Το Τραυματικό Άγχος θα Τερματιστεί!

ΙΣΩΣ να είστε βετεράνος πολέμου και υποφέρετε από εφιάλτες και εικόνες του παρελθόντος που σας κάνουν να νομίζετε ότι ο πόλεμος δεν έχει ακόμη τελειώσει για εσάς. Ίσως να πέσατε θύμα ωμής βίας, λόγου χάρη βιασμού, και νιώθετε ότι ένα κομμάτι του εαυτού σας πέθανε μέσα στη φρίκη εκείνης της εμπειρίας. Ή πιθανόν κάποιο προσφιλές σας πρόσωπο να πέθανε σε μια φυσική καταστροφή ή σε ένα δυστύχημα και είναι πολύ επώδυνο να συνεχίζετε να ζείτε χωρίς αυτό το άτομο.

Αναρωτιέστε αν μπορούν να αλλάξουν αυτά τα αισθήματα; Είμαστε σε θέση να απαντήσουμε με πεποίθηση: Ναι, μπορούν! Στο μεταξύ, όλοι όσοι υποφέρουν από τραυματικές εμπειρίες μπορούν να βρουν παρηγοριά στο Λόγο του Θεού, την Αγία Γραφή.

Βοήθεια για να Υπομένουμε Τραυματικές Εμπειρίες

Πριν από σχεδόν δύο χιλιάδες χρόνια, ο απόστολος Παύλος έζησε τρομακτικές εμπειρίες που έθεσαν σε κίνδυνο τη ζωή του. Οι περιγραφές του για μερικές από αυτές έχουν διασωθεί στην Αγία Γραφή. «Δεν θέλουμε να έχετε άγνοια», έγραψε ο Παύλος, «για τη θλίψη που μας βρήκε στην περιφέρεια της Ασίας, ότι δεχτήκαμε υπερβολική πίεση πέρα από τη δύναμή μας, ώστε ήμασταν πολύ αβέβαιοι ακόμη και για τη ζωή μας. Μάλιστα, νιώσαμε μέσα μας ότι είχαμε λάβει την ποινή του θανάτου».​—2 Κορινθίους 1:8, 9.

Αν και δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς συνέβη σε εκείνη την περίπτωση, επρόκειτο σίγουρα για μια τραυματική εμπειρία. (2 Κορινθίους 11:23-27) Πώς την αντιμετώπισε ο Παύλος;

 Αναλογιζόμενος τη δοκιμασία που υπέστη στην Ασία, έγραψε: «Ευλογημένος να είναι ο Θεός και Πατέρας του Κυρίου μας Ιησού Χριστού, ο Πατέρας του τρυφερού ελέους και ο Θεός κάθε παρηγοριάς, ο οποίος μας παρηγορεί σε κάθε μας θλίψη, για να μπορούμε να παρηγορούμε εκείνους που περνούν οποιοδήποτε είδος θλίψης μέσω της παρηγοριάς με την οποία παρηγορούμαστε και εμείς από τον Θεό».​—2 Κορινθίους 1:3, 4.

Ναι, «ο Πατέρας του τρυφερού ελέους και ο Θεός κάθε παρηγοριάς» προσφέρει βοήθεια σε όσους έχουν ζήσει τραυματικές εμπειρίες. Πώς μπορείτε να βρείτε τέτοια παρηγοριά;

Πώς Μπορείτε να Λάβετε Βοήθεια

Πρώτον​—ζητήστε βοήθεια. Αν νιώθετε ότι έχετε παραλύσει συναισθηματικά, να θυμάστε πως και άλλοι επίσης έχουν νιώσει παρόμοια. Εκείνοι που έχουν υπερνικήσει τέτοια αισθήματα συνήθως χαίρονται να βοηθούν άλλους. Σαν τον απόστολο Παύλο, συχνά νιώθουν ότι αυτή την παρηγοριά που λάβαιναν από τον Θεό στη διάρκεια των δοκιμασιών τους πρέπει να τη μοιραστούν με «εκείνους που περνούν οποιοδήποτε είδος θλίψης». Μη διστάζετε να πλησιάσετε κάποιον Μάρτυρα του Ιεχωβά​—οποιονδήποτε με τον οποίο νιώθετε άνετα—​και να ζητήσετε υποστήριξη ώστε να λάβετε βοήθεια από τον Ιεχωβά, “τον Θεό κάθε παρηγοριάς”.

Να εγκαρτερείτε στην προσευχή. Αν δυσκολεύεστε να προσευχηθείτε επειδή διακατέχεστε από αισθήματα θυμού, ζητήστε από κάποιον που έχει τα πνευματικά προσόντα να προσευχηθεί μαζί σας. (Ιακώβου 5:14-16) Όταν μιλάτε στον Ιεχωβά Θεό, να θυμάστε να «ρίχνετε κάθε ανησυχία σας πάνω του, επειδή αυτός ενδιαφέρεται για εσάς». (1 Πέτρου 5:7) Οι Γραφές δίνουν επανειλημμένα έμφαση στο προσωπικό ενδιαφέρον που δείχνει ο Θεός για τον κάθε υπηρέτη του.

