KAS mäletad, et mainisime sarja esiartiklis Rami? Nagu paljud kõikjal maailmas, ei teadvustanud Ram endale, kui oluline tervisele on korralik toitumine ja muud igapäevaharjumused. Ta ütleb: „„Ärgake!” (8. mai 2002) artikkel „Toitainerikas toit on kättesaadav” aitas mul aru saada, miks meil tuleks oma toitumistavasid teadlikult võtta.”

Ram selgitab: „Püüdsime koos perega artiklis toodut rakendada. Leidsime mõne aja pärast, et meie kõigi immuunsüsteem on tugevnenud. Ajal, mil me veel toitumisele tähelepanu ei pööranud, põdesime külmetushaigusi üsna tihti, nüüd aga haruharva. Tänu „Ärgake!” (22. september 2003) artiklile „Kuus abinõu tervise kaitseks” õppisime ka ökonoomselt ja hõlpsalt hankima puhast joogivett.

Samuti aitas meie perel tervist parandada „Ärgake!” (22. november 2003) artikkel „Seep – „valutu vaktsiin””. Asusime rakendama selles artiklis antud soovitusi kohe pärast lugemist. Nüüd ei vaeva meid enam silmanakkused nagu varem.

Seal, kus meie elame, ei pöörata mingit tähelepanu hiiglaslikele kärbeste ja sääskede parvedele. Ent meie pere õppis videost „Piibel – selle mõju sinu elus” *, et sellistest putukatest tuleb lahti saada. Ka see teadmine aitab meil püsida hea tervise juures.”

Ära anna alla! Ükskõik, mis muudatusi sul ka poleks vaja teha, õnnestub see paremini siis, kui edened samm-sammult ega sea endale liiga kõrgeid sihte. Püüa näiteks vähemtervislike toitude osakaalu vähendada, selle asemel et neist täielikult loobuda. Ürita veidi varem magama minna ja veidi enam kehaliselt aktiivne olla. Parem teha vähe kui üleüldse mitte. Tavaliselt kulub aega – nädalaid või kuid –, enne kui head harjumused kinnistuvad. Juhul kui sa aga selleni püüeldes ei näe lisapingutustest tulenevat kohest kasu, ära heida meelt. Kui sa vaatamata tagasilöökidele visalt edasi püüad, ei jäta see tervisele head mõju avaldamata.

Praeguses ebatäiuslikus maailmas on võimatu, et kõigil oleks ülihea tervis. Juhul, kui sa haigestud, ei pruugi põhjus olla sinupoolne hooletu suhtumine, vaid hoopis päritud inimlik nõtrus. Seega, ära luba murel tervise või millegi muu pärast põhjustada liigset stressi ja ärevust. „Kes teist suudab muretsemisega oma elueale ühe küünragi lisada?” küsis Jeesus (Luuka 12:25). Selle asemel püüa lihtsalt hoiduda kõigest, mis võib tarbetult eluiga lühendada ja selle kvaliteeti rikkuda. Sel viisil toimides saad nautida võimalikult head tervist, kuni saabub see päev Jumala uues maailmas, mil „ükski elanik ei ütle: „Ma olen nõder!”” (Jesaja 33:24).