ΒΙΒΛΙΚΗ ΑΡΧΗ: «Κανείς δεν μίσησε ποτέ το σώμα του, αλλά το τρέφει και το περιθάλπει».​—Εφεσίους 5:29.

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ: Αυτή η Βιβλική αρχή μάς παροτρύνει να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να φροντίζουμε τη σωματική μας υγεία. Σύμφωνα με μια μελέτη, πολλά προβλήματα υγείας προξενούνται από τον τρόπο ζωής που επιλέγουμε. Επομένως, αν κάνουμε σωστές επιλογές, θα έχουμε καλύτερη υγεία.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ:

• Διατροφή. Μην αφήνετε τη διατροφή σας στην τύχη. Να καταναλώνετε υγιεινές τροφές και να πίνετε αρκετό νερό.

• Να Ασκείστε. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας ανεξάρτητα από την ηλικία σας, ακόμη και αν έχετε κάποια αναπηρία ή περιορισμούς εξαιτίας μιας χρόνιας ασθένειας. Και μολονότι οι δικοί σας άνθρωποι και οι ειδικοί υγείας μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε ένα πρόγραμμα άσκησης, από εσάς και μόνο εξαρτάται αν θα το τηρήσετε!

• Να Κοιμάστε Αρκετά. Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου δημιουργεί κινδύνους σοβαρών ασθενειών. Οι επιλογές που κάνουν πολλοί άνθρωποι δεν τους επιτρέπουν να κοιμούνται αρκετά. Επιλέγοντας όμως να κοιμάστε αρκετά, επιλέγετε καλύτερη ποιότητα ζωής.

ΒΙΒΛΙΚΗ ΑΡΧΗ: «Ας καθαρίσουμε τον εαυτό μας από κάθε μόλυσμα σάρκας και πνεύματος».​—2 Κορινθίους 7:1.

ΤΙ ΣΗΜΑΙΝΕΙ: Προστατεύουμε την υγεία μας όταν δεν  μολύνουμε το σώμα μας με βλαβερές ουσίες όπως τα προϊόντα καπνού, τα οποία ως γνωστόν αποτελούν σημαντική αιτία ασθενειών και θανάτου.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ: Ορίστε συγκεκριμένη ημερομηνία για να κόψετε το κάπνισμα, και σημειώστε την στο ημερολόγιό σας. Την προηγούμενη μέρα, απαλλαχτείτε από τσιγάρα, σταχτοδοχεία, αναπτήρες και οτιδήποτε άλλο σχετίζεται με αυτή τη βλαβερή συνήθεια. Να αποφεύγετε μέρη όπου οι άνθρωποι καπνίζουν. Μιλήστε για την απόφασή σας σε φίλους που θα σας στηρίξουν.

ΝΑ ΝΟΙΑΖΕΣΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ.

«Αν χτίσεις καινούριο σπίτι, πρέπει να φτιάξεις στηθαίο για την ταράτσα σου, ώστε να μη φέρεις στο σπίτι σου ενοχή αίματος σε περίπτωση που κάποιος πέσει από εκεί».—ΔΕΥΤΕΡΟΝΟΜΙΟ 22:8.

ΝΑ ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΤΟΝ ΘΥΜΟ ΣΑΣ.

«Ο μακρόθυμος έχει μεγάλη διάκριση, αλλά ο ανυπόμονος δείχνει την ανοησία του».—ΠΑΡΟΙΜΙΕΣ 14:29.

ΜΗΝ ΤΡΩΤΕ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΑ.

«Μην είσαι από αυτούς . . . που τρώνε . . . μέχρις αηδίας».—ΠΑΡΟΙΜΙΕΣ 23:20.