Πώς να Βρείτε Λύσεις

ΑΝ ΥΠΟΦΕΡΕΤΕ από μοναξιά, ίσως είναι χρήσιμο να αναρωτηθείτε: “Μπορώ να κάνω κάτι για να βελτιώσω την κατάσταση; Μήπως χρειάζεται να κάνω κάποιες αλλαγές στη ζωή μου; Αν ναι, ποιες;” Οι ακόλουθες ερωτήσεις ίσως σας βοηθήσουν να δείτε τι φταίει στη δική σας περίπτωση και να βρείτε ικανοποιητικές λύσεις.

Μήπως Χρειάζεται να Αλλάξω Στάση;

Οποιοσδήποτε μπορεί κάποια στιγμή να νιώσει μοναξιά. Αλλά αυτό το αρνητικό συναίσθημα μετατρέπεται σε πραγματικό πρόβλημα μόνο όταν επιμένει. Αν συμβαίνει αυτό, ίσως πρόκειται για προειδοποιητικό σημάδι που δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά με τη στάση σας απέναντι στη ζωή. Το πρόβλημα θα μπορούσε να πηγάζει από τον τρόπο με τον οποίο συμπεριφέρεστε όταν είστε συντροφιά με άλλους. Κάποιοι ίσως πλέκουν άθελά τους ένα αγκαθωτό συρματόπλεγμα γύρω τους, εμποδίζοντας τους άλλους να τους προσφέρουν τη φιλία τους. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι αλλαγή στάσης.

Δείτε πώς ένιωσε η Σαμπίνε όταν μετανάστευσε στην Αγγλία: «Χρειάζεται χρόνος προκειμένου να αναπτυχθεί εμπιστοσύνη μεταξύ νέων φίλων, έτσι ώστε να είναι χαλαροί και να νιώθουν άνεση και ασφάλεια όταν κάνουν παρέα. Θα μπορούσατε να ρωτάτε τους άλλους από πού είναι ή πώς μεγάλωσαν. Όπως μου είπαν κάποτε: “Κανένας πολιτισμός δεν είναι ο ιδανικός. Να παίρνεις ό,τι καλύτερο έχει ο κάθε πολιτισμός”». Ναι, σύμφωνα με την προτροπή που δόθηκε στη Σαμπίνε, μπορείτε και εσείς να βρίσκετε στον πολιτισμό των άλλων στοιχεία που είναι ωφέλιμο να μιμηθείτε.

 Μήπως Αποφεύγω τους Άλλους;

Θα μπορούσατε να αναρωτηθείτε: “Μήπως έχω την τάση να αποφεύγω τους άλλους; Μήπως εκείνοι θα ήταν πιο φιλικοί αν ήμουν εγώ πιο φιλικός μαζί τους;” Αν πιστεύετε ότι κάτι τέτοιο ίσως ισχύει, κάντε μια προσπάθεια να είστε πιο εξωστρεφείς. Η Ροζελίζ, μια 30χρονη που μετακόμισε από τη Γουαδελούπη στην Αγγλία, λέει: «Όσοι νιώθουν μόνοι έχουν την τάση να απομονώνονται». Γι’ αυτό, συστήνει: «Αναζητήστε άτομα που φαίνεται ότι νιώθουν και αυτά μόνα. Πάρτε την πρωτοβουλία και μιλήστε τους. Μερικές φορές, αρκεί μια ερώτηση για να ξεκινήσει μια μακροχρόνια φιλία».

Εντούτοις, απαιτείται χρόνος και προσπάθεια για να αναπτυχθεί μια στενή φιλία. Ένας καλός τρόπος για να αρχίσετε είναι το να μάθετε να ακούτε. Αν ακούτε προσεκτικά, θα σας είναι ευκολότερο να βρίσκετε θέματα συζήτησης που ενδιαφέρουν το άλλο άτομο. Να θυμάστε ότι η φιλία γεννιέται μέσα από την κατανόηση!

Μήπως το Πρόβλημά μου Είναι ο Αρνητικός Τρόπος Σκέψης;

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να σας εμποδίζει να αρχίζετε φιλίες. Αναρωτηθείτε: “Μήπως έχω σε υπερβολικό βαθμό την τάση να σκέφτομαι αρνητικά για τον εαυτό μου;” Η Αμπιγκαΐλ, μια 15χρονη από την Γκάνα, παραδέχεται: «Μερικές φορές είχα αρνητικές σκέψεις που με έκαναν να νιώθω μόνη. Πίστευα ότι δεν με αγαπάει κανείς και ότι δεν αξίζω τίποτα». Να είστε βέβαιοι ότι, αν προσπαθείτε να πλησιάσετε τους άλλους και τους βοηθάτε με κάποιον τρόπο, εκείνοι δεν θα θεωρούν ότι δεν αξίζετε τίποτα. Σε ανταπόδοση, μπορεί να σας προσφέρουν τη φιλία τους. Γιατί, λοιπόν, να μην κάνετε την πρώτη κίνηση;

Ο θετικός τρόπος σκέψης θα σας βοηθάει επίσης να δημιουργείτε φιλίες με άτομα άλλων ηλικιών. Η φιλική σχέση με κάποιον λίγο μεγαλύτερο ή λίγο μικρότερό σας μπορεί να σας προσφέρει πολλά. Κάτι που συνέβαλε καθοριστικά στο να ξεπεράσει η νεαρή Αμπιγκαΐλ τη μοναξιά της ήταν το ότι πλησίασε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Η ίδια λέει: «Ωφελήθηκα από την πείρα τους στη ζωή».

