Noored küsivad

Mis hajutaks mu kurbuse?

„Kui keegi on omadega läbi, püüan talle ta probleemides toeks olla ja tema enesetunnet tõsta. Siis aga – ja seda üldiselt ei nähta – lähen koju oma tuppa ja tihun nutta.”(Kellie) *

„Kui tunnen end viletsalt, tõmbun oma kesta. Juhul kui mind kuskile kutsutakse, leian vabanduse, et mitte minna. Olen osav oma kurbust pereliikmete eest varjama. Nende arvates on minuga kõik korras.”(Rick)

KAS oled vahetevahel mõelnud samamoodi kui Kellie või Rick? Kui oled, siis ära kiirusta järeldama, et sinuga on midagi viltu. Tõsiasi on see, et igaüks meist on aeg-ajalt kurb. Seda olid ka ustavad mehed ja naised, kellest räägib Piibel.

Mõnikord sa ehk tead oma kurbuse põhjust, mõnikord aga mitte. „Olukord ei pruugigi hull olla, et tunda kurvastust,” lausub 19-aastane Anna. „See võib vallata meid iga hetk – ka siis, kui elul pole suurt häda midagi. Imelik küll, aga seda juhtub!”

Mida teha, kui kurbus meid endasse mähib, olgu põhjus mis tahes või puudugu näiliselt hoopis?

1. soovitus: räägi sellest. Piibel ütleb: „Tõeline sõber armastab igal ajal ja hädas tuleb ilmsiks, kes on vend!” (Õpetussõnad 17:17).

Kellie: „Kui olen kellegagi kõnelnud, valdab mind imeline kergendustunne. Lõpuks ometi keegi mõistab, mida ma tunnen. Ta võib ulatada mulle abikäe ja mind mustast august välja aidata!”

Nõuanne: alla reale kirjuta selle tõelise sõbra nimi, kellele võid loota, kui sind rõhub kurbus.

․․․․․

2. soovitus: kirjuta sellest. Kui su elu  varjutab kurbus, oleks ehk hea oma mõtted paberile panna. Mõnikord väljendas Taavet oma inspireeritud psalmides ääretut kurbust (Laul 6:7). Sedasorti tunnetest kirjutamine aitab sul ’säilitada arukust ja otsustusvõimet’ (Õpetussõnad 3:21).

Heather: „Kirjutamine aitab mul vabaneda kurbusest põhjustatud hingesegadusest. Kui oma mõtteid väljendada ja analüüsida, siis kurbus polegi nii ränk.”

Nõuanne: mõni eelistab pidada päevikut. Mida sel juhul sinna kirja panna? Kui oled kurb, kirjelda, mida tunned ja mida pead enda arvates oma kurbuse põhjuseks. Kuu aja pärast loe üle, mida oled kirjutanud. Kas su tunded on selles asjas muutunud? Kui on, pane kirja, mis on sind aidanud.

3. soovitus: palveta selle pärast. Piibel ütleb, et kui oma murede pärast palvetada, kaitseb „Jumala rahu, mis ületab kõik mõtted” meie südant ja mõistust (Filiplastele 4:7).

Esther: „Püüdsin mõista, miks ma nii murest murtud olen, aga ei suutnud. Palusin Jehoovat, et ta aitaks mul rõõmus olla. Olin endas nii pettunud, et olen põhjuseta kurb. Lõpuks ometi sain mustast masendusest välja. Iial ei tohiks palve väge alahinnata!”

Nõuanne: Jehoova poole palvetades võta eeskujuks sõnad Laulust 139:23, 24. Väljenda oma südame mõtteid ja palu temalt abi, et oma kurbuse põhjustes selgusele jõuda.

