Usted puede enfrentarse con éxito a los problemas de la vida
Capítulo 5
Usted puede enfrentarse con éxito a los problemas de la vida
¿Qué razones tenemos para ser optimistas en cuanto a los problemas de la vida? ¿Cómo está envuelto Dios en esto? (1-7)
“LA VIDA está llena de problemas,” dice la gente. Quizás usted concuerde con esa declaración.
2 Muchas personas se ven plagadas por problemas relacionados con el dinero... cuentas, inflación, inseguridad en cuanto a empleo, o hallar alojamiento decente. No es insólito el que los matrimonios y las familias experimenten graves problemas. Las relaciones sexuales, las bebidas alcohólicas o las drogas presentan problemas para muchos jóvenes. Para las personas de edad avanzada, la salud menguante presenta dificultades. Todas estas cosas causan tensiones o cargas emocionales que perjudican.
3 ¿Está usted logrando éxito al afrontar los problemas de la vida? Informes periodísticos acerca de extensa depresión y de suicidios indican a las claras que muchas personas sencillamente no pueden enfrentarse a esos problemas. Pero hay millones de personas que no pierden el equilibrio al encararse a la adversidad. ¿Por qué?
4 Esas personas han aprendido a confiar en el consejo que el Creador de la humanidad nos da en la Biblia. Ningún sicólogo, ni consejero matrimonial, ni escritor de columnas de consejos en los periódicos sabe más acerca de la vida que Dios. El creó a los primeros seres humanos, de modo que conoce cabalmente cómo estamos hechos física, mental y emocionalmente. (Salmo 100:3; Génesis 1:27) Mejor que todo hombre de vida breve, Jehová sabe lo que está sucediendo dentro de nosotros y por qué hacemos las cosas que hacemos.—1 Samuel 16:7.
5 Además, está más familiarizado que cualquiera de nosotros con los problemas que se nos presentan en este mundo. No por solo unos cuantos años, sino desde el tiempo del primer hombre, Jehová ha observado los problemas de la humanidad... todos ellos. La Biblia nos dice: “Desde los cielos Jehová ha mirado, ha visto a todos los hijos de los hombres. . . . Ha mirado con fijeza a todos los que moran en la tierra. . . . Está considerando todas las obras de ellos.” (Salmo 33:13-15) Eso significa que Dios sabe lo que tiene buen éxito y lo que no lo tiene respecto a encararnos con éxito a cualesquier problemas que tengamos.
6 Generosamente, él hace posible que nos beneficiemos de Su conocimiento y experiencia. La Biblia contiene el consejo que él da y lo presenta de tal modo que satisface nuestras necesidades sean cuales sean nuestras circunstancias en la vida, prescindiendo de dónde vivamos. Como dice Salmo 19:7-11: “La ley de Jehová es perfecta, hace volver el alma. El recordatorio de Jehová es fidedigno, hace sabio al inexperto.”
7 Consideremos brevemente cómo esos recordatorios pueden ayudar a uno a enfrentarse a dos graves problemas personales, a saber, la tensión emocional severa y la soledad. Después de considerar la ayuda práctica que la Biblia suministra con relación a estos dos asuntos, examinaremos otros problemas comunes... que tienen que ver con el dinero, el matrimonio y las drogas.
¿CÓMO PUEDE USTED ENFRENTARSE A LA TENSIÓN?
¿Cuán severo es el problema de la tensión? (8-11)
8 Son pocas las personas que dirían que nunca experimentan una severa tensión nerviosa. Mientras mayores se hacen nuestras dificultades individuales —respecto a dinero, la familia, las relaciones sexuales, el delito— más severa se hace la tensión. Un informe periodístico reciente declaró que lo que mejor caracteriza a nuestros tiempos no es cierto modo de obrar ni estilo de vestir. Es “el terrible sentimiento de tensión.”
9 ¿Sabe usted que la tensión nerviosa hasta puede acortarle la vida? Note lo siguiente:
“La tensión, que ha sido llamada el ‘Asesino del siglo veinte,’ surge principalmente de las demandas sicológicas de la vida contemporánea. Las enfermedades físicas que genera actualmente contribuyen a un vasto número de casos de personas hospitalizadas y de muertes cada año... por lo menos decenas de millones.”—To the Point, revista de noticias africana.
“La tensión severa o prolongada puede hacer al cuerpo más vulnerable a una gama de enfermedades que van desde erupciones en la piel y el resfriado común hasta ataques cardíacos y cáncer.”—The Wall Street Journal, E.U.A.