Μήπως Απομονώνομαι;

Πολλά μοναχικά άτομα βρίσκουν κάποια διέξοδο αφιερώνοντας ώρες ολόκληρες στην τηλεόραση, στα βιντεοπαιχνίδια ή στο κομπιούτερ. Αλλά όταν κλείνουν αυτές τις συσκευές, είναι το ίδιο μόνοι όπως και πριν. Η Έλσα, μια 21χρονη από το Παρίσι, παραδέχεται: «Η τηλεόραση και τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν να γίνουν σαν ναρκωτικό που  επηρεάζει το άτομο σε τέτοιον βαθμό ώστε δεν θέλει πια να κάνει φίλους».

Μια αρνητική πλευρά της παρακολούθησης τηλεόρασης είναι ότι δεν περιλαμβάνει αλληλεπίδραση, ανταλλαγή σκέψεων ή ευκαιρίες για δημιουργία φιλίας. Εν πολλοίς, το ίδιο ισχύει και για τα βιντεοπαιχνίδια​—μεταφέρουν τους ανθρώπους σε έναν φανταστικό κόσμο ο οποίος εξαφανίζεται τη στιγμή που σταματούν να παίζουν. Η άσκοπη περιήγηση στο Ιντερνέτ μπορεί να προσφέρει μια απόδραση από την πραγματικότητα, αλλά μπορεί επίσης να σας εκθέσει σε ανήθικη ύλη ή σε ανθρώπους που κρύβουν την ταυτότητά τους. Το Ιντερνέτ δεν είναι κατάλληλος τόπος για να δημιουργήσετε ή να αναπτύξετε γνήσιες φιλίες.

Μήπως Αναζητάτε Γαμήλιο Σύντροφο;

Μερικά άγαμα άτομα ίσως επιδιώκουν να παντρευτούν απλώς και μόνο για να γιατρέψουν τη μοναξιά τους. Είναι αλήθεια ότι ένας καλοσυνάτος και στοργικός σύντροφος μπορεί να φέρει απίστευτη χαρά στη ζωή σας, αλλά προσέξτε να μην πάρετε βιαστικά μια απόφαση τόσο σημαντική όσο ο γάμος.

Ο γάμος δεν είναι απαραιτήτως η λύση στο πρόβλημα της μοναξιάς. Οι σύζυγοι που έχουν προβλήματα επικοινωνίας λέγεται ότι είναι από «τους πιο μοναχικούς ανθρώπους του κόσμου». Δυστυχώς, σε αυτή την κατάσταση βρίσκονται περισσότεροι από όσους ενδεχομένως φαντάζεστε. Αν, λοιπόν, θέλετε να παντρευτείτε κάποια μέρα, είναι καλύτερα να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της μοναξιάς σας προτού συνδεθείτε αισθηματικά με κάποιο άτομο. Αν προσαρμόσετε τη στάση και τις συνήθειές σας και παίρνετε την πρωτοβουλία να κάνετε φίλους ενόσω είστε ακόμα άγαμοι, μπορεί κάλλιστα να θέσετε στερεό θεμέλιο για έναν ευτυχισμένο γάμο.

Μπορείτε να Ξεπεράσετε τη Μοναξιά

Ίσως να μην υπάρχει άμεση λύση για τη μοναξιά σας. Μπορείτε, όμως, να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά ακολουθώντας το Χρυσό Κανόνα, τον οποίο διατύπωσε ο Ιησούς: «Όλα όσα θέλετε, λοιπόν, να κάνουν σε εσάς οι άνθρωποι πρέπει και εσείς, παρόμοια, να κάνετε σε αυτούς». (Ματθαίος 7:12) Συνεπώς, αν θέλετε να σας φέρονται οι άλλοι φιλικά, να τους φέρεστε φιλικά και εσείς. Αν θέλετε να σας ανοίγονται οι άλλοι, να τους ανοίγεστε και εσείς. Ίσως να μην υπάρξει άμεση ανταπόκριση,  αλλά με τον καιρό κάποιοι θα ανταποκριθούν. Ακόμα και αν δεν συμβεί αυτό, θα είστε πιο ευτυχισμένοι επειδή προσπαθήσατε.

Ο Ιησούς διατύπωσε και μια άλλη βαθιά αλήθεια η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τη μοναξιά: «Υπάρχει περισσότερη ευτυχία στο να δίνει κανείς παρά στο να λαβαίνει». (Πράξεις 20:35) Αν δίνετε από το χρόνο σας για να βοηθάτε άλλους​—ένα παιδί στα μαθήματά του, έναν ηλικιωμένο στα ψώνια ή στην καθαριότητα του σπιτιού ή του κήπου του—​θα είστε πιο ευτυχισμένοι και ίσως έτσι να ξεκινήσει μια γνήσια φιλία.

