Hoia alkohol oma elus õigel kohal

ESIMESES artiklis mainitud Tony oleks võinud elada hoopis teistsugust elu – kui ta ainult oleks tunnistanud enda sõltuvust alkoholist. Kuna tundus, et ta võib võtta mitu napsi, ilma et tal tekiks mingeid silmanähtavaid sümptomeid, uskus ta, et suudab ise oma elu juhtida. Miks andis ta endale nii eksliku hinnangu?

Tema reaalsustaju oli alkoholiga liialdamise tõttu moondunud. Ükskõik kas Tony ise sai sellest aru või mitte, pärssis ülemäärane alkoholikogus tema aju tegevust – ja just see organ kontrollib inimese füüsilist, vaimset ja emotsionaalset seisundit. Mida rohkem ta jõi, seda vähem oli tema aju suuteline olukorda objektiivselt hindama.

Teine põhjus, miks Tony oma hinnangutes eksis, oli ülitugev soov harjumuspärast joomist jätkata. Allen, keda mainiti eelmistes artiklites, eitas algul enda alkoholiprobleemi. „Jõin salaja,” tunnistab ta, „leiutasin vabandusi ja püüdsin oma probleemi tõsidust vähendada. Mul oli ainult üks eesmärk – säilitada võimalus juua.” Kuigi teistele oli selge, et Tony ja Allen ei suuda enam piiri pidada, kinnitas kumbki mees iseendale, et kõik on korras. Neil mõlemal tuli midagi ette võtta, et joomisele piir panna. Mida oli siis vaja teha?

Tegutse!

Paljud, kes on alkoholi kuritarvitamise lõpetanud, on tegutsenud kooskõlas Jeesuse sõnadega: „Kui nüüd su parem silm on sulle komistuseks, siis kisu see välja ja viska minema. Sest sulle on kasulikum kaotada üks kehaliige,  kui et kogu su keha heidetakse Gehennasse” (Matteuse 5:29).

Muidugi ei propageerinud Jeesus siin enesevigastamist. Ta kasutas hoopis metafoori, rõhutamaks seda, et me peaksime olema valmis oma elust otsekui ära lõikama mille tahes, mis on meile vaimses mõttes kahjulik. On tõsi, et sammud, mis me ette võtame, võivad olla väga valulikud. Kuid nii toimides saame kaitsta end mõtteviisi ja olukordade eest, mis võivad viia alkoholi kuritarvitamiseni. Seega, kui teised on väljendanud oma muret selle pärast, et oled hakanud liiga palju alkoholi tarbima, siis võta midagi ette, et seda piirata. * Kui on selge, et sa ei suuda joomisega piiri pidada, ole valmis see oma elust nii-öelda ära lõikama. Ükskõik kui valulik see ka ei oleks, põhjustab see märgatavalt vähem valu kui rikutud elu.

Isegi kui sa pole alkohoolik, kas kipud siiski alkoholiga liialdama? Kui nii, siis mida praktilist sa saad ette võtta, et hoida alkoholi tarbimist oma elus õigel kohal?

Kust leida abi

1. Usu sellesse, et korduvatel südamesttulevatel palvetel on suur vägi. Kõigile, kes tahavad olla Jehoova Jumalale meelepärased, annab Piibel järgmise nõuande: „Tehke kõiges oma palved Jumalale teatavaks palumise, anumise ja tänuga; ja Jumala rahu, mis ületab kõik mõtted, kaitseb teie südant ja mõistust Kristus Jeesuse kaudu” (Filiplastele 4:6, 7). Mille eest sa võid paluda, et saavutada selline meelerahu?

Tunnista ausalt, et alkohol on sulle probleemiks ja et selle probleemiga võitlemine on sinu enda vastutus. Kui räägid Jumalale, mida konkreetset sa tahaksid ette võtta, võid olla kindel, et ta õnnistab sinu pingutusi, nii et sa leiad abi ja väldid veelgi tõsisematesse raskustesse sattumist. „Kes oma üleastumisi varjab, ei jõua sihile, aga kes neid tunnistab ja need hülgab, leiab armu!” (Õpetussõnad 28:13.) Jeesus ütles ka, et me võiksime paluda: „Ära saada meid kiusatusse, vaid päästa meid kurjast” (Matteuse 6:13, P 1968). Kuidas aga tegutseda kooskõlas selliste palvetega ja milliseid vastuseid me võime oma anuvatele palvetele oodata?