Ο συγγραφέας του 94ου Ψαλμού πιθανώς να είχε ζήσει κάποια πολύ τραυματική εμπειρία, διότι έγραψε: «Αν δεν με βοηθούσε ο Ιεχωβά, σε λίγο η ψυχή μου θα κατοικούσε στη σιωπή. Όταν έλεγα: “Σίγουρα το πόδι μου θα παραπατήσει”, η στοργική σου καλοσύνη, Ιεχωβά, με στήριζε. Όταν οι ανησυχητικές μου σκέψεις πληθύνθηκαν μέσα μου, η παρηγοριά σου άρχισε να χαϊδεύει την ψυχή μου».​—Ψαλμός 94:17-19.

Μερικά άτομα που υποφέρουν από τραυματικό άγχος αναστατώνονται ιδιαίτερα από “ανησυχητικές σκέψεις”, οι οποίες μερικές φορές μπορεί να τους καταβάλλουν με έναν χείμαρρο αισθημάτων πανικού ή οργής. Ωστόσο, η εγκάρδια προσευχή μπορεί να σας “στηρίξει” μέχρι να περάσουν αυτά τα αισθήματα. Να βλέπετε τον Ιεχωβά σαν έναν στοργικό γονέα και τον εαυτό σας σαν ένα μικρό παιδί το οποίο εκείνος προστατεύει με στοργή. Να θυμάστε την υπόσχεση της Γραφής ότι «η ειρήνη του Θεού η οποία υπερέχει από κάθε σκέψη θα περιφρουρήσει τις καρδιές σας και τις διανοητικές σας δυνάμεις μέσω του Χριστού Ιησού».​—Φιλιππησίους 4:7.

Η θεραπεία​—σωματική, διανοητική ή πνευματική—​είναι μια βαθμιαία διαδικασία. Θα ήταν λοιπόν μη ρεαλιστικό να αναμένουμε ότι η προσευχή θα φέρει άμεση ειρήνη σε εκείνους που έχουν υποστεί σοβαρή βλάβη από τραυματικές εμπειρίες.  Εντούτοις, η επίμονη προσευχή είναι ζωτική. Θα βοηθήσει το άτομο που υποφέρει να μην καταβληθεί και να μην οδηγηθεί σε απόγνωση από μετατραυματικά αισθήματα.

Να διαβάζετε το Λόγο του Θεού και να κάνετε στοχασμούς γύρω από αυτόν. Αν δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, ζητήστε από κάποιον να σας διαβάσει παρηγορητικές αφηγήσεις από τη Γραφή. Μπορείτε να επιλέξετε περικοπές οι οποίες αποκαλύπτουν το βάθος του τρυφερού ενδιαφέροντος που έχει ο Ιεχωβά για τους πιστούς του, άσχετα με το πόσο καταθλιμμένοι ή απελπισμένοι μπορεί να νιώθουν.

Η Τζέιν, η οποία αναφέρθηκε στα προηγούμενα άρθρα, άντλησε παρηγοριά από πολλές Γραφικές περικοπές που βρίσκονται στους Ψαλμούς. Ανάμεσά τους είναι οι εξής: Ψαλμός 3:1-8· 6:6-8· 9:9, 10· 11:1-7· 18:5, 6· 23:1-6· 27:7-9· 30:11, 12· 31:12, 19-22· 32:7, 8· 34:18, 19· 36:7-10· 55:5-9, 22· 56:8-11· 63:6-8· 84:8-10· 130:1-6. Μην προσπαθήσετε να διαβάσετε πάρα πολλές Γραφικές περικοπές μαζί. Απεναντίας, να αφιερώνετε χρόνο για να τις στοχάζεστε και να προσεύχεστε.

Πρωτοφανείς Στενοχώριες Σήμερα

Δυστυχώς, δεν πρέπει να μας εκπλήσσει το γεγονός ότι σήμερα αφθονούν οι βιασμοί, οι φόνοι, οι πόλεμοι και η αδικαιολόγητη βία. Γιατί; Επειδή ο Ιησούς Χριστός χαρακτήρισε τον καιρό μας ως μια εποχή κατά την οποία θα υπήρχε “αύξηση της ανομίας”, και πρόσθεσε: «Η αγάπη των περισσοτέρων θα ψυχρανθεί».​—Ματθαίος 24:7, 12.

