¡DESPERTAD! Marzo de 2011

TEMA DE PORTADA

Su salud está en sus manos

Muchas personas no ven la relación que existe entre sus hábitos y su salud. Vea cinco medidas básicas que usted puede tomar para preservar y mejorar su salud.

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Clave 1: Aliméntese bien

Su salud puede mejorar si consume una cantidad balanceada de alimentos saludables.

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Clave 2: Cuide su cuerpo

Usted puede prevenir graves problemas de salud si duerme bien, cuida sus dientes y visita regularmente al médico.

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Clave 3: Manténgase activo

Hacer ejercicio es recomendable a cualquier edad, y para ello no hace falta ir a un gimnasio.

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Clave 4: Proteja su salud

Con adoptar unas sencillas medidas de precaución, usted puede librarse de muchas enfermedades y sufrimiento, y también ahorrarse tiempo y dinero.

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Clave 5: Motívese y motive a su familia

Analizar información básica sobre cómo llevar una vida sana lo animará a hacer los cambios que les permitan a usted y su familia disfrutar de una mejor salud.

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