgerlich werden, so gilt Gottes  Warnung, sich vor einem Wutanfall zu hüten. Personen, die diesen Rat mißachten, stoßen oft wüste Beschimpfungen aus oder fangen eine Schlägerei an. Die Folgen sind manchmal körperlicher Schaden oder auch Feindschaft, verbunden mit anhaltendem Streß. Je besser du daher den weisen und praktischen Rat der Bibel über Zornausbrüche beherzigen kannst, desto leichter wird es dir fallen, mit Streß fertig zu werden.

¹⁸ Die Bibel hilft uns auch dadurch, Streß zu reduzieren, daß sie zu einem abwechslungsreichen und ausgeglichenen Leben ermuntert. Einige Leute sind von einer regelrechten Arbeitswut besessen, andere arbeiten selten. Manche sind immer ernst, andere nie. Jedes dieser Extreme verursacht fast unweigerlich Probleme und führt zu Streß. Lies jedoch die Worte aus Prediger 3:1-8, wo Gott sagt, daß alles seine Zeit hat. Die Bibel vermittelt somit eine realistische und ausgeglichene Lebensanschauung. Arbeit ist im Gegensatz zu Faulheit etwas Gutes. Die Bibel fordert uns aber auch auf, uns etwas Entspannung zu gönnen und die Früchte unserer Arbeit zu genießen (Prediger 3:12, 13; 10:18; Sprüche 6:9-11). Es ist nützlich, von Zeit zu Zeit ernsthaft darüber nachzudenken, worin der Sinn des Lebens besteht und wie wir unser Leben führen sollten. Es ist aber auch wertvoll, sich mit seinen Angehörigen und Freunden zu entspannen. Je nachdem, in welchem Ausmaß wir den Rat der Bibel über Ausgeglichenheit anwenden können, werden wir weniger Probleme mit Streß haben.

MIT EINSAMKEIT FERTIG WERDEN

¹⁹ „Einsamkeit finden Sie überall“, sagte Henry Regehr, ein Sozialarbeiter aus Toronto. „Sprechen Sie irgend jemanden auf der Straße an, und bitten Sie ihn, etwas über seine Einsamkeit zu erzählen. Sie werden eine Geschichte nach der anderen zu hören bekommen.“ Bei  einer Umfrage unter 52 000 Personen sagten über 40 Prozent, sie fühlten sich „oft einsam“. Es war die Gefühlsregung, die am häufigsten Unbehagen bereitete und unglücklich machte. Davon ist keine Personengruppe ausgenommen. Alt und Jung, Mann und Frau haben darunter zu leiden. Wir mögen zwar denken, ein Unverheirateter, zum Beispiel eine Witwe, sei ein typisches Beispiel für einen einsamen Menschen, doch die einsamsten Menschen findet man unter Verheirateten, die nicht miteinander reden können.

²⁰ Viele versuchen ihre Einsamkeit durch außereheliche Beziehungen abzuschütteln oder sie im Alkohol zu ertränken oder durch übermäßiges Essen abzutöten. Doch die Ursachen bleiben bestehen. Ein Faktor ist das Wachstum großer Städte, in denen man von vielen Menschen umgeben ist und sich dennoch allein fühlt. Gescheiterte Ehen vermehren das Problem. Sogar das Fernsehen scheint die Einsamkeit zu fördern, da es den Gedankenaustausch einschränkt.

²¹ Wie kann man Einsamkeit überwinden? Ohne das Problem übermäßig zu vereinfachen, kann man sagen, daß die Bibel jedem helfen kann, mit Einsamkeit besser fertig zu werden. Wieso? Zum einen führt Einsamkeit oft zu Niedergeschlagenheit und mangelnder Selbstachtung. Stellt man ein gutes Verhältnis zu seinem Schöpfer her, so kann einem das helfen, neuen Mut zu schöpfen. Man erhält ein neues Wertgefühl, weil man erkennt, daß Gott an einem interessiert ist, und dadurch sieht man das Leben viel positiver (Matthäus 18:10). Zum anderen beschreibt die Bibel einen Lebensweg, der Christen hilft, mit dem Problem der Einsamkeit fertig zu werden.

²² Einsamen Menschen sagt man oft, sie sollten sich beschäftigt halten. Das hat etwas für sich. Die Bibel bietet aber realistischeren und praktischeren Rat. Sie fordert  Christen auf, anderen Gutes zu tun, und das macht sie selbst glücklich (Apostelgeschichte 20:35). Ein Beispiel dafür ist Dorkas, die viel Zeit damit verbrachte, etwas für andere Christen zu tun, zu denen viele Witwen gehörten. Durch ihre Tätigkeit half sie ihnen in materieller Hinsicht, und wahrscheinlich half sie ihnen auch, ihre Einsamkeit zu überwinden. Gleichzeitig war sie selbst nicht einsam, sondern sie wurde von allen geliebt. In Apostelgeschichte 9:36-42 kannst du etwas mehr über sie lesen.

