Kuidas vabaneda kiusamisest

„Kiusamine on õpitud käitumine ja kõike, mida on õpitud, saab ümber õppida.” (Dr C. Sally Murphy)

ABI vajavad nii kiusaja kui ka tema ohver. Kiusaja peab õppima teistega suhtlema, ilma et ta oma võimu kuritarvitaks. Kiusamise ohver aga vajab probleemist jagusaamiseks praktilist abi.

Sageli ei oska kiusaja teistega suhelda ega mõista nende tundeid, keda ta hirmutab. Teda on tarvis lähemalt jälgida ja õpetada õigesti suhtlema. Raamatus „Take Action Against Bullying” öeldakse: „Kui kiusajad ei õpi ega omanda uusi käitumismalle, jäävad nad teisi kiusama kogu eluks. Nad kiusavad oma abikaasat, lapsi ning ehk ka töökohas oma alluvaid.”

Aita lapsel kiusamisharjumusest lahti saada

Õpetades lapsi juba varakult empaatilised olema, saab vältida nende kujunemist kiusajateks. Mõnel maal juurutavad haridustegelased uut õppeainet nimetusega empaatiaõpetus. Eesmärgiks on õpetada juba viieaastasi õpilasi mõistma teiste tundeid ning kohtlema inimesi lahkelt. Ehkki pikaajalise mõju kohta on statistilisi andmeid napilt, näitavad esmased tulemused, et need, kes on seda õpet saanud, pole nii agressiivsed kui teised lapsed.

Sina kui lapsevanem ei tohiks jätta sellist  õpet üksnes kooliprogrammi hooleks. Kui sa ei soovi, et sinu lapsest saaks kiusaja, tuleb sul talle nii sõna kui ka eeskujuga õpetada, kuidas teisi lugupidavalt ja väärikalt kohelda. Mis saaks sind aidata? Küllap on sul käepärast suurepärane, ent alahinnatud õppematerjal – Jumala Sõna Piibel. Kuidas see võib aidata?

Kõigepealt näitab see selgelt, kuidas Jumal kiusamisse suhtub. Ta peab seda jäledaks! Piibel ütleb Jumala kohta: „Vägivalla armastajat vihkab ta hing!” (Laul 11:5). Jumal ei sulge silmi selle ees, mis toimub. Piibel räägib, milline kaastunne ehk südamevalu teda valdas iisraellaste „ägamise pärast rõhujate ja kallaletungijate käes” (Kohtumõistjate 2:18). Jumal karistas korduvalt neid, kes kuritarvitasid oma võimu ning kiusasid nõrku ja kaitsetuid (2. Moosese 22:21–23).

Ka sisaldab Piibel selle kohta, kuidas empaatiat ilmutada, kõige suurepärasemat õpetust, mida eales on antud. Jeesus ütles: „Sellepärast kõik, mida te tahate, et inimesed teile teevad, tehke ka neile” (Matteuse 7:12). Õpetada lastele seda kuldset reeglit – nii et nad seda armastaksid ja selle kohaselt elaksid – pole sugugi kerge. See eeldab head eeskuju, püsivust ja tublit pingutamist, eriti kui arvestada, et väiksed lapsed on juba loomu poolest enesekesksed. Ent kõik need pingutused on vaeva väärt. Kui su lapsed õpivad olema lahked ja empaatilised, tekitab ainuüksi mõtegi kiusamisest neis vastikust.

Kuidas ohvreid aidata

Kiusamise ohvreid – eriti lapsi – tabab raske katsumus jääda surve all tasakaalukaks. Tõenäoliselt sooviks kiusaja väga, et sa kaotaksid oma hingelise tasakaalu. Ta loodab, et sa saad äärmiselt vihaseks või muutud hirmunuks. Kui sa satud raevu või puhked nutma ning näitad välja haavumist või hirmu, ongi kiusaja oma tahtmise saanud. Seepeale võib ta üritada provotseerida sama reageeringut ikka ja jälle.

Mida siis teha? Kaalu järgmisi nõuandeid. Nende puhul on peetud silmas eeskätt lapsi, ent toodud põhimõtted võivad aidata ka kiusamise all kannatavaid täiskasvanuid.

▪ Säilita rahu; ära satu raevu. Piibel annab tarka nõu: „Hoidu meelepahast ja hülga viha” (Laul 37:8). Kui kaotad enesevalitsuse, satud kiusaja meelevalda ning teed tõenäoliselt seda, mida sa hiljem kahetsed (Õpetussõnad 25:28).

▪ Püüa mitte haududa kättemaksumõtteid. Kättemaks annab tavaliselt tagasilöögi. Igal  juhul ei too kättemaks tõelist rahulolu. Üks tütarlaps, keda siis, kui ta oli 16-aastane, olid peksnud viis noort, meenutab: „Tegin oma südames otsuse neile kätte maksta. Niisiis võtsin oma sõbrad appi ja maksin kahele ründajale kätte.” Mis oli selle tagajärg? „Tundsin südames tühjust,” ütleb ta. Lisaks muutus ka tema enda käitumine pärast seda halvemaks. Pea meeles Piibli arukaid sõnu: „Ärge tasuge ühelegi kurja kurjaga” (Roomlastele 12:17).