2. Ammuta jõudu Jumala Sõnast. „Jumala sõna on elav ja mõjuvõimas ... ning suudab anda hinnangu südame mõtetele ja kavatsustele” (Heebrealastele 4:12). Paljusid, kes on varem alkoholiga liialdanud, on aidanud igapäevane Piibli lugemine ja loetud salmide üle mõtisklemine. „Õnnis on inimene, kes ei käi õelate nõu järgi,” tõdes jumalakartlik laulukirjutaja, „vaid kel on hea meel Jehoova käsuõpetusest ja kes uurib ta käsuõpetust ööd ja päevad! ... Kõik, mis ta teeb, läheb korda!” (Laul 1:1–3).

Allen uuris koos Jehoova tunnistajatega Piiblit ja see andis talle jõudu alkoholi kuritarvitamine lõpetada. Ta ütleb: „Ma olen päris kindel, et kui ma poleks õppinud tundma Piiblit ja Piibli põhimõtteid, mille abil sain joomisest lahti, siis oleksin juba surnud.”

3. Arenda enesevalitsust. Piibel annab teada, et kristliku koguduse liikmed, kes kunagi olid joodikud, said puhtaks pestud „meie Jumala vaimuga” (1. Korintlastele 6:9–11). Mil moel? Üks asi, mis aitas neil joomingud ja metsikud peod maha jätta, oli kindlasti enesevalitsus – omadus, mida saab arendada Jumala püha vaimu abiga. „Ärge jooge end purju veinist, mis viib ohjeldamatusse, vaid saage pidevalt täis vaimu.” (Efeslastele 5:18; Galaatlastele 5:21–23.) Jeesus Kristus tõotas, et „Isa, kes on taevas, annab püha vaimu neile, kes teda paluvad”. Seepärast „paluge püsivalt, ja teile antakse”. (Luuka 11:9, 13.)

Need, kes tahavad kummardada Jehoovat talle vastuvõetaval viisil, saavad arendada enesevalitsemist, lugedes ja uurides Piiblit  ning palvetades sageli ja südamest. Selle asemel et langeda meeleheitesse, haara kinni Jumala Sõna tõotusest „Kes külvab vaimu heaks, lõikab vaimust igavest elu. Ärgem siis loobugem head tegemast, sest me saame omal ajal lõigata, kui me ei tüdi” (Galaatlastele 6:8, 9).

4. Vali head kaaslased. „Kes tarkadega läbi käib, saab targaks, aga kes alpidega seltsib, selle käsi käib halvasti!” (Õpetussõnad 13:20.) Räägi oma sõpradele, et oled teinud otsuse joomisega piiri pidada. Jumala Sõna aga hoiatab, et kui sa jätad maha „veiniga liialdamise, pidutsemised, võistujoomised”, on mõned endised kaaslased „hämmingus ja räägivad [sinust] põlastavalt” (1. Peetruse 4:3, 4). Ole valmis lõpetama läbikäimine nendega, kes õõnestavad sinu otsusekindlust joomist ohjes hoida.

5. Sea kindlad piirid. „Ärge enam muganduge nende asjade järgi, mis on iseloomulikud sellele ajastule, vaid muutuge teistsuguseks, uuendades oma meelt, et te teeksite endale selgeks, mis on Jumala hea ja meelepärane ja täiuslik tahe” (Roomlastele 12:2). Kui arvestad oma piiride seadmisel Jumala Sõna põhimõtetega, selle asemel et lubada kaaslastel või sellel maailmal seda dikteerida, siis on sinu eluviis Jumalale meelepärane. Kuidas aga teada, milline piir on sinu puhul ohutu?

Mis tahes alkoholikogus, mis hägustab su otsustusvõimet ja ähmastab mõistust, on liiga suur. Seega, kui otsustad juua, pole tark seada endale ebamäärast piiri, mis on kusagil kainuse ja purjusoleku vahepeal. Ära luba eitamisel takistada end oma joomisharjumustele ausat hinnangut andmast. Pane paika kindel ja riskivaba mõõt, mis jääb mõistlikkuse piiridesse – nii välistad võimaluse alkoholiga liialdada.

