Wenn man mit seinen Gefühlen nicht zurechtkommt

SCHON in jungen Jahren litt Lena unter einem negativen Selbstbild. „Durch jahrelangen sexuellen Missbrauch in meiner Kindheit blieb von meiner Selbstachtung nicht viel übrig“, erzählt sie. „Ich fühlte mich absolut wertlos.“ Auch Simone sagt über ihre Jugend: „Tief im Innern spürte ich eine Leere und glaubte, ich wäre nichts wert.“ Die tiefe Traurigkeit, die durch solche Gefühle hervorgerufen wird, ist heute ein weit verbreitetes Phänomen. Ein telefonischer Beratungsservice für Jugendliche berichtet, dass fast die Hälfte der Anrufer „fest verwurzelte Minderwertigkeitsgefühle“ erkennen lassen.

Nach Ansicht einiger Experten kommen Minderwertigkeitskomplexe dadurch zustande, dass andere einem das Gefühl geben, wertlos zu sein. Oft sind sie die Folge ständiger Beschimpfungen, übertriebener und harter Kritik oder sexueller Ausbeutung. Worin auch immer die Ursache besteht, das Resultat ist Mutlosigkeit oder sogar  zerstörerisches Verhalten. Bei einer medizinischen Studie wurde festgestellt, dass Menschen mit einem negativen Selbstbild sich und anderen oft misstrauen und sich dadurch unbewusst Beziehungen und Freundschaften verbauen. „Sie ‚erzeugen‘ praktisch genau die Situationen, vor denen sie sich am meisten fürchten“, hieß es in dem Bericht zu der Studie.

Menschen, die so empfinden, werden oft von „beunruhigenden Gedanken“ gequält, wie es die Bibel ausdrückt (Psalm 94:19). Sie denken, sie würden zu nichts taugen. Läuft irgendetwas schief, geben sie sich automatisch selbst die Schuld. Werden sie für ihre Leistungen gelobt, fühlen sie sich tief im Innern wie ein Betrüger, der früher oder später entlarvt wird. Davon überzeugt, kein Glück verdient zu haben, verfallen viele in ein selbstzerstörerisches Verhalten, dem sie sich machtlos ausgeliefert fühlen. Mangelnde Selbstachtung führte bei Lena zu einer schlimmen Essstörung. Sie sagt: „Ich fühlte mich unfähig, etwas zu ändern.“

Ist jemand, der unter solchen „beunruhigenden Gedanken“ leidet, dazu verurteilt, sein Leben lang so zu empfinden? Kann man diese Gefühle irgendwie bekämpfen? Die Bibel enthält Grundsätze und praktische Hinweise, die vielen Menschen geholfen haben. Einige dieser Lebensweisheiten, durch die schon so mancher Mutlose Freude am Leben gefunden hat, werden im nächsten Artikel besprochen.