Χαμόγελο​—Πώς να το Προστατέψετε

ΑΠΟ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟ ΤΟΥ ΞΥΠΝΑ! ΣΤΟΝ ΚΑΝΑΔΑ

ΟΤΑΝ κοιτάτε στον καθρέφτη, τι ελέγχετε; Ίσως τα μαλλιά σας ή κάποιο άλλο χαρακτηριστικό της εμφάνισής σας. Τι θα πούμε, όμως, για το χαμόγελό σας; Έχετε παρατηρήσει πώς επηρεάζεται το χαμόγελό σας από τα δόντια σας; Ναι, αν ενδιαφέρεστε για το χαμόγελό σας, τότε θα φροντίζετε τα δόντια σας. Τα μόνιμα δόντια σας είναι σχεδιασμένα ώστε να διαρκέσουν μια ολόκληρη ζωή. Αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή. Εκτός από το ότι μασούν την τροφή και σας βοηθούν να μιλάτε σωστά, στηρίζουν τα χείλη και τα μάγουλά σας​—προσθέτοντας ομορφιά και λάμψη στο χαμόγελό σας. Πράγματι, τα δόντια σας είναι πολύτιμα!

Τι Μπορείτε να Κάνετε για να Προστατέψετε τα Δόντια Σας;

Η καλή υγεία των δοντιών αρχίζει από μέσα. Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ασβέστιο και βιταμίνες A, C και D βοηθάει τα δόντια να αναπτυχθούν, από τη μήτρα μέχρι τον πλήρη σχηματισμό τους. a Οι καλές συνήθειες διατροφής θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή, αλλά να προσέχετε τις τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη! Αυτές αυξάνουν τον κίνδυνο να δημιουργηθούν κοιλότητες. Παρά τις επανειλημμένες προειδοποιήσεις που συνδέουν την κατανάλωση ζάχαρης με την τερηδόνα, τα στοιχεία δείχνουν ότι ο μέσος Βορειοαμερικανός καταναλώνει 50 ως 60 κιλά ζάχαρη το χρόνο! Γιατί έχει η ζάχαρη τη δυνατότητα να βλάψει τα δόντια μας;

Η τερηδόνα προκαλείται από δύο είδη βακτηρίων​—«τους στρεπτόκοκκους mutans και τους γαλακτοβάκιλλους»—​τα οποία γίνονται μέρος της οδοντικής πλάκας, ενός κολλώδους στρώματος από βακτήρια και υπολείμματα τροφών που σχηματίζεται στα δόντια. Τα βακτήρια της πλάκας τρέφονται με σάκχαρα και τα μετατρέπουν σε επιβλαβή οξέα τα οποία αρχίζουν να φθείρουν τα δόντια. Ορισμένα είδη σακχάρων μετατρέπονται πιο εύκολα σε οξέα ή προσκολλώνται περισσότερο στα δόντια, δίνοντας στην πλάκα περισσότερο χρόνο για να αρχίσει τη φθορά. b Η πλάκα που δεν αφαιρείται σκληραίνει και γίνεται τρυγία, ή αλλιώς πέτρα, γύρω από τη γραμμή των ούλων.

Ο έλεγχος της πλάκας και ιδιαίτερα των στρεπτόκοκκων mutans είναι ουσιώδης για να αποτραπεί η εξάπλωση της τερηδόνας. Αν, λοιπόν, θέλετε να προστατέψετε το χαμόγελό σας, είναι απαραίτητη η καθημερινή στοματική υγιεινή. Η Σχολή Οδοντικής και Στοματικής Χειρουργικής του Πανεπιστημίου Κολούμπια αναφέρει: «Σε συνδυασμό με το οδοντικό νήμα, [το βούρτσισμα των δοντιών] είναι το σημαντικότερο  πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε την υγεία και τη βιωσιμότητα των δοντιών σας καθώς και των ιστών που τα υποστηρίζουν». Αποτελεσματικές μέθοδοι βουρτσίσματος των δοντιών και χρήσης οδοντικού νήματος απεικονίζονται σε αυτή τη σελίδα και στην επόμενη. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συστήσει και άλλα μέσα και μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να καθαρίζετε τα δόντια σας αποτελεσματικά και κατ’ αυτόν τον τρόπο να προστατεύετε το χαμόγελό σας.