Βρείτε τον Καλύτερο Φίλο

Υπάρχουν και άλλοι πρακτικοί τρόποι για να ξεπεράσετε τη μοναξιά. Βγείτε από το σπίτι. Κάντε έναν περίπατο στο πάρκο ή στην εξοχή, αν είναι δυνατόν. Όταν είστε μόνοι στο σπίτι, γεμίστε το χρόνο σας με δημιουργικές δραστηριότητες, όπως το ράψιμο, διάφορες μικροδουλειές ή επισκευές, ή το διάβασμα. Ένας Γάλλος συγγραφέας δήλωσε: «Δεν είχα ποτέ καμία λύπη που να μην την έδιωξε μιας ώρας διάβασμα». Ιδιαίτερα οι Βιβλικοί ψαλμοί έχουν αποτελέσει πηγή παρηγοριάς για πολλούς.

Ειδικοί έχουν παρατηρήσει ότι η συναναστροφή με ομοπίστους συμβάλλει στην υπερνίκηση της μοναξιάς και ωφελεί την υγεία. Πού μπορείτε να βρείτε ανθρώπους που αγωνίζονται να τηρούν το Χρυσό Κανόνα; Σε ένα βιβλίο με θέμα τα θρησκευτικά κινήματα, ένας αμερόληπτος παρατηρητής έγραψε: «Στην εκκλησιαστική τους ζωή, οι Μάρτυρες [του Ιεχωβά] αποτελούν μια γνήσια κοινότητα εμπιστοσύνης και αποδοχής».

Ο Ιησούς προσδιόρισε το χαρακτηριστικό γνώρισμα της αληθινής Χριστιανοσύνης όταν είπε στους μαθητές του: «Από αυτό θα γνωρίσουν όλοι ότι είστε μαθητές μου, αν έχετε αγάπη μεταξύ σας». (Ιωάννης 13:35) Η αγάπη​—πρωτίστως για τον Θεό και κατόπιν για τους συλλάτρεις​—είναι το κυριότερο γνώρισμα εκείνων που ασκούν την αληθινή θρησκεία.​—Ματθαίος 22:37-39.

Η φιλία με τον Θεό είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε τη μοναξιά. Με εκείνον ως φίλο σας, μπορείτε να νιώθετε ότι δεν είστε ποτέ μόνοι!​—Ρωμαίους 8:38, 39· Εβραίους 13:5, 6.

[Πλαίσιο/​Εικόνα στη σελίδα 8]

ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ ΤΗ ΜΟΝΑΞΙΑ ΜΟΥ

Άνι, χήρα: «Προσπαθώ να ελέγχω τον τρόπο σκέψης μου και να βλέπω τη θετική πλευρά της κατάστασής μου».

Κάρμεν, άγαμη: «Έχω μάθει να μην “κολλάω” στο παρελθόν αλλά να κοιτάζω μπροστά και να αρχίζω καινούριες φιλίες».

Φερνάντ, χήρα: «Αν προσπαθείς να βοηθάς άλλους, ξεχνάς τα δικά σου προβλήματα».

Ζαν-Πιερ, άγαμος: «Κάνω τακτικά μεγάλους περιπάτους, στη διάρκεια των οποίων ανοίγω την καρδιά μου στον Θεό με προσευχή».

Μπερνάρ, χήρος: «Τηλεφωνώ στους φίλους μου​—όχι για να αναμοχλεύω θλιβερές αναμνήσεις, αλλά επειδή χαίρομαι να κρατάω την επαφή μαζί τους».

Νταβίντ, άγαμος: «Παρότι εκ φύσεως μου αρέσει να είμαι μόνος μου, καταβάλλω προσπάθεια να ανοίγομαι στους άλλους».

Λορένα, άγαμη: «Παίρνω την πρωτοβουλία να πλησιάζω τους ανθρώπους και να αναπτύσσω φιλία μαζί τους».

Αμπιγκαΐλ, 15 ετών: «Κάνω παρέα με μεγαλύτερα άτομα και ωφελούμαι από την πείρα τους».

Τσέρι, άγαμη: «Διαπιστώνω πως, όταν λες στους άλλους ότι νιώθεις μοναξιά, εκείνοι κάνουν μεγαλύτερη προσπάθεια να είναι φιλικοί μαζί σου».

[Πλαίσιο/​Εικόνα στη σελίδα 9]

ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΕΡΝΙΚΗΣΗ ΤΗΣ ΜΟΝΑΞΙΑΣ

● Αναπτύξτε θετική στάση

● Μειώστε τη μοναχική ψυχαγωγία, όπως είναι η τηλεόραση

● Αναζητήστε φίλους που συμμερίζονται τις αξίες σας, μεταξύ αυτών και άτομα άλλων ηλικιών

● Πάνω από όλα, επιδιώξτε τη φιλία του Θεού

[Εικόνα στη σελίδα 7]

Δημιουργήστε φιλίες με άτομα άλλων ηλικιών