Κατά καιρούς, όλοι νιώθουμε στενοχωρημένοι. Η στενοχώρια δεν είναι ένδειξη πνευματικής αδυναμίας. Εξάλλου, ο Ιεχωβά αποκάλυψε ότι ακόμα και εκείνος νιώθει μερικές φορές λύπη. (Γε 6:5, 6) Αλλά τι γίνεται αν νιώθουμε συχνά ή ακόμα και συνέχεια να μας καταπίνει η λύπη;

Στραφείτε στον Ιεχωβά για βοήθεια. Ο Ιεχωβά ενδιαφέρεται βαθιά για την ψυχική και τη συναισθηματική μας υγεία. Ξέρει πότε είμαστε χαρούμενοι και πότε στενοχωρημένοι. Καταλαβαίνει γιατί σκεφτήκαμε ή νιώσαμε κάτι. (Ψλ 7:​9β) Το πιο σημαντικό είναι ότι ο Ιεχωβά νοιάζεται για εμάς και μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε τα αισθήματα λύπης ή ακόμα και κατάθλιψης.​—Ψλ 34:18.

Φροντίστε την ψυχική σας υγεία. Τα αρνητικά αισθήματα μπορούν να επηρεάσουν τη χαρά και τη λατρεία μας. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να προστατεύουμε την καρδιά μας​—ολόκληρο τον εσωτερικό μας άνθρωπο.​—Παρ 4:23.

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΠΩΣ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΟΥΝ ΕΙΡΗΝΗ ΟΙ ΑΔΕΛΦΟΙ ΜΑΣ ΠΑΡΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΑΝΤΗΣΤΕ ΣΤΙΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ:

• Ποια πρακτικά βήματα έκανε η Νίκι για να διαχειριστεί την κατάθλιψη;

  Η απάντησή σας

• Γιατί ένιωσε η Νίκι ότι χρειαζόταν ιατρική βοήθεια;​—Ματ 9:12

  Η απάντησή σας

• Με ποιους τρόπους βασίστηκε η Νίκι στον Ιεχωβά για βοήθεια;

  Η απάντησή σας