Ναι! Η Γραφή προέρχεται από τον “Θεό, ο οποίος παρηγορεί τους αποκαρδιωμένους”. (2 Κορινθίους 7:6) Παρότι η Γραφή δεν είναι εγχειρίδιο ψυχικής υγείας, έχει βοηθήσει πολλούς να ξεπεράσουν τις τάσεις αυτοκτονίας. Οι πρακτικές συμβουλές της μπορούν να βοηθήσουν και εσάς.

•  Ποιες πρακτικές συμβουλές δίνει η Γραφή;

•  Αναφέρει η Γραφή περιπτώσεις ανθρώπων που ήθελαν να πεθάνουν;

•  Ποια εδάφια της Γραφής μπορούν να σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στις τάσεις αυτοκτονίας;

•  Αν ένας φίλος σας λέει: «Θέλω να πεθάνω»

•  Αν έχετε κάνει απόπειρα αυτοκτονίας στο παρελθόν

• ● Εκφράστε τα αισθήματά σας.

   Τι λέει η Γραφή: «Ο αληθινός φίλος δείχνει πάντοτε αγάπη και αποδεικνύεται αδελφός που γεννήθηκε για καιρούς στενοχώριας».—Παροιμίες 17:17.

   Δίδαγμα: Χρειαζόμαστε τη στήριξη άλλων όταν μας κατακλύζουν βασανιστικές σκέψεις.

   Αν κρατάτε μέσα σας ό,τι νιώθετε, κουβαλάτε ένα φορτίο που μπορεί να σας λυγίσει. Αν όμως εξωτερικεύσετε σε κάποιον τα αισθήματά σας, μπορεί να μειώσετε την έντασή τους ή και να δείτε τα πράγματα από διαφορετική σκοπιά.

   Δοκιμάστε το: Μιλήστε σήμερα σε κάποιον, ίσως σε έναν στενό συγγενή ή σε έναν έμπιστο φίλο. a Μπορείτε επίσης να εκφράσετε γραπτώς τα αισθήματά σας.

• ● Ζητήστε τη βοήθεια ειδικού.

   Τι λέει η Γραφή: «Δεν χρειάζονται γιατρό οι υγιείς, αλλά οι άρρωστοι».—Ματθαίος 9:12.

   Δίδαγμα: Πρέπει να ζητάμε ιατρική βοήθεια όταν είμαστε άρρωστοι.

   Οι τάσεις αυτοκτονίας πιθανώς να είναι σύμπτωμα ψυχικής ή συναισθηματικής ασθένειας. Δεν υπάρχει λόγος να ντρέπεται κανείς για αυτό, όπως ακριβώς δεν ντρεπόμαστε όταν έχουμε μια σωματική ασθένεια. Οι ψυχικές και συναισθηματικές ασθένειες μπορούν να θεραπευτούν.

   Δοκιμάστε το: Απευθυνθείτε σε έναν καλό γιατρό το συντομότερο δυνατόν.

• ● Να θυμάστε ότι ο Θεός ενδιαφέρεται για εσάς.

   Τι λέει η Γραφή: «Δεν πουλιούνται πέντε σπουργίτια αντί δύο νομισμάτων μικρής αξίας; Και όμως, ο Θεός δεν ξεχνάει ούτε ένα από αυτά. . . . Μη φοβάστε. Εσείς αξίζετε περισσότερο από πολλά σπουργίτια».—Λουκάς 12:6, 7.

   Δίδαγμα: Ο Θεός σάς θεωρεί πολύτιμους.

   Μπορεί εσείς να νιώθετε εντελώς μόνοι, αλλά ο Θεός βλέπει τι περνάτε. Ενδιαφέρεται για εσάς—ακόμη και αν έχετε χάσει τη θέληση για ζωή. «Καρδιά συντετριμμένη και ταπεινωμένη, Θεέ, δεν θα απορρίψεις», λέει το εδάφιο Ψαλμός 51:17. Ο Θεός θέλει να ζήσετε επειδή σας αγαπάει.

   Δοκιμάστε το: Εξετάστε τις αποδείξεις της Γραφής που πιστοποιούν ότι ο Θεός σάς αγαπάει. Για παράδειγμα, δείτε το κεφάλαιο 24 στο βοήθημα μελέτης της Γραφής με τίτλο Πλησιάστε τον Ιεχωβά.

• ● Να προσεύχεστε στον Θεό.