 6. Õpi ütlema ei. „Teie öeldud ’jah’ olgu ’jah’ ning teie ’ei’ olgu ’ei’ ” (Matteuse 5:37). Õpi viisakalt ära ütlema, kui mõni võõrustaja lahkelt, kuid mõtlematult sulle peale käib. „Teie sõnad olgu alati heatahtlikud, soolaga maitsestatud, nii et te teaksite, kuidas teil tuleb igaühele vastata” (Koloslastele 4:6).

7. Otsi toetust. Palu end toetada mõistvatel sõpradel, kes suudaksid aidata sul kinni hoida oma otsusest joomist ohjeldada ning pakkuda ka vaimset abi. „Parem on olla kahekesi kui üksi, sest neil on oma vaevast hea palk: kui nad langevad, siis tõstab teine oma kaaslase üles!” (Koguja 4:9, 10; Jaakobuse 5:14, 16.) USA Riiklik Alkoholi Kuritarvitamise ja Alkoholismi Instituut soovitab samuti: „Kes tahavad joomist piirata, kohtavad aeg-ajalt raskusi. Et oma eesmärki saavutada, palu pereliikmetel ja sõpradel end toetada.”

8. Jää oma otsuse juurde. „Saage sellisteks, kes sõna järgi ka teevad, mitte ainult ei kuula, muidu te petate end ekslike arutlustega. Aga kes vaatab teraselt vabaduse täiusliku seaduse sisse ja jääb selle juurde, pole mitte unustav kuulja, vaid on saanud tegutsejaks; ta on õnnelik nõnda tehes” (Jaakobuse 1:22, 25).

Sõltuvusest vabanemine

Mitte igaüks, kes joob liiga palju, ei muutu alkohoolikuks. Ent mõned hakkavad jooma nii palju või siis nii tihti, et satuvad alkoholist sõltuvusse. Kuna alkoholism tähendab nii füüsilist kui ka psüühilist sõltuvust tugevamõjulisest ainest, vajavad sellised inimesed rohkemat kui vaid tahtejõudu ja vaimset abi, et alkoholisõltuvusest vabaneda. Allen meenutab: „Kui ma alkoholist loobusin, tundsin võõrutusseisundis tohutut füüsilist valu. Mõistsin siis, et vajan lisaks vaimsele abile, mida olin saanud, ka meditsiinilist abi.”

Paljud alkoholisõltlased vajavad ravi, mis toetaks neid nende vaimses võitluses lõpetada alkoholi kuritarvitamine ning ka  tulevikus selle juurde enam mitte naasta. * Mõned peavad minema haiglasse, et tulla toime tõsiste võõrutussümptomitega, või võtma ravimeid, mis vähendaksid tugevat tungi alkoholi järele ja aitaksid säilitada karskust. Jumala Poeg, kes suutis teha imesid, märkis: „Arsti ei vaja mitte tugevad, vaid haiged” (Markuse 2:17).

Miks on hea järgida Jumala juhatust

Piibli mõistlikud nõuanded alkoholi kasutamise kohta on pärit tõeliselt Jumalalt, kes soovib meile parimat ega pea silmas ainult meie praegust, vaid ka kestvat heaolu. Allen, kes loobus alkoholi tarvitamisest 24 aastat tagasi, meenutab: „Nii võimas oli mõelda, et ma võin olla teistsugune, ja teada, et Jehoova tahab aidata mul oma elu korda seada, ja ...” Allen peatub ja hoiab tagasi pisaraid, mida mälestused talle silmi toovad. „Ja teada, et Jehoova mõistab ja hoolib ja tõesti aitab – see on uskumatu.”

Seepärast, kui tunned, et alkoholist on saamas või on saanud sinu liiga lähedane kaaslane, ära ole kiire end maha kandma või järeldama, et enam pole mingit lootust. Allen ja paljud teised on olnud samasuguses olukorras nagu sina praegu ning nad on suutnud alkoholi tarvitamist piirata või loobunud sellest täielikult. Nad ei kahetse, et nad nii tegid; sama võid kogeda ka sina.

