Kas COVID-19-ga kaasnevad mured on hakanud sind ära väsitama? Kui nii, siis pole sa üksi. Inimesed üle maailma on pidanud juba pea aasta pandeemiaohuga kohanema. „Paljud on toonud COVID-19 tõkestamiseks tohutuid ohvreid,” ütleb Maailma Terviseorganisatsiooni Euroopa regiooni juht dr Hans Kluge. „Sellises olukorras on kerge muutuda apaatseks ja kaotada motivatsioon, ühesõnaga väsida ära.”

 Kui ka sina oled pandeemiast väsinud, siis ära heida meelt. Piibel on aidanud praegusel stressirohkel ajal paljudel inimestel elumuutustega kohaneda ja võib aidata ka sind.

•  Mis on koroonaväsimus?

•  Miks on koroonaväsimus tõsine asi?

•  Millised piibli põhimõtted aitavad meil koroonaväsimusest jagu saada?

•  Piiblisalme koroonaväsimuse puhuks

 Pandeemiaväsimus ei ole haigusseisund, kuid sellega kirjeldatakse, mida inimesed tunnevad pikaleveninud ebakindluse ja pidevate muutuste tõttu, mida pandeemia endaga kaasa toob. Ja kuigi iga inimene reageerib erinevalt, on mõned levinumad märgid pandeemiaväsimuse kohta järgmised:

•   motivatsiooni puudumine

•   muutunud söömis- või magamisharjumused

•   ärrituvus

•   lihtsad tööd tunduvad rasked

•   keskendumishäired

•   lootusetus

 Koroonaväsimus on tõsine oht nii meie kui ka teiste tervisele. Kui me sellega ei võitle, võime kaotada motivatsiooni järgida ohutusmeetmeid. Aja jooksul kaotame ohutunde, viirus aga aina levib. Oleme lõpuks piirangutest tüdinud ning hakkame elama liiga vabalt ja see on ohtlik.

 Praegusel stressirohkel ajal kogevad paljud, kui õiged on piibli sõnad: „Kui raskel ajal meelt heidad, on su jõud kasin.” (Õpetussõnad 24:10.) Piibel pakub häid põhimõtteid, mis aitavad heidutavates olukordades – nagu näiteks praegune pandeemia – hästi hakkama saada.

•   Väldi kontakti, kuid mitte suhtlemise mõttes

   Mida ütleb piibel. „Tõeline sõber ... on vend, kellele hädas võib loota.” (Õpetussõnad 17:17.)

   Miks see on tähtis. Tõelised sõbrad ehitavad meid üles. (1. Tessalooniklastele 5:11.) Kui me pikka aega nendega ei suhtle, mõjub see tervisele halvasti. (Õpetussõnad 18:1.)

   Proovi järgmist. Suhtle oma sõpradega video ja telefoni teel või kirjuta neile. Kui sul on halb päev, siis räägi sõbraga. Uuri ka, kuidas su sõpradel läheb. Jagage kogemusi, mida teha, et pandeemia ajal hakkama saada. Leia viise teha sõbrale mõni lahke tegu ja päev saabki parem.

•   Tee oma olukorras, mida suudad

   Mida ütleb piibel. „Kasutage aega parimal viisil.” (Efeslastele 5:16.)

   Miks see on tähtis. Kui kasutad oma aega targalt, siis jääd positiivseks ning ei muretse üleliia. (Luuka 12:25.)

   Proovi järgmist. Selmet keskenduda asjadele, mida sa enam teha ei saa, kasuta ära praeguse olukorra eeliseid. Näiteks praegu võib olla eriti soodus aeg tegeleda mõne projekti või hobiga, millega varem ei saanud. Ehk saad rohkem olla koos oma perega?

•   Hoia kinni ajakavast

   Mida ütleb piibel. „Kõik toimugu ... korra järgi.” (1. Korintlastele 14:40.)

   Miks see on tähtis. Paljud inimesed on rohkem rahul ja õnnelikud, kui neil on mingisugune päevakava.

   Proovi järgmist. Tee ajakava, mis klapib su praeguse olukorraga. Pane paika, millal teha kooli-, palga- ja majapidamistöid, ning samuti aeg õppida tundma Jumalat. Eralda aega ka muudeks asjadeks, mis on sulle kasulikud. Näiteks ole koos perega, mine õue või tee trenni. Kui su olukord muutub, siis muuda ka oma ajakava.

•   Plaani tegevusi vastavalt aastaajale

   Mida ütleb piibel. „Arukas näeb ohtu ja poeb peitu.” (Õpetussõnad 22:3.)

   Miks see on tähtis. Mõnes maailma paigas on aastaaegu, mil päikest näeb harva ja õues olla pole sugugi mõnus. Sellepärast võib meie füüsiline ja vaimne tervis kannatada.

   Proovi järgmist. Talvel püüa oma töö- ja eluruumi võimalikult palju päikesevalgust lasta. Tegutse õues ka külma ilmaga, hangi endale selle tarvis soojad riided.

   Soojemal ajal kipuvad inimesed rohkem õue, nii et ole ettevaatlik. Mõtle ette, kuhu minna, ja kui võimalik, mine sinna ajal, mil on vähem rahvast.

•   Ole jätkuvalt ettevaatlik

   Mida ütleb piibel. „Rumal on hulljulge ja liiga enesekindel.” (Õpetussõnad 14:16.)

   Miks see on tähtis. COVID-19 võib tappa. Kui oleme hooletud, riskime nakatumisega.

   Proovi järgmist. Hoia end kursis kohalike koroonajuhistega ja säilita valvsus. Mõtle ette, kuidas sinu teod mõjutavad sind, su peret ja teisi.

•   Ehita üles oma suhet Jumalaga

   Mida ütleb piibel. „Lähenege Jumalale, siis tema läheneb teile.” (Jaakobuse 4:8.)

   Miks see on tähtis. Jumal suudab aidata sul iga katsumusega hakkama saada. (Jesaja 41:13.)

   Proovi järgmist. Loe iga päev natuke Jumala sõna ehk piiblit. Sellega aitab sul algust teha piiblilugemiskava.

 Miks mitte võtta ühendust Jehoova tunnistajatega ja uurida neilt, kuidas nemad oma tegevust pandeemia ajal jätkavad? Näiteks peavad nad üle kogu maailma oma koosolekuid, iga-aastast kokkutulekut ning Jeesuse surma mälestusõhtut video teel.

 Jesaja 33:24. „Ükski elanik ei ütle: „Ma olen haige.””

 Õpetus. Jumal lubab, et teeb lõpu kõigile haigustele.