Kust leida lahendusi

KUI kannatame üksilduse all, oleks hea endalt küsida: „Kas saaksin olukorra parandamiseks midagi ette võtta? Kas ehk tuleks mul midagi oma elus muuta? Kui, siis mida?” Järgnevad küsimused võivad aidata ennast analüüsida ja leida rahuldustpakkuvaid lahendusi.

Kas mul on tarvis muuta oma vaadet elule?

Igaüks võib kogeda üksildust. Kuid tegelikult saab sellest negatiivsest emotsioonist probleem vaid siis, kui see kauaks püsima jääb. Sel juhul võib see olla hoiatussignaaliks, et inimese eluvaadetes on midagi viltu. Probleem võib tuleneda sellest, kuidas ta teiste seltsis käitub. On neid, kes võivad end tahtmatult ümbritseda justkui okastraataiaga, võttes inimestelt julguse pakkuda oma sõprust. Mõnikord pole vaja muud, kui muuta oma ellusuhtumist.

Mõelgem, mida koges Sabine Inglismaale immigreerudes. Ta ütleb: „Läheb aega, enne kui uute sõprade vahel tekib usaldus, nii et saab end tunda üksteise seltsis vabalt ja kindlalt. Miks mitte pärida teistelt, millises keskkonnas nemad üles kasvasid. Mulle öeldi: „Pole olemas ühtki „õiget” kultuuri. Võta neist kõigist parim.”” Jah, nii nagu soovitati Sabinele, leidkem teistest kultuuridest häid külgi, millest oleks hea eeskuju võtta.

 Kas ma hoian teistest eemale?

Võiks endalt küsida: „Kas ma kipun end teistest eemale hoidma? Kas ehk poleks nad sõbralikumad, kui oleksin ise sõbralikum?” Kui tunneme, et see võib paika pidada, siis püüdkem olla avalam. 30-aastane Roselise, kes tuli Guadeloupe’ist Inglismaale, ütleb: „Need, kes tunnevad üksildust, kalduvad teistest eralduma.” Seepärast soovitab ta: „Vaadakem, kes veel paistab olevat üksildane. Astugem esimene samm ja kõnetagem neid. Mõnikord läheb vaja vaid üht küsimust, et hakkaks hargnema kestev sõprussuhe.”

Siiski kulub lähedase sõpruse väljakujunemiseks aega ja pingutusi. Alustuseks oleks hea õppida kuulama. Kui kuulame hoolega, on meil hõlpsam kõnelda sellest, mis teist inimest huvitab. Pidagem meeles, et sõprus kasvab välja empaatiast!

Kas mu probleemiks on negatiivne meelelaad?

Sõprussuhteid sõlmida võib takistada madal enesehinnang. Küsigem endalt: „Kas ma kaldun mõtlema endast ülemäära negatiivselt?” Ghanast pärit 15-aastane Abigaïl möönab: „Mõnikord olid üksilduse põhjuseks mu negatiivsed mõtted. Tundsin, et mind ei armastata ning et olen väärtusetu.” Võime olla kindlad, et kui ulatame teistele käe ja oleme neile mingil moel abiks, ei pea nad meid väärtusetuks. Nad võivad sellele vastata sõpruse pakkumisega. Niisiis, miks mitte astuda esimene samm!

Positiivsest meelelaadist võib olla ka abi, et leida sõpru nende hulgast, kes pole meiega ühevanused. Sõbrasuhted endast vanema või noorema inimesega võivad palju pakkuda. Abigaïlil aitas üksildusest vabaneda suuresti see, et ta püüdis leida sõpru endast vanemate hulgast. Ta ütleb: „Nende elukogemused tulid mulle kasuks.”

Kas ma eraldun teistest?

Paljudele üksildastele inimestele pakub veidi kergendust, kui nad pikki tunde telerit vaatavad, videomänge mängivad või arvutit klõbistavad. Aga kui nad need seadmed välja lülitavad, on nad sama üksildased kui enne. 21-aastane Elsa Pariisist tõdeb: „Televisioonist  ja videomängudest võib kujuneda otsekui uimasti, mis viib inimese selleni, et ta ei tahagi enam sõprussuhteid luua.”

Telerivaatamise varjuküljeks on see, et puudub võimalus vastastikuseks suhtlemiseks, mõttevahetuseks või sõpruse arendamiseks. Üpris samasugused on videomängud: need viivad inimesed kujuteldavasse maailma, mis kaob hetkel, kui nad mängimise lõpetavad. Internetis sihitult surfamine võib külla aidata põgeneda reaalsusest, kuid jätta inimese kaitsetuks moraalilageda ainese ja oma tegelikku olemust varjavate inimeste eest. Internet pole kaugeltki parim paik rajada ja arendada tõelisi sõprussidemeid.

Kas ma ihkan leida abikaasat?

On vallalisi, kes näevad vaid abielus rohtu üksilduse vastu. On tõsi, et lahke ja armastav kaasa võib tuua inimese ellu suurt õnne, ent sellise tähtsa otsusega nagu abiellumine ei tohiks küll kiirustada.