Οι επανειλημμένες επιθέσεις των οξέων προκαλούν απομετάλλωση, δηλαδή αποσκλήρυνση της αδαμαντίνης που υπάρχει στην επιφάνεια του δοντιού. Ωστόσο, τέτοιες βλάβες αποκαθίστανται καθημερινά. Πώς; Έχει αποδειχτεί ότι οι φθοριούχες ενώσεις εμποδίζουν την τερηδόνα συμβάλλοντας στο μηχανισμό αποκατάστασης των μεταλλικών στοιχείων. Επομένως, μολονότι η τερηδόνα είναι μολυσματική διαδικασία, είναι επίσης αναστρέψιμη αν υφίστανται ορισμένοι παράγοντες, όπως φθοριούχες ενώσεις. Ναι, τα δόντια μπορούν να αυτοθεραπεύονται!

Πώς να Αντιμετωπίζετε τον Οδοντίατρο

Σε μια έρευνα κατά την οποία ζητήθηκε από τους ανθρώπους να απαριθμήσουν τους φόβους τους, η επίσκεψη στον οδοντίατρο κατέλαβε τη δεύτερη θέση αμέσως μετά την ομιλία μπροστά σε κοινό. Είναι δικαιολογημένη τόση ανησυχία; Στις εύπορες χώρες, οι τροχοί μεγάλης ταχύτητας και τα τοπικά αναισθητικά παρέχουν τώρα στους οδοντίατρους τη δυνατότητα να εκτελούν τις περισσότερες εργασίες τους προκαλώντας ελάχιστο πόνο ή δυσφορία στον ασθενή. Το να γνωρίζετε τι περιλαμβάνεται σε κάθε βήμα της θεραπείας σας μπορεί να καθησυχάσει μερικούς από τους φόβους σας.

Μια επίσκεψη στο οδοντιατρείο μπορεί να περιλαμβάνει επαγγελματικό καθαρισμό των δοντιών σας, ο οποίος συνήθως γίνεται από ειδικευμένο άτομο. Στη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, αφαιρείται η τρυγία και η πλάκα από τα σημεία όπου δεν μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα. Τα δόντια γυαλίζονται κατόπιν για να αποτραπεί η συσσώρευση πλάκας και να αφαιρεθούν διάφορες χρωστικές που στερούν την ομορφιά από το χαμόγελό σας.

Εφόσον έχει αποδειχτεί πως το φθόριο μειώνει τον κίνδυνο τερηδόνας, συνήθως αυτό εφαρμόζεται στα δόντια των παιδιών με τη μορφή ζελέ, διαλύματος ή βερνικιού στο οδοντιατρείο. Φθόριο προστίθεται επίσης και στο δίκτυο ύδρευσης πολλών χωρών, ενώ οι οδοντόκρεμες συχνά περιέχουν φθόριο ως επιπρόσθετο μέτρο προστασίας από την τερηδόνα.

 Τι Μπορεί να Κάνει ο Οδοντίατρος;

Οι οδοντίατροι εκπαιδεύονται ολοένα και περισσότερο στην εφαρμογή προληπτικών μέτρων για τη μείωση της βλάβης που προκαλεί η απομετάλλωση. Αν οι βλάβες θεραπεύονται όταν είναι μικρές, η εξάπλωση της τερηδόνας μπορεί πολλές φορές να αντιστραφεί. Επομένως, δίνοντας έμφαση στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, η επίσκεψή σας στον οδοντίατρο δεν είναι απαραίτητο να αποτελέσει δυσάρεστη εμπειρία.

Ωστόσο, αν το οξύ που δημιουργείται από την πλάκα παραμείνει στα δόντια, το αποτέλεσμα θα είναι η τερηδόνα. Αν αυτή δεν σταματήσει, μπορεί να δημιουργηθεί κάποια κοιλότητα. Τότε το δόντι χρειάζεται φροντίδα. Όταν η τερηδόνα δεν έχει φτάσει ακόμη στον πολφό, το σημείο όπου βρίσκονται τα νεύρα του δοντιού, το δόντι συνήθως αποκαθίσταται με την προσθήκη εμφρακτικού υλικού (σφράγισμα).

Ο οδοντίατρος χρησιμοποιεί τον τροχό για να καθαρίσει την κοιλότητα και να διαμορφώσει το άνοιγμα όπου θα τοποθετηθεί το υλικό. Κατόπιν τοποθετείται στο άνοιγμα το εμφρακτικό υλικό. Τα σφραγίσματα αμαλγάματος σκληραίνουν γρήγορα και διαμορφώνονται από τον οδοντίατρο σύμφωνα με το σχήμα της επιφάνειας όπου τοποθετούνται, ενώ οι σύνθετες ρητίνες στερεοποιούνται με τη βοήθεια μπλε φωτός που διαχέεται μέσω οπτικών ινών. Αν δεν καλυφτούν οι κοιλότητες και η τερηδόνα προχωρήσει στον πολφό του δοντιού, τότε ίσως χρειαστεί ενδοδοντική θεραπεία (απονεύρωση) ή ακόμη και εξαγωγή του δοντιού. Η απονεύρωση μπορεί να αποτρέψει την ανάγκη για εξαγωγή, εφόσον η διαδικασία περιλαμβάνει την τοποθέτηση υλικού και το σφράγισμα του εσωτερικού τμήματος του άρρωστου δοντιού. Στεφάνες (θήκες) χρησιμοποιούνται για την κάλυψη δοντιών που έχουν πάθει σοβαρή βλάβη, ενώ γέφυρες ή τεχνητές οδοντοστοιχίες χρησιμοποιούνται για την αντικατάσταση των δοντιών. c

