1., 2. a) Miks ei peaks meid üllatama, et aeg-ajalt vaevavad meid mured? (Vaata pilti artikli alguses.) b) Mida me selles artiklis käsitleme?

ELU praeguses maailmas on stressirohke. Saatan on raevu täis. Ta „käib ringi nagu möirgav lõvi ja otsib, keda neelata”. (1. Peetr. 5:8; Ilm. 12:17.) Seepärast ei peaks meid üllatama, et aeg-ajalt vaevavad mured isegi meid, jumalateenijaid. Ustavad Jehoova teenijad minevikus olid mõnikord samuti murede küüsis. Näiteks ütleb Piibel, et kuningas Taavet tundis muret. (Laul 13:2.) Ja Paulust rõhus „mure kõigi koguduste pärast”. (2. Kor. 11:28.) Ent mida me saame teha, kui mured paistavad kasvavat üle pea?

² Meie armastav taevane isa aitas oma teenijaid minevikus ning ta aitab ka meil oma muredele leevendust leida. Piiblis on esitatud üleskutse „Heitke kõik oma mured tema peale, sest ta hoolib teist”. (1. Peetr. 5:7.) Kuidas me saame seda teha? Käsitleme nüüd nelja abinõu muredega toimetulekuks. Nendeks on palvetamine, Jumala sõna lugemine ja selle üle mõtisklemine, püha vaimu viljaks olevate omaduste arendamine ning oma südame puistamine  kellelegi, keda usaldad. Püüa seejuures panna tähele kasulikke mõtteid iseenda jaoks.

3. Kuidas sa saad heita oma koorma Jehoova peale palve kaudu?

³ Esiteks saame Jehoova poole palvetada. Kui oled olukorras, mis tekitab sinus rahutust, kartust või ängi, vala oma süda välja armastava taevase isa ette. Laulukirjutaja Taavet anus Jehoovat: „Kuula mu palvet, oo, Jumal.” Veidi hiljem samas psalmis sõnas ta: „Heida oma koorem Jehoova peale ja tema hoolitseb su eest.” (Laul 55:1, 22.) Kui oled teinud probleemi lahendamiseks kõik, mis on sinu võimuses, on palvetamisest palju rohkem kasu kui muretsemisest. See ei lase muremõtetel ja ängil sind enda alla matta. Miks võib nii öelda? (Laul 94:18, 19.)

4. Miks on nii tähtis palvetada, kui meil on muresid?

⁴ Loe Filiplastele 4:6, 7. Jehoova vastab meie siirastele, südamlikele ja järjepidevatele palvetele. Kuidas? Ta võib anda meile sisemise rahu, mis tõrjub eemale ärevad tunded. Paljud on seda kogenud. Jumal on aidanud neil muretsemise asemel tunda sügavat meelerahu, mida inimmõistus ei suuda haarata. Ka sina võid seda kogeda. „Jumala rahu” võib aidata sul saada võitu mistahes raskusest. Usalda Jehoovat, kes on kaastundlikult tõotanud: „Ära muretse, sest mina olen su Jumal. Ma teen sind tugevaks, ma aitan sind.” (Jes. 41:10.)

5. Mismoodi võib Jumala sõna anda meile sisemist rahu?

⁵ Teine abinõu sisemise rahu saamiseks on lugeda piiblitekste ja nende üle mõtiskleda. Miks see on tähtis? Piibli juhatus aitab sul muresid vältida, leevendada või nendega toime tulla. Pea meeles, et me võime Jumala sõnast leida abi ja kosutust, kuna seal on kirjas meie looja targad sõnad. Kui juurdled Jumala mõtete üle – ükskõik kas päeval või öösel – ning mõtled, kuidas Piibli praktilisi nõuandeid ellu rakendada, saad palju jõudu. Jehoova on otsesõnu öelnud, et tema mõtete lugemine aitab meil olla julged ja tugevad ning mitte kohkuda ega karta. (Joosua 1:7–9.)

6. Millist mõju võivad Jeesuse sõnad sulle avaldada?

⁶ Piiblis on palju juttu Jeesusest. Tema sõnad ja õpetused kosutasid tema kuulajaid. Inimestele meeldis teda kuulata, sest ta rahustas murelike südant, andis uut jõudu nõrkadele ning lohutas masendunuid. (Loe Matteuse 11:28–30.) Jeesusele läks väga korda see, kuidas teised end tundsid. (Mark. 6:30–32.) Ta lubas toetada apostleid, kes koos temaga rändasid, ning ta aitab ka sind. Selleks ei pea sa viibima Jeesuse kõrval. Ehkki nüüd valitseb ta kuningana taevas, on ta ikka empaatiline. Seega, kui sind vaevab mure, võid olla kindel, et ta pakub sulle abi õigel ajal. Tema sõnad aitavad sul muredega toime tulla ning annavad sulle lootust ja julgust. (Heebr. 2:17, 18; 4:16.)