Abielust ei pruugi kujuneda üksilduseprobleemi lahendus. Suhtlusprobleemidega abielupaaride kohta öeldakse, et nad on „ühed maailma kõige üksildasemad inimesed”. Kurb küll, aga sellisesse olukorda on sattunud rohkem inimesi, kui võiks arvata. Niisiis, juhul kui soovime kord abielluda, oleks hea tegelda oma üksilduseprobleemiga enne, kui tekib kellegagi romantiline side. Kui veel vallaline olles muuta oma suhtumist ja käitumisharjumusi ning astuda samme sõprussuhete loomiseks, on see hea võimalus luua kindel alus õnnelikuks abieluks.

Üksildusest saab üle

Üksildusele ei pruugi otsekohe lahendust tulla. Ent me võime saada hästi hakkama, kui järgime Jeesuse antud kuldset reeglit „Kõike, mida te tahate, et inimesed teile teeksid, peate tegema ka neile” (Matteuse 7:12). Seega, kui soovime, et teised oleksid meie vastu sõbralikud, olgem ise nende vastu sõbralikud. Kui soovime, et teised oleksid meie vastu avameelsed, olgem ise nende vastu avameelsed. Võib juhtuda, et meile ei vastata kohe samaga, ent  läheb aega, ja mõni siiski vastab. Ja kui ei vastagi, oleme õnnelikumad, sest oleme üritanud.

Üksilduse vastu võib aidata teinegi Jeesuse väljendatud sügav tõde: „Andmine teeb õnnelikumaks kui saamine” (Apostlite teod 20:35). Kui pühendada oma aega teiste abistamiseks – aidata lapsel koolitükke ette valmistada või eakal inimesel sisseoste teha või maja või aeda korrastada –, tunneme end õnnelikumana ja paneme võib-olla aluse tõelisele sõprusele.

Leidkem parimad sõbrad

Üksildusest ülesaamiseks on teisigi praktilisi teid. Liikugem ringi. Võimaluse korral mingem kõndima parki või mujale loodusesse. Üksi kodus olles täitkem aega loomingulise tegevusega, näiteks õmblemise, majapidamis- või parandustööde või lugemisega. Keegi kirjutas: „Pole olemas muret, mida tunnike lugemist ei saaks hajutada.” Paljud on leidnud lohutust just Piibli psalmide lugemisest.

Asjatundjad on täheldanud, et üksildusest võivad aidata jagu saada ning ka tervisele head mõju avaldada ühesuguste usuliste tõekspidamistega inimesed. Kust leida inimesi, kes püüavad järgida kuldset reeglit? Üks erapooletu kõrvalseisja kirjutas usuliikumisi käsitlevas raamatus: „Koguduseelu kujundab Jehoova tunnistajates ehtsat usaldusel ja tunnustusel rajanevat ühtsust.”

Jeesus ütles oma jüngritele, mis on tõsikristluse kindel tunnus: „Selle järgi tunnevad kõik ära, et te olete minu jüngrid, kui teie keskel on armastus” (Johannese 13:35). Selline esmalt Jumala ja seejärel kaaskristlaste vastu osutatav armastus näitab iseäranis selgelt, kes peavad kinni õigest usust (Matteuse 22:37–39).

Sõprussuhted Jumalaga on parim viis üksildustundest ülesaamiseks. Kui ta on meie sõber, ei tule meil kunagi olla üksi! (Roomlastele 8:38, 39; Heebrealastele 13:5, 6.)

[Kast/pilt lk 8]

KUIDAS MA ÜKSILDUSEST VÕITU SAAN

Anny, lesk: „Püüan oma mõtteid suunata ja enda olukorras midagi positiivset näha.”

Carmen, vallaline: „Olen õppinud minevikust lahti laskma ning eluga edasi minema ja uusi suhteid rajama.”

Fernande, lesk: „Kui suunata jõupingutused teiste aitamisele, siis enda hädad ununevad.”

Jean-Pierre, vallaline: „Mul on harjumuseks kõndida pikki vahemaid ja avada sel ajal palves Jumala poole oma süda.”

Bernard, lesk: „Võtan sõpradega telefoni teel ühendust, et tunda rõõmu teineteise kuulmisest, mitte et heietada kurbi mälestusi.”

David, vallaline: „Ehkki mulle loomu poolest meeldib üksindus, olen püüdnud olla teistega avalam.”

Lorenna, vallaline: „Pöördun esimesena inimeste poole ja sõbrunen nendega.”

Abigaïl, 15-aastane: „Veedan aega koos täiskasvanud sõpradega ja ammutan endale nende elukogemustest mõndagi kasulikku.”

Cherry, vallaline: „Olen leidnud, et kui öelda teistele, et olen üksildane, püüavad nad mu vastu sõbralikumad olla.”

[Kast/pilt lk 9]

ABINÕUD ÜKSILDUSEST JAGUSAAMISEKS

● Vaata elule positiivselt

● Piira eraklikke lõõgastusviise, nagu telerivaatamine

● Otsi sõpru, kellega sul on ühised väärtushinnangud, sealhulgas neid, kes pole sinuga samas eas

● Eelkõige taotle sõprust Jumalaga

[Pilt lk 7]

Leidkem sõpru ka nende hulgast, kes pole meiega ühevanused