Γιατί Αξίζει τον Κόπο

Ίσως να διστάζετε ακόμη να πάτε στον οδοντίατρο. Αν ναι, μιλήστε του για τις ανησυχίες σας. Προτού αρχίσει η θεραπεία, αποφασίστε τι νεύμα θα κάνετε (όπως το να σηκώσετε το χέρι σας) αν νιώσετε δυσφορία. Ζητήστε του να σας εξηγήσει τι περιλαμβάνει κάθε βήμα της θεραπείας σας. Μπορείτε επίσης να συμβάλλετε στη στοματική υγιεινή του παιδιού σας αν μιλάτε θετικά για τη φροντίδα των δοντιών και αν δεν χρησιμοποιείτε την επίσκεψη στον οδοντίατρο ως απειλή για τις αταξίες του.

Ο Δρ Ντάνιελ Κάντελμαν, καθηγητής στο Τμήμα Στοματικής Υγιεινής του Πανεπιστημίου του Μόντρεαλ, λέει: «Σήμερα είναι εφικτό να επιτευχθεί ο εξής αξιόλογος στόχος όσον αφορά την υγεία των δοντιών: να διαφυλάξετε τα υγιή, φυσικά δόντια σας και ένα όμορφο, λαμπερό χαμόγελο για μια ολόκληρη ζωή». Αξίζει τον κόπο!

[Υποσημειώσεις]

[Πλαίσιο/​Εικόνες στη σελίδα 12]

Πώς να Βουρτσίζετε τα Δόντια Σας

Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι βουρτσίσματος, αλλά προσέξτε​—να χρησιμοποιείτε μικρή μόνο ποσότητα οδοντόκρεμας. Η οδοντόκρεμα είναι λειαντικό υλικό και μπορεί να αποδειχτεί «εκατό φορές σκληρότερη από τις φυσικές δομές του δοντιού».

1 Τοποθετήστε τις τρίχες της βούρτσας στη γραμμή των ούλων σε γωνία 45 μοιρών περίπου. Βουρτσίστε απαλά από τη γραμμή των ούλων προς τη μασητική επιφάνεια με μικρές κινήσεις. Φροντίστε να καθαρίσετε όλες τις εσωτερικές και εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών.

2 Με μικρές, παλινδρομικές κινήσεις, καθαρίστε τις μασητικές επιφάνειες.

3 Για να καθαρίσετε την εσωτερική επιφάνεια των μπροστινών δοντιών, κρατήστε τη βούρτσα έτσι ώστε να είναι σχεδόν κάθετη. Βουρτσίστε από τη γραμμή των ούλων σας προς τη μασητική επιφάνεια των δοντιών.

4 Βουρτσίστε τη γλώσσα σας και τον ουρανίσκο σας με παλινδρομική κίνηση.

[Ευχαριστίες]

Steps 1-4: Courtesy www.OralB.com

[Πλαίσιο/Εικόνες στη σελίδα 13]

Πώς να Χρησιμοποιείτε το Οδοντικό Νήμα

Οι οδοντίατροι συστήνουν να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα καθημερινά και να βουρτσίζετε πάντα τα δόντια σας μετά το φαγητό.

1 Τυλίξτε μέρος του νήματος γύρω από το μεσαίο δάχτυλο κάθε χεριού, αφήνοντας ανάμεσά τους ένα μικρό διάστημα.

2 Με τον αντίχειρα του ενός χεριού και το δείκτη του άλλου, κρατήστε τεντωμένο το νήμα. Κάντε κινήσεις μπρος πίσω, οδηγώντας το νήμα ανάμεσα στα δόντια.

3 Δώστε στο νήμα καμπύλο σχήμα, κινώντας το πάνω κάτω στις πλευρές κάθε δοντιού. Κατευθύνετε το νήμα απαλά στη γραμμή των ούλων, αλλά μην το πιέσετε πάνω στα ούλα ούτε να κάνετε κινήσεις μπρος πίσω στη γραμμή των ούλων.

[Ευχαριστίες]

Source: The Columbia University School of Dental and Oral Surgery’s Guide to Family Dental Care

Steps 1-3: Courtesy www.OralB.com