7. Kui sa palud Jumalalt püha vaimu, siis kuidas ta vastab?

⁷ Jeesus tõotas, et meie taevane isa annab püha vaimu neile, kes temalt seda paluvad. (Luuka 11:10–13.) Püha vaim on kolmas võimas abinõu murede leevendamiseks. Omadused, mida see vaim aitab arendada, peegeldavad kõikvõimsa Jumala olemust. (Loe Galaatlastele 5:22, 23; Kol. 3:10.) Kui püüad neid omadusi ilmutada, paranevad sinu suhted teistega ja seega tuleb sul ette vähem olukordi, mis tekitavad ängi. Teeme väikse ülevaate, kuidas püha vaimu vili võib meile abiks olla.

8.–12. Kuidas võib Jumala püha vaimu vili aidata sul ängistavatest olukordadest hoiduda või nendega hakkama saada?

⁸ „Armastus, rõõm, rahu.” Kui püüad teisi inimesi lugupidavalt kohelda, siis ilmselt märkad, et sinu murekoorem väheneb. Kuidas see on võimalik? Kui näitad teiste vastu üles vennaarmastust, hellust ja austust, tekib vähem situatsioone, mis võiksid kutsuda sinus esile negatiivseid tundeid. (Rooml. 12:10.)

⁹ „Kannatlikkus, lahkus, headus.” Sa edendad rahumeelseid suhteid, kui võtad kuulda üleskutset „Olge üksteise vastu lahked, kaastundlikud ja andke üksteisele heldelt andeks”. (Efesl. 4:32.) Jällegi tekib nii vähem olukordi, mis võiksid sind masendada. Samuti on sul nõnda lihtsam toime tulla probleemidega, mis tulenevad meie ebatäiusest.

¹⁰ „Usk.” Tänapäeval muretsevad inimesed tihti rahaasjade ja oma vara pärast. (Õpet. 18:11.) Kui sul on aga tugev usk sellesse, et Jehoova hoolitseb sinu eest, muretsed sa vähem. Sinu murekoorem on tõesti märksa kergem, kui rakendad Pauluse nõuannet „Olge rahul sellega, mis teil on”. Paulus lisas: „Jumal on ju öelnud: „Ma ei hülga sind iial, ma ei jäta sind kunagi maha.” Niisiis võime olla täiesti julged ja öelda: „Jehoova on mu abimees, ma ei karda. Mida võib inimene mulle teha?”” (Heebr. 13:5, 6.)

¹¹ „Tasadus ja enesevalitsus.” Mõtle, kui tähtis on sul neid omadusi ilmutada. Nii hoidud ütlemast või tegemast asju, mis võiksid sind masendada, ning väldid „sapisust, viha, raevu, kisa ja solvavaid sõnu”. (Efesl. 4:31.)

¹² Et alanduda Jumala vägeva käe alla ja heita kõik oma mured tema peale, läheb vaja alandlikkust. (1. Peetr. 5:6, 7.) Jumalal on alandlikust inimesest hea meel ja ta toetab teda. (Miika 6:8.) Kui tunnistad endale, mida sa suudad teha ja mida mitte, ning toetud Jumalale, siis on vähem tõenäoline, et sind rõhub raske murekoorem.

13. Mida Jeesus mõtles, kui ütles: „Ärge olge mures”?

¹³ Kirjakohast Matteuse 6:34 (loe) leiame Jeesuse targa nõuande „Ärge olge mures”. Esmapilgul võib tunduda raske selle nõuande järgi toimida. Mida Jeesus mõtles, kui ütles: „Ärge olge mures”? Ilmselgelt ei saanud ta mõelda seda, et jumalateenija ei tohiks kunagi tunda muret. Varem mainisime näiteks Taaveti  ja Pauluse tundeid. Jeesus aitas oma jüngritel hoopis mõista, et liigne muretsemine pole hea. Igal päeval on omad mured. Seega pole kristlasel vaja oma murekoormat raskendada sellega, et ta mõtleb aina möödunud või võimalikele tulevastele probleemidele. Kuidas võib Jeesuse nõuande rakendamine vabastada meid rõhuvast murest?

14. Mis võib sind aidata, kui sind vaevavad minevikus tehtud teod?

¹⁴ Vahel võib inimest närida mure tema kunagiste eksimuste pärast. Ta võib tunda suuri süümepiinu, kuigi tehtust on möödunud palju aastaid. Aeg-ajalt tundis kuningas Taavet, et tema eksimused on otsekui tõusnud üle pea. Ta tunnistas: „Südamevaev paneb mind valjult ägama.” (Laul 38:3, 4, 8, 18.) Taavet tegutses selles olukorras targalt. Ta tuletas endale meelde, et Jehoova on halastav ja andestav Jumal. Taavet lausus veendunult: „Õnnelik on see, kelle üleastumine on andeks antud.” (Loe Laul 32:1–3, 5.)