   Τι λέει η Γραφή: «[Να] ρίχνετε κάθε ανησυχία σας [στον Θεό], επειδή αυτός ενδιαφέρεται για εσάς».—1 Πέτρου 5:7.

   Δίδαγμα: Ο Θεός σάς καλεί να του μιλάτε ανοιχτά και με ειλικρίνεια για οτιδήποτε βασανίζει το μυαλό σας.

   Ο Θεός μπορεί να σας δώσει εσωτερική ειρήνη αλλά και τη δύναμη να μην παραιτηθείτε. (Φιλιππησίους 4:6, 7, 13) Με αυτόν τον τρόπο, στηρίζει εκείνους που τον επικαλούνται με ειλικρινή καρδιά.—Ψαλμός 55:22.

   Δοκιμάστε το: Προσευχηθείτε σήμερα στον Θεό. Χρησιμοποιήστε το όνομά του, Ιεχωβά, και μιλήστε του για το πώς νιώθετε. (Ψαλμός 83:18) Ζητήστε του να σας βοηθήσει να μην παραιτηθείτε.

• ● Να στοχάζεστε την ελπίδα της Γραφής για το μέλλον.

   Τι λέει η Γραφή: «Έχουμε αυτή την ελπίδα σαν άγκυρα για τη ζωή μας, σίγουρη και σταθερή».—Εβραίους 6:19, υποσημείωση.

   Δίδαγμα: Τα συναισθήματά σας μπορεί να πηγαίνουν πάνω κάτω, σαν ένα πλοίο στην τρικυμία. Αλλά η ελπίδα της Γραφής μπορεί να σας σταθεροποιήσει.

   Αυτή η ελπίδα δεν είναι όνειρο θερινής νυκτός. Απεναντίας, βασίζεται στην υπόσχεση του Θεού να εξαλείψει οτιδήποτε μας προκαλεί πόνο.—Αποκάλυψη 21:4.

   Δοκιμάστε το: Μάθετε περισσότερα για την ελπίδα της Γραφής διαβάζοντας το μάθημα 5 του ειδικού βιβλιαρίου Καλά Νέα από τον Θεό!

• ● Κάντε κάτι που σας αρέσει.

   Τι λέει η Γραφή: «Η χαρούμενη καρδιά είναι καλό φάρμακο».—Παροιμίες 17:22.

   Δίδαγμα: Όταν κάνουμε πράγματα που μας δίνουν χαρά, βελτιώνουμε την ψυχική και συναισθηματική μας υγεία.

   Δοκιμάστε το: Κάντε κάτι που σας αρέσει συνήθως να κάνετε. Για παράδειγμα, ακούστε μουσική που σας φτιάχνει τη διάθεση, διαβάστε κάτι ενθαρρυντικό ή ασχοληθείτε με ένα χόμπι. Επίσης, θα νιώσετε πιο χαρούμενοι αν κάνετε κάτι για να βοηθήσετε άλλους, ακόμη και κάτι μικρό.—Πράξεις 20:35.

• ● Να φροντίζετε τη σωματική σας υγεία.

   Τι λέει η Γραφή: «Η σωματική άσκηση είναι ωφέλιμη».—1 Τιμόθεο 4:8.

   Δίδαγμα: Έχουμε οφέλη όταν ασκούμαστε, κοιμόμαστε επαρκώς και τρώμε υγιεινά.

   Δοκιμάστε το: Βγείτε για γρήγορο περπάτημα, έστω για 15 λεπτά.

• ● Να έχετε υπόψη ότι τα αισθήματα καθώς και άλλες καταστάσεις στη ζωή αλλάζουν.

   Τι λέει η Γραφή: «Δεν ξέρετε πώς θα είναι η ζωή σας αύριο».—Ιακώβου 4:14.

   Δίδαγμα: Ένα βασανιστικό πρόβλημα—ακόμη και κάποιο που φαίνεται να σας ξεπερνάει—μπορεί κάλλιστα να είναι προσωρινό.

   Όσο απελπιστική και αν φαίνεται η κατάστασή σας σήμερα, αύριο μπορεί να αλλάξει. Προσπαθήστε λοιπόν να βρείτε τρόπους για να τα βγάλετε πέρα. (2 Κορινθίους 4:8) Η κατάσταση που σας βασανίζει πιθανότατα θα αλλάξει με τον καιρό, αλλά η αυτοκτονία δεν αντιστρέφεται.