Τα πρόσφατα χρόνια το τραυματικό άγχος έχει γίνει πολύ κοινό​—συχνά ως αποτέλεσμα αυτών ακριβώς των γεγονότων που προείπε ο Ιησούς. Όπως είναι καταγραμμένο στη Γραφή, στο 24ο κεφάλαιο του Ματθαίου, στο 13ο κεφάλαιο του Μάρκου και στο 21ο κεφάλαιο του Λουκά, ο  Ιησούς είπε ότι στον καιρό του τέλους αυτού του κόσμου, θα υπήρχαν διεθνείς πόλεμοι, φυσικές καταστροφές, και κλιμάκωση της ανομίας και της έλλειψης αγάπης. Ωστόσο, όπως παρατήρησε επίσης ο Ιησούς, δεν απέχει πολύ ο καιρός κατά τον οποίο θα έρθει ανακούφιση.

Αφού περιέγραψε μια παγκόσμια επιδημία τραυματικών γεγονότων και την αρχή της “μεγάλης θλίψης” που θα ακολουθούσε, παρατηρήστε τι είπε ο Ιησούς ότι έπρεπε να κάνουν οι άνθρωποι: «Ανορθωθείτε και σηκώστε τα κεφάλια σας, επειδή πλησιάζει η απελευθέρωσή σας». (Ματθαίος 24:21-31· Λουκάς 21:28) Ναι, καθώς χειροτερεύουν οι παγκόσμιες συνθήκες, μπορούμε να είμαστε βέβαιοι ότι η μεγάλη θλίψη που θα επέλθει σε αυτό το σύστημα πραγμάτων το οποίο προκαλεί στενοχώριες θα αποκορυφωθεί με το τέλος όλης της πονηρίας και τον ερχομό ενός δίκαιου νέου συστήματος.​—1 Ιωάννη 2:17· Αποκάλυψη 21:3, 4.

Δεν πρέπει να μας εκπλήσσει το γεγονός ότι η απελευθέρωσή μας θα έρθει μόνο όταν η πονηρία και η βία θα έχουν φτάσει στο ανώτερο επίπεδό τους. Οι κρίσεις του Θεού στο παρελθόν τις οποίες εξέφερε ενάντια στον κόσμο των ημερών του Νώε και στους απαίσιους ανθρώπους που κατοικούσαν στα Σόδομα και στα Γόμορρα ακολούθησαν ένα παρόμοιο υπόδειγμα. Εκείνες οι περιπτώσεις εκτέλεσης της θεϊκής δικαιοσύνης κατά το παρελθόν δείχνουν τι θα συμβεί στο μέλλον.​—2 Πέτρου 2:5, 6.

Το Τέλος του Τραυματικού Άγχους

Αν πάσχετε από τη διαταραχή του μετατραυματικού άγχους (PTSD), ίσως αναρωτιέστε αν θα πάψουν ποτέ οι επώδυνες αναμνήσεις σας. Ωστόσο, η βέβαιη απάντηση είναι: Ναι, θα πάψουν! Στο εδάφιο Ησαΐας 65:17 ο Ιεχωβά Θεός διακηρύττει: «Εγώ δημιουργώ νέους ουρανούς και νέα γη· και τα παλιά δεν θα έρχονται στη μνήμη ούτε θα ανεβαίνουν στην καρδιά». Παρότι τα ψυχολογικά σημάδια περασμένων τραυματικών εμπειριών μπορεί να φαίνονται μόνιμα, αυτό το εδάφιο μας διαβεβαιώνει ότι κάποια μέρα η δύναμη που έχουν αυτές οι εμπειρίες να μας αναστατώνουν θα εξαφανιστεί πλήρως.

Σήμερα, πάνω από έναν χρόνο μετά την απόπειρα βιασμού, η Τζέιν υπηρετεί ως σκαπάνισσα (ολοχρόνια κήρυκας των καλών νέων) των Μαρτύρων του Ιεχωβά. «Μόνο όταν ολοκληρώθηκε η δίκη και καταδικάστηκε το άτομο που μου επιτέθηκε​—πάνω από οχτώ μήνες μετά την επίθεση—​βρήκα και πάλι τον εαυτό μου», είπε πρόσφατα. «Πέρσι τέτοια εποχή, δεν μπορούσα ούτε να φανταστώ την ειρήνη και την ευτυχία που απολαμβάνω τώρα. Ευχαριστώ τον Ιεχωβά για την όμορφη ελπίδα της αιώνιας ζωής και για την ευκαιρία που μου έχει δώσει να μοιράζομαι αυτή την ελπίδα με άλλους».​—Ψαλμός 27:14.

Αν αγωνίζεστε να ξεπεράσετε την απόγνωση καθώς και το «μούδιασμα» και την παράλυση των συναισθημάτων που φέρνει η PTSD, αυτή η ελπίδα μπορεί να στηρίξει και εσάς.

[Εικόνα στη σελίδα 8]

Η παρακολούθηση των Χριστιανικών συναθροίσεων μπορεί να σας βοηθήσει να τα καταφέρετε

[Εικόνες στη σελίδα 8, 9]

Η ανάγνωση του Λόγου του Θεού και η προσευχή μπορούν να σας στηρίξουν

[Εικόνα στη σελίδα 10]

Σύντομα όλες οι τραυματικές εμπειρίες θα ανήκουν στο παρελθόν