15. a) Miks sa ei peaks olema mures oleviku pärast? b) Mida sa saad murede leevendamiseks ette võtta? (Vaata kasti „ Nõuandeid, kuidas vähem muretseda”.)

¹⁵ Mõnikord on jumalateenija aga mures oleviku pärast. Näiteks kui Taavet kirjutas Laulu 55, kartis ta oma elu pärast. (Laul 55:2–5.) Kuid ta ei lasknud muredel enda üle võimust võtta, nii et oleks lakanud Jehoovale lootmast. Taavet anus Jehoovat, et ta aitaks tal probleemidega toime tulla, kuid ta võttis olukorra lahendamiseks ka ise midagi ette. (2. Saam. 15:30–34.) Võta Taavetist eeskuju. Selle asemel et lasta muredel end enda alla matta, tee olukorra lahendamiseks kõik, mis võimalik, ja seejärel jäta asi Jehoova hoolde.

16. Kuidas võib sinu usku tugevdada see, kui mõtled Jumala nime tähendusele?

¹⁶ Kristlane võib tunda suurt ängi ka võimalike tulevaste probleemide pärast. Kuid sul pole vaja liigselt muretseda asjade pärast, mis pole veel juhtunud. Miks? Sest tihtipeale me näeme tulevikku tumedamana, kui see tegelikult on. Pealegi pole olemas probleemi, mis käiks üle jõu Jumalale, kelle peale me võime heita kõik mured. Seda näitab tema nimigi, mis tähendab „tema põhjustab [kellegi, millegi] saamise [kellekski, millekski]”. (2. Moos. 3:14.) Jumala nime sügav tähendus kinnitab meile, et ta suudab oma eesmärgid seoses enda teenijatega vääramatult täide viia. Sa võid olla kindel, et Jumal annab oma ustavatele teenijatele tasu ning aitab neil tulla toime murega kunagiste, praeguste ja tulevaste probleemide pärast.

17., 18. Kuidas võib südame puistamine kellelegi aidata sul muredega toime tulla?

¹⁷ Neljas abinõu muredega toimetulekuks on oma südame puistamine kellelegi, keda usaldad. Abikaasa, hea sõber või kogudusevanem võib aidata sul näha olukorda õigest perspektiivist. „Mure rõhub südant, kuid hea sõna toob südamele rõõmu.” (Õpet. 12:25.) Avameelsest vestlusest võib olla palju abi, et oma muresid paremini mõista ja nendega hakkama saada. Piiblis öeldakse: „Nõu pidamata nurjuvad kavatsused, aga lähevad korda paljude nõuandjate abiga.” (Õpet. 15:22.)

¹⁸ Jehoova aitab kristlastel leida leevendust oma probleemidele ka iganädalaste koguduse koosolekute kaudu. Seal saad suhelda usukaaslastega, kes hoolivad sinust ning kes soovivad üksteist julgustada. (Heebr. 10:24, 25.) Niisugune vastastikune julgustamine annab sulle jõudu ja aitab sul muredega toime tulla. (Rooml. 1:12.)

19. Miks sa võid olla kindel, et sinu suhe Jumalaga annab sulle jõudu?

¹⁹ Üks kogudusevanem Kanadast mõistis, kui oluline on heita oma mured Jehoova peale. Tema töö kooliõpetaja ja -nõustajana on väga pingeline ning peale selle on tal ärevushäire. Kuidas on see vend hakkama saanud? Ta selgitab: „Ma leian, et emotsionaalsete probleemide korral on kõige rohkem abi sellest, kui tugevdada oma suhteid Jehoovaga. Heade sõprade ja vaimsete vendade toetus on keerulisel ajal äärmiselt oluline. Ma räägin naisega avameelselt ja ausalt enda tunnetest. Teised kogudusevanemad ja ringkonnaülevaataja aitasid mul olukorrale Jehoova vaatepunktist vaadata. Samuti otsisin arstiabi, tegin muudatusi oma ajakavas ning võtsin aega lõõgastumiseks ja trenni tegemiseks. Ajapikku olen õppinud oma tundeid paremini kontrollima. Kui on asju, mida ma ei suuda kontrollida, jätan need Jehoova hoolde.”

20. a) Kuidas me saame heita oma mured Jumala peale? b) Millest tuleb juttu järgmises artiklis?

²⁰ See artikkel on innustanud meid heitma oma mured Jumala peale. Selleks on meil vaja palvetada südamest Jehoova poole ning lugeda Piiblit ja selle üle mõtiskleda. Lisaks arutasime, kui tähtis on ilmutada omadusi, mida aitab arendada püha vaim, puistata oma südant kellelegi, keda usaldame, ning käia kristlikel koosolekutel. Järgmises artiklis tuleb juttu, kuidas Jehoova aitab meid sellega, et on andnud meile lootuse saada tasu. (Heebr. 11:6.)