ΘΥΜΑΣΤΕ τον Ραμ που αναφέρθηκε στο πρώτο άρθρο της σειράς; Όπως και πολλοί άλλοι παγκοσμίως, δεν αντιλαμβανόταν πόσο σημαντική είναι για την υγεία η σωστή διατροφή και άλλες καθημερινές συνήθειες. Ο ίδιος αφηγείται: «Το άρθρο του Ξύπνα! “Θρεπτικές Τροφές στη Διάθεσή Σας” (8 Μαΐου 2002) με βοήθησε να καταλάβω γιατί πρέπει να μας ενδιαφέρει το ζήτημα της διατροφής».

Ο Ραμ εξηγεί: «Προσπαθήσαμε οικογενειακώς να εφαρμόσουμε όσα μάθαμε από το άρθρο. Έπειτα από κάποιο διάστημα, διαπιστώσαμε ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα είχε γίνει πιο ισχυρό. Προτού αρχίσουμε να προσέχουμε τη διατροφή μας, κρυολογούσαμε αρκετά συχνά, αλλά τώρα αυτό μας συμβαίνει σπάνια. Μάθαμε επίσης κάποιους οικονομικούς και εύκολους τρόπους για να προμηθευόμαστε καθαρό πόσιμο νερό χάρη στο άρθρο του Ξύπνα! “Έξι Τρόποι για να Περιφρουρήσετε την Υγεία Σας”.—22 Σεπτεμβρίου 2003.

»Ένα άλλο άρθρο του Ξύπνα! που βοήθησε στη βελτίωση της υγείας της οικογένειάς μου είχε τον τίτλο “Σαπούνι—«Αυτοσχέδιο Εμβόλιο»” και βρισκόταν στο τεύχος 22 Νοεμβρίου 2003. Δοκιμάσαμε τις υποδείξεις αυτού του άρθρου αμέσως μόλις το διαβάσαμε. Τώρα δεν ταλαιπωρούμαστε πια από μολύνσεις των ματιών όπως παλιά.

»Στον τόπο μας, οι άνθρωποι δεν νοιάζονται για τις μύγες και τα κουνούπια που μαστίζουν την περιοχή. Η οικογένειά μας όμως έμαθε από τη βιντεοταινία Η Αγία Γραφή—Η Δύναμή της στη Ζωή Σας * ότι πρέπει να φυλαγόμαστε από αυτά τα έντομα. Και αυτές οι πληροφορίες επίσης μας βοηθούν να παραμένουμε υγιείς».

Μην παραιτείστε! Όποιες προσαρμογές και αν χρειαστεί να κάνετε, θα έχετε ίσως περισσότερη επιτυχία αν αρχίσετε σταδιακά και αν δεν βάζετε ανέφικτους στόχους. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να μειώσετε τις λιγότερο υγιεινές τροφές, αντί να τις κόψετε εντελώς. Προσπαθήστε να πηγαίνετε για ύπνο λίγο νωρίτερα και να ασκείστε λίγο περισσότερο. Έστω και το λίγο είναι καλύτερο από το καθόλου. Συνήθως χρειάζεται χρόνος—εβδομάδες ή μήνες—για να μας γίνει μια καινούρια καλή συνήθεια δεύτερη φύση. Αν στο μεταξύ δεν βλέπετε άμεσα οφέλη από τις επιπρόσθετες προσπάθειές σας, μην απελπίζεστε. Αν επιμείνετε, παρά τα τυχόν πισωγυρίσματα, η υγεία σας πιθανότατα θα βελτιωθεί.

Σε αυτόν τον ατελή κόσμο, είναι αδύνατον να έχει κάποιος τέλεια υγεία. Σε περίπτωση που αρρωστήσετε, αυτό μπορεί να οφείλεται όχι σε δική σας αμέλεια αλλά στην ευπάθεια της ανθρώπινης φύσης. Μην αφήνετε λοιπόν τις έγνοιες για την υγεία ή οτιδήποτε άλλο να σας προκαλεί υπερβολικό άγχος και ανησυχία. «Ποιος από εσάς, ανησυχώντας, μπορεί να προσθέσει έναν πήχη στο μήκος της ζωής του;» ρώτησε ο Ιησούς. (Λουκάς 12:25) Αντιθέτως, προσπαθήστε απλώς να αποφεύγετε οτιδήποτε συντομεύει χωρίς λόγο τη ζωή και φθείρει την ποιότητά της. Αν το κάνετε αυτό, θα έχετε την καλύτερη, κατά το δυνατόν, υγεία ώσπου να έρθει η ημέρα που «κανένας κάτοικος δεν θα λέει: “Είμαι άρρωστος”» στο νέο κόσμο του Θεού.—Ησαΐας 33:24.