▪ Kui paistab, et olukord muutub teravaks, mine kiiresti ära. Piibel ütleb: „Jäta järele, enne kui puhkeb riid!” (Õpetussõnad 17:14). Püüa üldiselt vältida neid, kes kalduvad teisi kiusama. Kirjakohas Õpetussõnad 22:3 öeldakse: „Tark näeb hädaohtu ja poeb peitu, aga rumalad lähevad edasi ja saavad nuhelda!”

▪ Kui kiusamine ei lakka, on sul ehk tarvis enda kaitseks välja astuda. Vali selleks aeg, mil oled rahulik, vaata kiusajale otse silma ja kõnele kindlal ja rahulikul häälel. Ütle talle, et sulle ei meeldi tema käitumine, et see pole mitte naljakas, vaid on solvav. Ära kasuta haavavaid või provotseerivaid sõnu (Õpetussõnad 15:1).

▪ Kõnele kiusamisest vastutavale ja sinust hoolivale täiskasvanule. Räägi probleemist konkreetselt ning palu selle käsitlemiseks abi. Tee seda ka palvetes Jumalale – see võib olla imeline abi ja lohutuse allikas (1. Tessalooniklastele 5:17).

 ▪ Ära unusta, et ka sinul on eneseväärikus. Kiusaja sooviks, et sul poleks enda silmis mingit väärtust, et sa tunneksid, et vääridki halba kohtlemist. Kuid mitte tema pole kohtumõistja, vaid Jumal, kes otsib meist igaühest head. Hoopis kiusaja kaotab midagi oma väärtusest, kui ta nõnda käitub.

Lapsevanemad, kaitske oma lapsi!

Ka vanemad võivad oma lapsi juba varakult ette valmistada selleks, kuidas kiusamise korral targalt käituda. Näiteks võivad nad korraldada oma lastega rollimänge, näitamaks, kuidas saab ilmutada kindlameelsust.

Isegi kehahoid – sirge seljaga seismine – võib edastada varjatud sõnumit, mis ehk kiusaja maha jahutab. Aidata võib ka silmside, lõdvestatud käed ja jalad ning kindlal häälel kõnelemine. Lapsevanemad peaksid õpetama oma last õigel ajal ära minema, kiusajatest hoiduma ning usaldusväärselt täiskasvanult – näiteks õpetajalt – abi paluma.

Kiusamise vältimise aluseks on perekonna harimine. Vanemad, kes on oma lastele ligipääsetavad ning kuulavad kannatlikult ja empaatiliselt nende muresid, aitavad lastel tajuda, et nad on soovitud, et neid toetatakse ja armastatakse. Paljud pedagoogikaspetsialistid soovitavad vanematel kasvatada lastes positiivset suhtumist endasse. Selline tervemeelne hoiak ei innusta kiusajaid neid oma ohvriks valima.

Ent ainult jutt siin ei aita. Igal perekonnaliikmel on tarvis õppida teisi lugupidavalt ja nende väärikust tunnustades kohtlema ning endas empaatiat kasvatada. Niisiis, ärge sallige oma peres mitte mingisugust kiusamist. Olgu teie kodu turvaline sadam, kus valitseb üksteisest lugupidamine ja armastus.

Lõpp kiusamisele

„Inimene valitseb inimese üle, et temale kurja teha!” (Koguja 8:9.) Nende sõnadega annab Piibel kokkuvõtliku hinnangu inimajaloole. Tõepoolest, kiusamine on olnud inimeste seas nuhtluseks tuhandeid aastaid. Üks piiblikirjutaja on öelnud: „Ma nägin taas kõiki rõhumisi, mida teostati päikese all, ja vaata, seal olid rõhutute pisarad, aga neil ei olnud trööstijat! Nende rõhujate käes oli võim, aga neil ei olnud trööstijat” (Koguja 4:1).

Jumal kindlasti näeb kogu seda kiusamist selles maailmas ning tunneb rõhututele kaasa. Ent kas ta võtab selles suhtes midagi ette? Muidugi võtab! Pane tähele, mida ta tõotab kirjakohas Miika 4:4: „Siis istuvad nad igaüks oma viinapuu all ja oma viigipuu all, ja ükski ei peleta neid, sest vägede Jehoova suu on kõnelnud!”

Kujutle, milline on maailm, kui see tõotus on täitunud. Mitte keegi ei tekita teistes hirmu – pole enam mingisugust kiusamist! Kas pole meeldiv? Kuid lisaks sellisele tulevikutõotusele on Jumal veel midagi teinud. Just praegu rakendatakse kogu maailmas ellu tõhusat piiblihariduse programmi. See annab häid tulemusi. Selles osalejaid õpetatakse agressiivsest loomusest lahti saama, teistega rahumeelseid suhteid hoidma ning neid lugupidamise ja väärikusega kohtlema (Efeslastele 4:22–24). Üsna pea võib selle oivalise õpetuse mõjusid tunda kõikjal maailmas ning kiusamisprobleemi polegi enam. Täide lähevad Jumala tõotused, mis on pandud kirja Piiblisse. Igaüks võib siis tunda rõõmu elust maailmas, kus pole mingit kiusamist!

[Pilt lk 8]

Selles, et minnakse kiusaja juurest ära, pole midagi häbiväärset

[Pilt lk 9]

Heas koduses atmosfääris õpivad lapsed tulema toime igat laadi kiusamisega

[Pildid lk 10]

Õpeta oma lapsi seisma enda eest kindlalt, ent taktitunnet ilmutades