Olgu su otsus siis milline tahes, kas tarbida alkoholi mõõdukalt või hoiduda sellest täielikult, kuula armastava Jumala manitsust: „Kui sa ometi oleksid tähele pannud mu käske! Siis oleks su rahu sarnanenud jõele ja su õigus oleks olnud otsekui mere lained!” (Jesaja 48:18.)

[Allmärkused]

[Kast/pilt lk 8]

 Kas alkohol võtab võimust?

Võiksid endalt küsida:

• Kas ma joon alkoholi rohkem kui varemalt?

• Kas ma joon sagedamini kui varem?

• Kas olen hakanud tarbima kangemaid jooke?

• Kas ma joon selleks, et peletada stressi või põgeneda probleemide eest?

• Kas mõni sõber või pereliige on väljendanud muret mu joomise pärast?

• Kas mul on tekkinud kodus, tööl või reisil olles joomise tõttu probleeme?

• Kas mul on raske olla üks nädal ilma alkoholita?

• Kas tunnen end ebamugavalt, kui teised alkoholist keelduvad?

• Kas ma varjan teiste eest seda, kui palju ma joon?

Kui vastad vähemalt ühele neist küsimustest jaatavalt, võib sul olla vaja midagi ette võtta, et joomine sinu üle võimust ei saaks.

[Kast/pilt lk 9]

Pea aru enne, kui võtad pitsi

Mõtle eelnevalt läbi:

• Kas mul on üldse mõistlik alkoholi juua või peaksin sellest hoiduma?

Soovitus: See, kes ei suuda joomisega piiri pidada, peaks alkoholist hoiduma.

• Kui palju juua?

Soovitus: Pane endale mõõt paika enne, kui alkohol hägustab su otsustusvõime.

• Millal alkoholi tarbida?

Soovitused: Mitte enne autosõitu või tähelepanelikkust nõudvaid tegevusi; mitte enne usulistes tegevustes osalemist; mitte raseduse ajal; mitte koos teatud ravimitega.

• Kus tarbida alkoholi?

Soovitused: Meeldivas õhkkonnas; mitte salaja, et joomist varjata; mitte selliste inimeste juuresolekul, keda see häiriks.

• Kellega koos juua?

Soovitused: Koos sõprade või pereliikmetega, kes avaldavad sulle head mõju; mitte koos alkoholisõltlastega.

[Kast/pilt lk 10]

Jumala Sõna aitas joomise maha jätta

Supot, kes elab Tais, oli kunagi kõva joomamees. Algul jõi ta ainult õhtuti. Ajapikku hakkas ta napsitama ka hommikul ning seejärel ka lõunaajal. Sageli jõi ta lihtsalt selleks, et purju jääda. Ent siis hakkas ta Jehoova tunnistajatega Piiblit uurima. Saanud teada, et purjutamine pole Jehoova Jumalale meelepärane, lõpetas ta joomise. Kuid varsti olid endised kombed tagasi. Ta perekond oli ahastuses.

Samas Supot ikkagi armastas Jehoovat ja tahtis teda teenida, nii nagu on õige. Supoti sõbrad jätkasid tema toetamist ja innustasid tema pereliikmeid veetma temaga koos rohkem aega ning mitte tema suhtes lootust kaotama. Üks otsekohene mõte, mis on kirjas 1. Korintlastele 6:10, et ’joodikud ei päri Jumala kuningriiki’, aitas Supotil mõista, kui tõsine on tema olukord. Ta sai aru, et joomise mahajätmiseks tuleb tal tegutseda resoluutselt.

Seekord otsustas Supot alkoholi tarvitamisest täielikult loobuda. Tänu Jumala püha vaimu väele, Jumala Sõna juhatusele ning pere- ja koguduseliikmete toele sai ta vaimset jõudu ning suutis lõpuks oma himust alkoholi järele üle saada. Tema pere oli väga rõõmus, kui ta lasi end Jumalale pühendumise sümbolina ristida. Nüüd on Supotil Jumalaga lähedased suhted, mida ta oli alati igatsenud, ning ta kasutab oma aega selleks, et teisi vaimselt aidata.