Προστατέψτε την Οικογένειά σας από τη Γρίπη

Στην προφητεία του σχετικά με το τέλος του παρόντος συστήματος πραγμάτων, ο Ιησούς προείπε ότι θα υπήρχαν «μολυσματικές ασθένειες» σε πολλά μέρη. (Λουκάς 21:11, Τα Τέσσερα Ευαγγέλια και Πράξεις Αποστόλων, Τιμόθεου Κ. Κιλίφη) Η γρίπη είναι μία από αυτές.

Η ΓΡΙΠΗ προκαλείται από έναν ιό, δηλαδή έναν μικροσκοπικό παράγοντα που διεισδύει στα ζωντανά κύτταρα και εκμεταλλεύεται το μηχανισμό τους για να πολλαπλασιαστεί. Ο ιός της γρίπης, ο οποίος επιτίθεται στο αναπνευστικό σύστημα, μεταδίδεται κυρίως με σταγονίδια σωματικών υγρών τα οποία εκτοξεύονται όταν το άτομο που έχει μολυνθεί φταρνίζεται, βήχει ή και μιλάει. Πανδημία υπάρχει όταν προσβάλλεται μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού μιας εκτεταμένης περιοχής.

Οι ιοί δεν προσβάλλουν μόνο ανθρώπους αλλά επίσης ζώα και πουλιά. Οι βασικοί τύποι των ιών της γρίπης είναι ο Α, ο Β και ο C. Ο τύπος Α είναι η συνηθέστερη αιτία της γρίπης. Τα στελέχη των ιών ταξινομούνται κυρίως με βάση δύο πρωτεΐνες που βρίσκονται στο περίβλημά τους: την αιμαγλουτινίνη (Η) και τη νευραμινιδάση (Ν).

Οι κυριότεροι παράγοντες ανησυχίας όσον αφορά τους ιούς της γρίπης είναι ότι οι ιοί είναι δυνατόν να αναπαραχθούν ταχύτατα με διαρκώς μεταβαλλόμενες μορφές καθώς και ότι διαφορετικά στελέχη μπορούν να συνδυαστούν και να δημιουργήσουν ένα νέο στέλεχος. Αν αυτό έχει μοναδικότητα σε επαρκή βαθμό, το ανοσοποιητικό σύστημα του ανθρώπου μπορεί να μη διαθέτει αμυντικούς μηχανισμούς εναντίον του.

Η γρίπη παρουσιάζει συνήθως έξαρση κατά τους ψυχρότερους μήνες. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι, στις χαμηλές θερμοκρασίες, η εξωτερική μεμβράνη ενός ιού μετατρέπεται σε προστατευτική ζελατίνη που παρατείνει τη διάρκεια ζωής του ιού στον αέρα αλλά κατόπιν λιώνει στις υψηλότερες θερμοκρασίες της αναπνευστικής οδού του ανθρώπου, προξενώντας λοίμωξη. Ο κρύος αέρας δεν προξενεί λοιμώξεις, αλλά μπορεί να δημιουργήσει τις προϋποθέσεις που συντελούν στην εξάπλωσή τους.

Μέτρα Προστασίας

Αναγνωρίζοντας την ανάγκη για ετοιμότητα, πολλές κυβερνήσεις έχουν ήδη καταρτίσει σχέδια δράσης. Τι μπορείτε όμως να κάνετε εσείς; Ας  ανασκοπήσουμε τρία βασικά προστατευτικά μέτρα:

Ενισχύστε τον οργανισμό σας: Διασφαλίστε ότι η οικογένειά σας κοιμάται επαρκώς και καταναλώνει τροφές που δυναμώνουν την άμυνα του οργανισμού. Το διαιτολόγιό σας πρέπει να αποτελείται κυρίως από φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και άπαχες πρωτεϊνούχες τροφές που παρέχουν τα αναγκαία αμινοξέα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Δημιουργήστε αφιλόξενο περιβάλλον για τα μικρόβια: Να καθαρίζετε τους πάγκους και τα τραπέζια κάθε μέρα όσο πιο σχολαστικά μπορείτε. Να πλένετε τα μαγειρικά σκεύη και τα πιάτα έπειτα από κάθε χρήση και να πλένετε τακτικά τα κλινοσκεπάσματα. Να απολυμαίνετε τα πράγματα που πιάνετε με τα χέρια: πόμολα, τηλέφωνα, τηλεχειριστήρια. Να αερίζετε καλά τους χώρους, αν είναι δυνατόν.

Να έχετε καλές συνήθειες ατομικής υγιεινής: Να πλένετε πολύ καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό ή να χρησιμοποιείτε αλκοολούχο διάλυμα. (Αν είναι πρακτικό, να έχετε μαζί σας ένα μπουκαλάκι με αντισηπτικό χεριών.) Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε τις ίδιες πετσέτες χεριών ή προσώπου  με οποιονδήποτε, ακόμα και με άλλα μέλη της οικογένειας.

Μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα με άπλυτα χέρια. Να καλύπτετε, αν είναι δυνατόν, το στόμα και τη μύτη με χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φταρνίζεστε και να το πετάτε αμέσως. Μη χρησιμοποιείτε από κοινού με άλλους συσκευές που μπορούν εύκολα να μεταδώσουν μικρόβια, όπως είναι τα τηλέφωνα. Τα παιδιά πρέπει να μάθουν καλά αυτές τις αρχές. Τέτοιες συνήθειες είναι ωφέλιμες πάντοτε, αλλά ιδιαίτερα την περίοδο που η γρίπη παρουσιάζει έξαρση.

Να Σκέφτεστε και τους Άλλους

Είναι δυνατόν να μεταδώσετε τον ιό σε κάποιον άλλον μία ημέρα προτού εμφανίσετε οποιαδήποτε συμπτώματα και έως πέντε ημέρες αφότου νοσήσετε. Τα συμπτώματα μοιάζουν με αυτά του κοινού κρυολογήματος αλλά είναι πολύ εντονότερα. Περιλαμβάνουν πυρετό (συνήθως υψηλό), πονοκέφαλο, υπερβολική εξάντληση, ξηρό βήχα και μυαλγίες. Η καταρροή και τα γαστρεντερικά συμπτώματα​—όπως η ναυτία, ο εμετός και η διάρροια—​εμφανίζονται πιο συχνά στα παιδιά παρά στους ενηλίκους. Αν παρουσιάσετε συμπτώματα, μείνετε στο σπίτι αν είναι δυνατόν για να μη μεταδώσετε τον ιό.

Προσπαθήστε να αναπαυτείτε αρκετά και να πίνετε πολλά υγρά. Τα αντιικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν, αλλά μόνο αν τα πάρετε έγκαιρα μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων. Τα παιδιά που νοσούν δεν πρέπει να παίρνουν ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ). Ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια αν παρουσιάσετε συμπτώματα πνευμονίας, όπως δύσπνοια, πόνο στο στήθος ή δυνατό και επίμονο πονοκέφαλο.

Η γρίπη είναι δυσάρεστη εμπειρία. Η προετοιμασία θα σας βοηθήσει να την αντιμετωπίσετε καλύτερα. Πέρα όμως από αυτό, μπορείτε να αποβλέπετε στον καιρό που, όπως υπόσχεται η Αγία Γραφή, «κανένας κάτοικος δεν θα λέει: “Είμαι άρρωστος”».​—Ησαΐας 33:24.

[Πλαίσιο στη σελίδα 27]

ΜΙΑ ΣΟΒΑΡΗ ΜΟΡΦΗ ΓΡΙΠΗΣ

Η γρίπη που ταυτοποιήθηκε για πρώτη φορά στο Μεξικό το 2009 είναι η Η1Ν1, η οποία μοιάζει με την ισπανική γρίπη του 1918 που σκότωσε δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπους. Ωστόσο, περιέχει και στοιχεία ιών που προσβάλλουν τους χοίρους και τα πουλιά.

[Πλαίσιο/​Εικόνες στη σελίδα 28, 29]

6 ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ

1. Να καλύπτετε το στόμα όταν βήχετε

2. Να πλένετε τα χέρια σας

3. Να αερίζετε το σπίτι

4. Να καθαρίζετε καλά

5. Αν αρρωστήσετε, προσπαθήστε να μείνετε σπίτι

6. Όσο είστε άρρωστοι, να αποφεύγετε τις επαφές

[Πλαίσιο/​Εικόνα στη σελίδα 29]

ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΕΠΙΔΗΜΙΑΣ

Μην πανικοβάλλεστε και μην αντιδράτε υπερβολικά. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στις καλές συνήθειες που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο. Αποφύγετε αν μπορείτε το συνωστισμό. Αν νοσήσετε, ίσως είναι χρήσιμο να φοράτε χειρουργική μάσκα. Να πλένετε τα χέρια σας συχνά. Να έχετε απόθεμα δύο εβδομάδων από τρόφιμα που δεν χαλάνε, φάρμακα και είδη ατομικής υγιεινής για την περίπτωση που δεν θα μπορείτε να πάτε για ψώνια.

Όταν βρίσκεστε στην εργασία σας, σε χώρους λατρείας ή οπουδήποτε αλλού με πολύ κόσμο, να ακολουθείτε τις οδηγίες που σας δίνονται. Επίσης, να προσπαθείτε να αερίζετε καλά το χώρο σας.

[Εικόνα στη σελίδα 27]

Μεγεθυσμένη εικόνα του ιού της γρίπης Η1Ν1

[Ευχαριστίες]

CDC/Cynthia Goldsmith