«Έπεσα σε παραζάλη, κυρτώθηκα τρομερά· όλη την ημέρα περπατούσα λυπημένος».—Ψαλμός 38:6.

ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ

Όλοι μας νιώθουμε άκεφοι πότε πότε, αλλά η κλινική κατάθλιψη είναι μια εξουθενωτική διαταραχή που έχει διάρκεια και επηρεάζει την καθημερινότητα του ατόμου. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι απόψεις διίστανται μεταξύ των ειδικών για το τι είναι «φυσιολογική» λύπη και τι συνιστά «διαταραχή». Ωστόσο, το βέβαιο είναι ότι ορισμένοι άνθρωποι βιώνουν βαθύτατα αρνητικά συναισθήματα που ενίοτε συνοδεύονται από αισθήματα αναξιότητας και υπερβολικής ενοχής.

ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΓΡΑΦΗ

Η Γραφή μιλάει για πολλούς άντρες και γυναίκες που βίωσαν αρνητικά συναισθήματα. Για παράδειγμα, η Άννα ένιωθε «πικραμένη στην ψυχή»—φράση που έχει επίσης αποδοθεί «συντετριμμένη» και «βαθύτατα λυπημένη». (1 Σαμουήλ 1:10) Σε μια περίπτωση, ο προφήτης Ηλίας ένιωθε τόσο αβάσταχτη λύπη ώστε προσευχήθηκε στον Θεό να του αφαιρέσει τη ζωή!—1 Βασιλέων 19:4.

Στους Χριστιανούς του πρώτου αιώνα δόθηκε η συμβουλή να “μιλούν παρηγορητικά στις καταθλιμμένες ψυχές”. (1 Θεσσαλονικείς 5:14) Σύμφωνα με κάποιο σύγγραμμα, η λέξη του πρωτότυπου ελληνικού κειμένου ὀλιγόψυχοι, η οποία αποδίδεται «καταθλιμμένες ψυχές», μπορεί να αναφέρεται σε εκείνους «που είναι προσωρινά καταβεβλημένοι από το άγχος της ζωής». Είναι σαφές ότι ακόμα και πιστοί άντρες και γυναίκες που αναφέρονται στη Γραφή ενίοτε ένιωθαν καταθλιμμένοι.

«Όλη μαζί η δημιουργία στενάζει και πονάει μέχρι τώρα».—Ρωμαίους 8:22.

ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΓΡΑΦΗ

Η Γραφή διδάσκει ότι η αρρώστια είναι απόρροια του στασιασμού του πρώτου ανθρώπινου ζευγαριού. Για παράδειγμα, το εδάφιο Ψαλμός 51:5 δηλώνει: «Με σφάλμα γεννήθηκα μέσα σε πόνους γέννας, και στην αμαρτία με συνέλαβε η μητέρα μου». Και το εδάφιο Ρωμαίους 5:12 εξηγεί ότι «μέσω ενός ανθρώπου μπήκε η αμαρτία στον κόσμο και μέσω της αμαρτίας ο θάνατος, και έτσι ο θάνατος απλώθηκε σε όλους τους ανθρώπους, επειδή όλοι είχαν αμαρτήσει». Επειδή κληρονομήσαμε την ατέλεια από τον Αδάμ, ο καθένας μας είναι ευάλωτος στις αρρώστιες, τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές. Ως αποτέλεσμα, όπως λέει η Γραφή, «όλη μαζί η δημιουργία στενάζει και πονάει μέχρι τώρα». (Ρωμαίους 8:22) Εντούτοις, η Γραφή προσφέρει επίσης μια ελπίδα την οποία δεν μπορεί να δώσει κανένας γιατρός—την υπόσχεση του Θεού για έναν ειρηνικό νέο κόσμο στον οποίο όλες οι αρρώστιες και οι διαταραχές, μεταξύ αυτών και η κατάθλιψη, θα ανήκουν στο παρελθόν.—Αποκάλυψη 21:4.

«Ο Ιεχωβά είναι κοντά σε εκείνους που έχουν συντετριμμένη καρδιά· και σώζει εκείνους που έχουν καταθλιμμένο πνεύμα».—Ψαλμός 34:18.

ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙ ΣΗΜΑΣΙΑ

Δεν μπορείτε πάντα να ελέγξετε τις περιστάσεις σας, και είναι αναπόφευκτο να επηρεάζεστε από κάποια κακά πράγματα κατά καιρούς. (Εκκλησιαστής 9:11, 12) Μπορείτε, όμως, να καταστρώσετε ένα πρακτικό σχέδιο δράσης, ώστε τα αρνητικά αισθήματα να μη διαφεντεύουν τη ζωή σας.

ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΓΡΑΦΗ

Η Γραφή αναγνωρίζει ότι οι άρρωστοι χρειάζονται γιατρό. (Λουκάς 5:31) Αν, λοιπόν, παλεύετε με μια εξουθενωτική διαταραχή της διάθεσης, δεν υπάρχει τίποτα το μεμπτό στο να ζητήσετε ιατρική φροντίδα. Η Γραφή τονίζει επίσης την αξία της προσευχής. Για παράδειγμα, το εδάφιο Ψαλμός 55:22 λέει: «Ρίξε στον Ιεχωβά το βάρος που σηκώνεις, και αυτός θα σε στηρίξει. Ποτέ δεν θα επιτρέψει να κλονιστεί ο δίκαιος». Η προσευχή δεν είναι ψυχολογικό δεκανίκι. Αποτελεί πραγματική επικοινωνία με τον Ιεχωβά Θεό, ο οποίος είναι «κοντά σε εκείνους που έχουν συντετριμμένη καρδιά».—Ψαλμός 34:18.

Κάτι άλλο που ενδεχομένως θα σας κάνει καλό είναι να μιλήσετε για τα αισθήματά σας σε έναν στενό σας φίλο. (Παροιμίες 17:17) «Ένα άτομο από την εκκλησία μου με υποκίνησε διακριτικά να μιλήσω για την κατάθλιψή μου», λέει η Ντανιέλα, η οποία είναι Μάρτυρας του Ιεχωβά. «Αν και επί χρόνια απέφευγα να ανοίξω τέτοια συζήτηση, σύντομα συνειδητοποίησα πως αυτό ήταν ό,τι ακριβώς χρειαζόμουν εξαρχής. Δεν μπορούσα να πιστέψω ότι είχε φύγει τέτοιο βάρος από πάνω μου».