La tensión afecta hasta a los que aún no han nacido. La tensión que sufre la mujer embarazada, debido a discordia en el matrimonio o al temor de verse en desempleo, puede causar daño físico, mental y emocional al niño mientras éste está en la matriz.
10 La tensión también hace daño cuando crea otros problemas. A causa de ella muchas personas pierden tiempo de trabajo, lo cual aumenta sus problemas relacionados con el dinero. Provoca la violencia, hasta en el matrimonio. Un esposo escribió lo siguiente:
“Cada día me pongo más tenso y nervioso. Me siento con deseos de criticar duramente a todo el mundo y por lo general mi esposa es la que sale perdiendo. Me entran ganas de emborracharme, pero eso no resuelve nada.”
11 En la vida el tener cierta cantidad de tensión es normal, y no es necesariamente malo. El levantarse de la cama por la mañana implica cierta cantidad de tensión, tal como también lo hace el observar un excitante juego de pelota. Es la tensión (o congoja) severa, prolongada, lo que perjudica. Por supuesto, muchas de las presiones que se nos vienen encima parecen inevitables, pues envuelven a otras personas o circunstancias de nuestra propia vida. Sin embargo, ¿habrá algo que podamos hacer en cuanto a la tensión dañina? Si pudiéramos enfrentarnos con mayor éxito a la tensión, eso pudiera aminorar otros problemas, como los que afectan nuestra salud.
¿Cómo puede el consejo bíblico ayudarnos a hacer frente a la tensión? (12-14)
12 Un hombre a quien mundialmente se reconoce como uno de los más grandes maestros que ha vivido, Jesucristo, dio una clave en cuanto a cómo podemos enfrentarnos con éxito a la tensión. Cuando le preguntaron cuál era el más vital de los mandamientos de Dios, Jesús respondió: ‘Tienes que amar a Jehová con todo tu corazón, alma y mente. Y tienes que amar a tu prójimo como a ti mismo.’ (Mateo 22:37-39) Aplique esa regla y verá cuán útil es para enfrentarse a la tensión.
13 Por ejemplo, a medida que usted trata con amor a su cónyuge o parientes, es muy probable que la paz aumente. Se desarrolla un ambiente de ternura y felicidad. La tensión disminuye. Sí, se puede seguir ese consejo bíblico y obtener resultados positivos con relación a reducir la tensión.
14 Y ese consejo no se limita a solo la familia. A medida que la persona aplica el consejo de la Biblia en cuanto a mostrar amor —incluso la ‘regla áurea’ de hacer a otros lo que uno quisiera que ellos le hicieran a uno— la gente querrá más a la persona que eso hace. (Lucas 6:31) Eso ha resultado cierto en el trabajo, en la escuela, en la comunidad. Es verdad que quizás haya alguna fricción, pero ciertamente habrá menos. Es fácil ver que, como resultado de este consejo, usted se enfrentará a menos tensión.
¿Qué han hallado los científicos acerca del consejo que da la Biblia en cuanto al amor? (15, 16)
15 Hasta en los círculos científicos se está reconociendo que lo que la Biblia recomienda ayuda a la gente a vivir con menos tensión y a encararse con éxito a ella. El profesor Hans Selye (de la Universidad de Montreal), una de las principales autoridades en los efectos de la tensión, aconsejó lo siguiente:
“En vez de apoyarnos en drogas o en otras técnicas, me parece que hay una mejor manera de tratar con la tensión, la cual incluye el adoptar una actitud diferente para con los diversos sucesos de nuestra vida.”
Recalcó que se necesitaba una “filosofía sobre el comportamiento en armonía con la cual la gente pueda vivir,” algo que “haría mucho más por la humanidad en general que cualquier descubrimiento.” ¿Qué sería eso? Después de 40 años de estudiar la tensión, dijo que, resumiéndolo todo, esencialmente la solución consistía en... desplegar amor.
16 ¿A qué se debe que, hasta en la vida cotidiana, sea tan práctico mostrar amor, así como la Biblia recomienda? ¿Por qué da resultados? El Dr. Selye dijo:
“Las dos grandes emociones que ocasionan la ausencia o presencia de la tensión son el amor y el odio. La Biblia recalca ese punto vez tras vez. El mensaje es que si de algún modo no modificamos nuestro egoísmo intrínseco, provocamos el temor y la hostilidad en otras personas. . . . Cuanto más podamos persuadir a la gente a amarnos en vez de odiarnos, más seguros estamos y menos tensión tenemos que aguantar.”