   Δοκιμάστε το: Διαβάστε Βιβλικές αφηγήσεις ανθρώπων που ένιωθαν τόσο αποθαρρυμένοι ώστε ήθελαν να πεθάνουν, και δείτε πώς άλλαξε τελικά η ζωή τους προς το καλύτερο—σε πολλές περιπτώσεις με εντελώς απρόσμενους τρόπους. Δείτε μερικά παραδείγματα.

 Ναι, η Γραφή μάς λέει για ανθρώπους οι οποίοι στην ουσία είπαν: «Θέλω να πεθάνω». Ο Θεός δεν τους κατέκρινε, αλλά τους βοήθησε. Είναι σε θέση να κάνει το ίδιο και για εσάς.

Ηλίας

•  ● Ποιος ήταν; Ο Ηλίας ήταν ένας θαρραλέος προφήτης. Αλλά δεν ήταν άτρωτος από την αποθάρρυνση. «Ο Ηλίας ήταν άνθρωπος με αισθήματα σαν τα δικά μας», λέει το εδάφιο Ιακώβου 5:17.

•  ● Γιατί ήθελε να πεθάνει; Σε μια φάση της ζωής του, ο Ηλίας ένιωθε μόνος, φοβισμένος και άχρηστος. Ικέτευσε λοιπόν τον Θεό: «Ιεχωβά, αφαίρεσε τη ζωή μου».—1 Βασιλέων 19:4.

•  ● Τι τον βοήθησε; Ο Ηλίας εξέφρασε όλα του τα αισθήματα στον Θεό. Πώς τον ενθάρρυνε Εκείνος; Ο Θεός ασχολήθηκε μαζί του και του έδειξε με εντυπωσιακό τρόπο τη δύναμή Του. Επίσης διαβεβαίωσε τον Ηλία ότι εξακολουθούσε να είναι χρήσιμος και του έδωσε έναν καλοσυνάτο και ικανό βοηθό.

•  ▸ Διαβάστε για τον Ηλία: 1 Βασιλέων 19:2-18.

Ιώβ

•  ● Ποιος ήταν; Ο Ιώβ ήταν ένας πλούσιος οικογενειάρχης που λάτρευε πιστά τον αληθινό Θεό.

•  ● Γιατί ήθελε να πεθάνει; Τα πράγματα στη ζωή του Ιώβ πήραν ξαφνικά άσχημη τροπή. Έχασε όλα του τα αποκτήματα. Όλα του τα παιδιά πέθαναν σε ένα τραγικό γεγονός. Έπαθε μια φρικτή αρρώστια. Και τελικά, τον κατηγόρησαν με σκληρότητα και ψευδώς ότι εκείνος έφταιγε για τα προβλήματά του. Ο Ιώβ είπε: «Σιχάθηκα τη ζωή μου· δεν θέλω να ζήσω άλλο».—Ιώβ 7:16.

•  ● Τι τον βοήθησε; Ο Ιώβ προσευχήθηκε στον Θεό και μίλησε σε άλλους για το πώς ένιωθε. (Ιώβ 10:1-3) Ένας συμπονετικός φίλος, ο Ελιού, τον ενθάρρυνε και τον βοήθησε να δει την κατάστασή του στη σωστή της διάσταση. Πάνω από όλα, ο Ιώβ δέχτηκε ευχαρίστως τις συμβουλές και τη βοήθεια του Θεού.

•  ▸ Διαβάστε για τον Ιώβ: Ιώβ 1:1-3, 13-22· 2:7· 3:1-13· 36:1-7· 38:1-3· 42:1, 2, 10-13.

Μωυσής

•  ● Ποιος ήταν; Ο Μωυσής ήταν ηγέτης του αρχαίου Ισραήλ και πιστός προφήτης.

•  ● Γιατί ήθελε να πεθάνει; Ο Μωυσής είχε τεράστιο φορτίο ευθύνης, δεχόταν συνεχώς επικρίσεις και ένιωθε εξαντλημένος. Γι’ αυτό, κραύγασε προς τον Θεό: «Σκότωσέ με, σε παρακαλώ, αυτή τη στιγμή».—Αριθμοί 11:11, 15.

•  ● Τι τον βοήθησε; Ο Μωυσής μίλησε στον Θεό για το πώς ένιωθε. Ο Θεός βοήθησε τον Μωυσή να ελαφρύνει το φορτίο των ευθυνών του ώστε να μειώσει το άγχος του.

•  ▸ Διαβάστε για τον Μωυσή: Αριθμοί 11:4-6, 10-17.