²³ Für viele Christen ist es eine sehr lohnende Tätigkeit, anderen zu helfen, Gott und die Bibel kennenzulernen. Tatsächlich schrieb der Apostel Paulus, Unverheiratete hätten den Vorteil, frei zu sein, um sich in vermehrtem Maße an dieser Tätigkeit zu beteiligen, und dies würde ihnen auch helfen, die Einsamkeit zu überwinden (1. Korinther 7:32-35). Paulus gab in dieser Hinsicht selbst ein gutes Beispiel. Lies in Apostelgeschichte 17:1-14 nach, wie Paulus trotz ungewöhnlichen Widerstandes damit beschäftigt  blieb, vielen Menschen in Thessalonich zu helfen. Beachte auch, welch ein enges Verhältnis sich gemäß 1. Thessalonicher 2:8 darauf zwischen ihnen und Paulus entwickelte. Hunderttausende von Zeugen Jehovas können heute bestätigen, wie befriedigend es ist, andere über die Bibel zu belehren.

²⁴ Jehovas Zeugen kommen auch regelmäßig in Gruppen zusammen, um die Bibel zu studieren. Während sie lernen, erfreuen sie sich einer herzlichen christlichen Gemeinschaft. Es stimmt zwar, daß Einsamkeit nicht allein dadurch behoben wird, daß man von anderen Menschen umgeben ist, wie viele Stadtbewohner wissen. Aber die Christen, die solche Zusammenkünfte besuchen, bemühen sich von Herzen, den Rat der Bibel zu befolgen und echtes Interesse für andere zu bekunden (Philipper 2:4). Diese Zusammenkünfte sind anregend und erbauend. Die Anwesenden vereinigen sich zu einem kurzen Gebet, etwas, was vielen hilft, zu erkennen, daß sie nie allein sind (Johannes 16:32). Wir ermuntern dich, eine Zusammenkunft der Zeugen Jehovas zu besuchen. Dort kannst du beobachten, wie durch die Befolgung des Rates der Bibel vielen geholfen wird, mit Einsamkeit und anderen Problemen, auch solchen finanzieller oder familiärer Art, fertig zu werden.

[Studienfragen]

Welche Gründe haben wir, den Problemen des Lebens optimistisch entgegenzutreten? Welche Rolle spielt Gott dabei? (1—7).

Wie schwerwiegend ist das Problem des Stresses? (8—11).

Wie kann uns der Rat der Bibel helfen, Streß zu bewältigen? (12—14).

Welchen Wert hat nach Feststellung von Wissenschaftlern der biblische Rat, Liebe zu erweisen? (15, 16).

Wie kann uns der Rat der Bibel sonst noch helfen, Streß zu bewältigen? (17, 18).

Wie schwerwiegend ist das Problem der Einsamkeit? (19, 20).

Welcher biblische Rat kann bei Einsamkeit helfen? Wie? (21—23).

Von welchem Wert ist christliche Gemeinschaft? (Prediger 4:9, 10) (24).

[Kasten auf Seite 45]

DIE WICHTIGSTEN STRESS-SITUATIONEN

1 Tod des Ehepartners

2 Scheidung

3 Trennung vom Ehepartner

4 Gefängnisstrafe

5 Tod eines nahen Angehörigen

6 Unfall oder Krankheit

7 Hochzeit

8 Entlassung vom Arbeitsplatz

9 Versöhnung mit dem Ehepartner

10 Pensionierung

11 Erkrankung eines Angehörigen

12 Schwangerschaft

13 Sexuelle Schwierigkeiten

14 Zuwachs in der Familie

15 Berufliche Veränderung

Gestützt auf Untersuchungen von Dr. T. Holmes und Dr. R. H. Rahne („Modern Maturity“).

[Kasten auf Seite 50]

„In ihrem Versammlungsleben bilden die Zeugen eine echte Gemeinschaft, die sich durch gegenseitiges Vertrauen und gegenseitige Anerkennung auszeichnet. ... Die Zeugen Jehovas bieten eine alternative Lebensweise, die ihren Anhängern die Möglichkeit gibt, sich selbst zu finden und Selbstachtung, Anerkennung und eine Hoffnung für die Zukunft zu erlangen“ („Religious Movements in Contemporary America“).

[Bild auf Seite 41]

INFLATION

KRANKHEIT

UNSICHERE ARBEITSPLÄTZE

FAMILIENPROBLEME

WOHNUNGSNOT

[Bild auf Seite 49]

Wer wie Dorkas anderen Gutes tut, ist besser vor Einsamkeit geschützt.