Lisaks toodud nõuannetele saad väärtuslikku abi Jumala Sõnast (Laul 119:105). Kui täidad oma meele piiblilugudest ammutatud ülesehitavate mõtetega, mõjub see sinu mõtetele, tunnetele ja tegudele positiivselt (Laul 1:1–3). Virgutavad ja põnevad lood on Piibli Apostlite tegude raamatus. Samuti leiab kosutavat piiblilugemist, kui vaadata raamatust „Noored küsivad. Praktilisi vastuseid”, 2. köide (väljaandjad Jehoova tunnistajad), üheksat rubriiki „Hea eeskuju”. Neil lehekülgedel käsitletakse näiteks piiblilugusid Joosepist, Hiskijast, Lüüdiast ja Taavetist. Leheküljel 227 räägitakse ka sellest, kuidas apostel Paulus sai hakkama oma negatiivsete tunnetega, mida mõnikord põhjustasid ta puudused.

 Kuid mida teha, kui kurbusetunne hoolimata kõigest ei haihtu?

Kui kurbus püsib

„On hommikuid, mil tunnen, et parem on voodisse jääda kui end üles ajada ja veel ühele mõttetule päevale vastu minna,” sõnab Ryan. Ta kannatab kliinilise depressiooni all ning pole sugugi ainuke omasuguste hulgas. Uuringute järgi põeb iga neljas noor enne täiskasvanuks saamist mingit tüüpi depressiooni.

Kuidas saada teada, kas kannatatakse depressiooni all? Sümptomiteks võivad olla drastilised muutused meeleolus ja käitumises, sotsiaalne isoleeritus, huvi kadumine peaaegu kõigi ettevõtmiste vastu, märkimisväärsed muutused toitumisharjumustes ja magamises ning terav väärtusetuse tunne või põhjendamatu süütunne.

Muidugi valdab peaaegu igaüht meist aeg-ajalt üks või mitu sellist sümptomit. Kuid kui sümptomid kestavad kauem kui paar nädalat, oleks hea vanematega arutada arsti juurde minekut. Arst võib aidata jõuda selgusele, kas kurbusel on meditsiiniline põhjus. *

Selles pole midagi häbiväärset, kui põed kliinilist depressiooni. Paljud on tänu ravile saanud parema enesetunde, sellise, mida nad pole ehk juba ammust ajast tundnud. Olgu sinu kurbus põhjustatud depressioonist või mitte, ära unusta lohutavaid sõnu Laulust 34:19: „Jehoova on ligi neile, kes murtud on südamelt, ja päästab need, kellel on rõhutud vaim!”

Ingliskeelseid artikleid sarjast „Noored küsivad” võib leida veebisaidilt www.watchtower.org/ype

[Allmärkused]

MÕTTEAINET

● Kas pisarate valamisest on kasu?

„Ma pole inimene, kes kergesti nutma puhkeb, kuid kurbuse aegadel muidu ei saa. Korralik nutt on hea pingest vabastaja. Hakkan jälle kainelt mõtlema ja nägema, et tulevik on õnnelik.” (Leanne)

● Kuidas saavad teised aidata sul kurbusega toime tulla?

„Kui olen kurb, pean hoiduma omaette jäämast. Tõsi küll, mul on vaja olla üksi, et oma mõtetes selgusele jõuda ja ehk ka pea tühjaks nutta. Kuid ma tean, et seejärel pean olema inimeste keskel, et oma kurbadest mõtetest vabaneda.” (Christine)

[Kast/pildid lk 21]

MIDA ÜTLEVAD SU EAKAASLASED

„Tavaliselt valdab mind kurbus siis, kui keskendun liiga palju endale. Niisiis iga kord, kui aitan teisi, saan keskenduda muule, nõnda et mu rõõmus meel taastub.”

„Kui ma ei jäta unarusse harjumuspärast kehalist liikumist, hajutab see tihti mu halba tuju ning minu enesetunne paraneb. Mu energia kulub füüsilisele koormusele, nii et mul pole kurvastamiseks enam jaksugi!”

[Pildid]

Drenelle

Rebekah

[Pilt lk 22]

Teiste abiga ja ennast kokku võttes võib sügavastki kurbusest välja tulla