Αποκτήστε Ισχυρή Θέληση

«Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό των καπνιστών που καταφέρνουν να κόψουν το κάπνισμα είναι η προσήλωσή τους σε αυτή την προσπάθεια».​—Από το βιβλίο «Κόψτε το Κάπνισμα Τώρα!» (“Stop Smoking Now!”)

ΓΙΑ να το πούμε απλά, αν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα, πρέπει, αν μη τι άλλο, να έχετε ισχυρή θέληση. Πώς μπορείτε να ισχυροποιήσετε τη θέλησή σας; Κατ’ αρχάς, σκεφτείτε πόσο θα καλυτερέψει η ζωή σας αν κόψετε το κάπνισμα.

Θα εξοικονομήσετε χρήματα. Το κάπνισμα ενός πακέτου την ημέρα μπορεί να σας στοιχίζει πάνω από χίλια ευρώ το χρόνο. «Δεν είχα καν συνειδητοποιήσει πόσα ξόδευα για τσιγάρα».​—Γκιάνου, Νεπάλ.

Θα χαίρεστε τη ζωή σας περισσότερο. «Η ζωή μου άρχισε όταν σταμάτησα το κάπνισμα, και από τότε συνεχώς καλυτερεύει». (Ρετζίνα, Νότια Αφρική) Όταν κάποιος κόβει το κάπνισμα, βελτιώνεται σημαντικά η γεύση και η όσφρησή του, έχει συνήθως περισσότερη ενεργητικότητα, καθώς και καλύτερη όψη.

Μπορεί να βελτιωθεί η υγεία σας. «Η διακοπή του καπνίσματος ωφελεί σημαντικότατα και άμεσα την υγεία αντρών και γυναικών κάθε ηλικίας».​—Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ.

Θα τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας. «Έκοψα το κάπνισμα γιατί δεν ήθελα να με ελέγχει ο καπνός. Ήθελα να ελέγχω εγώ το σώμα μου».​—Χένινγκ, Δανία.

Θα ωφεληθούν η οικογένεια και οι φίλοι σας. «Το κάπνισμα . . . βλάπτει την υγεία των γύρω σας. . . . Μελέτες έχουν δείξει ότι το παθητικό κάπνισμα προκαλεί χιλιάδες θανάτους ετησίως από καρκίνο του πνεύμονα και καρδιοπάθειες».​—Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρία.

Θα ευχαριστήσετε τον Δημιουργό σας. «Αγαπητοί, ας καθαρίσουμε τον εαυτό μας από κάθε μόλυσμα σάρκας». (2 Κορινθίους 7:1) “Να παρουσιάσετε τα σώματά σας . . . άγια, ευπρόσδεκτα στον Θεό”.​—Ρωμαίους 12:1.

«Από τη στιγμή που κατάλαβα ότι ο Θεός αποδοκιμάζει οτιδήποτε μολύνει το σώμα, αποφάσισα να κόψω το κάπνισμα».​—Σίλβια, Ισπανία.

Πολλές φορές, όμως, η θέληση δεν αρκεί. Ίσως χρειαστούμε επίσης τη βοήθεια άλλων, περιλαμβανομένης της οικογένειας και των φίλων μας. Τι μπορούν να κάνουν αυτοί;