¿De qué otra manera puede ayudarnos el consejo bíblico acerca de la tensión? (17, 18)
17 La cólera o enojo también ocasiona tensión. Como lo reconoce la Biblia, de vez en cuando todos nos encolerizamos. Sin embargo, las Escrituras aconsejan: “El que es tardo para la cólera es mejor que un hombre poderoso, y el que domina su espíritu que el que toma una ciudad.” (Proverbios 16:32; Efesios 4:26) Por eso, si nos enojamos, Dios nos advierte que evitemos un arranque de cólera o el ‘salirnos de nuestras casillas.’ A menudo los que pasan por alto este consejo irrumpen en una andanada de palabras crueles o se meten en reyertas violentas. Los resultados a veces son daño físico o mala voluntad, lo cual trae tensión duradera. Por lo tanto, mientras más pueda uno seguir el consejo sabio y práctico de la Biblia acerca del enojo, más fácil le será enfrentarse a la tensión.
18 Otro ejemplo: la Biblia también nos ayuda a reducir la tensión al animarnos a llevar una vida en que haya variedad y equilibrio. Algunas personas siempre están trabajando frenéticamente, otras rara vez trabajan. Algunas personas siempre están serias, otras nunca lo están. Cualquiera de esos extremos casi invariablemente ocasiona problemas y resulta en tensión nerviosa. Sin embargo, lea los comentarios de Eclesiastés 3:1-8, donde Dios dice que hay un tiempo para cada actividad. Verá que la Biblia presenta un punto de vista factual y más equilibrado de la vida. El trabajo es bueno en oposición a la pereza. La Biblia también insta a la gente a tener algún esparcimiento y a disfrutar de los frutos de su labor. (Eclesiastés 3:12, 13; 10:18; Proverbios 6:9-11) Se puede obtener beneficio de pasar algún tiempo meditando seriamente acerca del significado de la vida y de cómo debemos vivirla. Sin embargo, también es valioso disfrutar de algún esparcimiento con la familia y amigos de uno. Al grado que podamos aplicar el consejo de la Biblia acerca del equilibrio, a ese grado tendremos menos problemas de tensión.
ENFRENTÁNDOSE A LA AGONÍA DE LA SOLEDAD
¿Cuán serio es el problema de la soledad? (19, 20)
19 “La soledad es universal,” dijo el asistente social Henry Regehr, de Toronto. “Detenga a cualquier persona en la calle y dígale: ‘Cuénteme acerca de su soledad’ y oirá un relato tras otro.” En un estudio de la opinión pública en el que se entrevistó a 52.000 personas, más del 40 por ciento de ellas dijeron que “a menudo se sienten solas.” La soledad era el sentimiento que más constantemente producía pesar y estropeaba la felicidad. Tampoco respeta a persona alguna, pues ataca tanto a viejos como a jóvenes, a hombres como a mujeres. Aunque pudiera ser que pensáramos que una persona sin cónyuge, digamos una viuda, sería la persona solitaria típica, algunas de las personas que más desesperadamente solas se sienten son cónyuges, personas casadas, que no pueden tener buena comunicación entre sí.
20 Muchas personas tratan de apartar de la mente la soledad por medio de entrar en relaciones sexuales ilícitas, o ahogar el sentimiento de soledad en alcohol o amortiguarlo por medio de comer en exceso. Pero las causas permanecen. Un factor en esto es el aumento que ha habido en la cantidad de ciudades grandes, en las cuales una persona puede estar rodeada de gente y sin embargo sentirse extremadamente sola. La disolución de matrimonios ha incrementado el problema. Hasta la televisión parece contribuir a la soledad al reducir la conversación.
¿Qué consejo de la Biblia puede ser útil para combatir la soledad? ¿Cómo? (21-23)
21 ¿Qué se puede hacer que ayude a uno a enfrentarse con éxito a la soledad? Aunque no queremos hacer que el problema parezca más simple de lo que es, puede decirse que la Biblia puede ayudar a cualquiera a estar más equipado para enfrentarse a la soledad. ¿A qué se debe eso? Entre otras cosas, la soledad a menudo lleva a la depresión y a la pérdida de dignidad personal. El que la persona cultive una buena relación con el Creador puede contribuir a restaurar a dicha persona. Ella podrá desarrollar un mayor sentido de dignidad, porque llegará a comprender que Dios se interesa en ella, lo cual puede conducir a un punto de vista más positivo de la vida. (Mateo 18:10) Además, la Biblia presenta a los cristianos un camino de vida o modo de vivir que puede contribuir a eliminar sentimientos de soledad.
22 A las personas que se sienten solas a menudo se les dice que se “mantengan ocupadas.” Eso tiene una medida de valor. Pero la Biblia ofrece un consejo más apegado a la realidad y práctico. Insta a los cristianos a estar activos en hacer el bien a otros, lo cual también produce felicidad. (Hechos 20:35) Tenemos un ejemplo en Dorcas, que pasó tiempo haciendo cosas para otras personas cristianas, muchas de las cuales eran viudas. Los esfuerzos de ella ayudaron materialmente a aquellas personas, y probablemente también les ayudaron a vencer la soledad. Al mismo tiempo, Dorcas misma no se sentía a solas, sino amada. Usted puede disfrutar de leer acerca de ella en Hechos 9:36-42.
23 Una actividad sumamente remuneradora para muchos cristianos ha sido la de ayudar a otras personas a aprender acerca de Dios y la Biblia. De hecho, el apóstol Pablo dijo que la libertad de hacer eso a mayor grado que otros era una ventaja que los solteros tenían, lo cual, por supuesto, también les ayudaría a vencer la soledad. (1 Corintios 7:32-35) Pablo mismo es un ejemplo de esto. Lea en Hechos 17:1-14 como, a pesar de la inusitada oposición, Pablo se mantuvo ocupado y ayudó a muchas personas de la ciudad de Tesalónica. Entonces note el sentimiento de intimidad que se creó entre ellos, según se menciona en 1 Tesalonicenses 2:8. Hoy día centenares de miles de testigos de Jehová pueden testificar acerca de lo remunerador que es para ellos el mantenerse ocupados enseñando la Biblia a otras personas.
¿De qué valor es la asociación cristiana? (Eclesiastés 4:9, 10) (24)
24 Además, los testigos de Jehová se reúnen con regularidad en grupos para estudiar las Escrituras. Mientras aprenden, están disfrutando de un afectuoso compañerismo cristiano. Es cierto que el sencillamente estar alrededor de otras personas no resuelve de por sí el problema de la soledad, como lo saben muchas personas que viven en las ciudades. Pero los que asisten a esas reuniones se encuentran entre cristianos que están esforzándose por aplicar con sinceridad el estímulo que da la Biblia de interesarse genuinamente en otras personas. (Filipenses 2:4) Esas reuniones son ocasiones estimuladoras, de felicidad. Los que asisten a ellas se unen en oración breve a Dios, algo que ha ayudado a muchos a darse cuenta de que nunca están solos. (Juan 16:32) Lo animamos a asistir a una reunión de los testigos de Jehová. En ella podrá observar que el seguir el consejo de la Biblia está ayudando a muchas personas a enfrentarse con éxito a la soledad y a otros problemas, como los que tienen que ver con el dinero o la familia.
PUNTO PARA CONSIDERACIÓN:
[Tabla de la página 45]
LAS SITUACIONES DE MAYOR TENSIÓN DE LA VIDA
CATEGORÍA SUCESO DE LA VIDA
1 Muerte del cónyuge
2 Divorcio
3 Separación matrimonial
4 Término de cárcel
5 Muerte de un miembro allegado de la familia
6 Lesión o enfermedad personal
7 Matrimonio
8 Despedido del trabajo
9 Reconciliación matrimonial
10 Jubilación
11 Cambio en la salud de un miembro de la familia
12 Embarazo
13 Dificultades sexuales
14 Adquisición de un nuevo miembro de la familia
15 Reajuste en los negocios
Fundado en la investigación de los Dres. T. Holmes y R. H. Rahne—“Modern Maturity.”
[Recuadro de la página 50]
“En su propia vida de congregación los Testigos forman una comunidad genuina de confianza y aceptación. . . . Los testigos de Jehová ofrecen [a uno] una estrategia de vida alternativa que da a sus adherentes una manera de hallar identidad y respeto de sí mismos, una comunidad de aceptación, y esperanza respecto al futuro.”—“Religious Movements in Contemporary America.”
[Ilustración de la página 41]
INFLACIÓN
ENFERMEDAD
INSEGURIDAD SOBRE EMPLEO
PROBLEMAS FAMILIARES
ALOJAMIENTO
[Ilustración de la página 49]
El hacer el bien a otros, como Dorcas lo hizo, ayuda a evitar la soledad.
