۱-‏۲.‏ الف)‏ در چه موقعیتی ممکن است بخشش دیگران برای ما سخت باشد؟‏ ب)‏ دنیس چطور از خودش بخشش نشان داد؟‏

 آیا برای شما بخشش دیگران کار سختی است؟‏ برای اکثرمان بخشیدن کسی که با رفتارش یا حرف‌هایش ما را رنجانده،‏ سخت است.‏ با این وجود،‏ می‌توانیم بر احساس ناراحتی غلبه کنیم و آن شخص را ببخشیم.‏ برای مثال،‏ خواهری به اسم دنیس بخشش فوق‌العاده‌ای از خود نشان داد.‏ a در سال ۲۰۱۷ دنیس و خانواده‌اش از شعبهٔ مرکزی شاهدان یَهُوَه که تازه باز شده بود،‏ دیدن کردند.‏ در راه برگشت به خانه راننده‌ای کنترل ماشینش را از دست داد و با آن‌ها تصادف کرد.‏ دنیس از هوش رفت و وقتی به هوش آمد،‏ فهمید که فرزندانش شدیداً مجروح شده‌اند و شوهرش برایان جانش را از دست داده است.‏ دنیس در مورد آن لحظه می‌گوید:‏ «گیج و شوکه بودم.‏» بعداً او متوجه شد آن راننده،‏ مست یا تحت تأثیر مواد مخدّر نبود.‏ او در دعا از یَهُوَه آرامش خواست.‏

^۲ راننده‌ای که با آن‌ها تصادف کرد به قتل غیرعمد متهم شد و ممکن بود به حبس محکوم شود.‏ اما یکی از مسئولین دادگاه به دنیس گفت که محاکمهٔ آن مرد به شهادت دنیس بستگی دارد.‏ دنیس می‌گوید:‏ «مثل این بود که کسی روی زخم‌هایم نمک می‌پاشد.‏ دوباره بدترین خاطرات زندگی‌ام زنده شد.‏» چند هفته بعد،‏ دنیس در دادگاه آماده می‌شد تا علیه آن مرد که باعث درد و رنج خانواده‌اش شده بود شهادت دهد.‏ دنیس چه گفت؟‏ او از قاضی  خواست که به آن مرد رحم کند.‏ b وقتی حرف‌های دنیس تمام شد،‏ قاضی گریه کرد.‏ او گفت:‏ «در ۲۵ سالی که قاضی هستم،‏ هیچ وقت چنین چیزی در دادگاه نشنیده‌ام.‏ تا حالا ندیده‌ام که خانوادهٔ قربانی برای متهم تقاضای عفو کند.‏ چنین محبت و بخششی را هرگز ندیده بودم.‏»‏

۳.‏ چه چیزی دنیس را برانگیخت تا ببخشد؟‏

^۳ چه چیزی به دنیس کمک کرد تا از خود بخشش نشان دهد؟‏ او بر بخشش یَهُوَه تعمّق کرد.‏ (‏میکا ۷:‏۱۸‏)‏ اگر ما از بخشش یَهُوَه قدردان باشیم،‏ برانگیخته می‌شویم تا دیگران را ببخشیم.‏

۴.‏ یَهُوَه از ما چه انتظاری دارد؟‏ (‏اِفِسُسیان ۴:‏⁠۳۲‏)‏

^۴ یَهُوَه از ما می‌خواهد که مثل او دیگران را با میل و رغبت ببخشیم.‏ ‏(‏اِفِسُسیان ۴:‏۳۲ خوانده شود.‏)‏ او از ما انتظار دارد تا به کسانی که ما را می‌رنجانند بخشش نشان دهیم.‏ (‏مز ۸۶:‏۵؛‏ لو ۱۷:‏⁠۴‏)‏ در این مقاله سه موضوع را بررسی می‌کنیم که به ما کمک می‌کند تا آمادهٔ بخشش باشیم.‏

احساساتتان را نادیده نگیرید

۵.‏ بر اساس امثال ۱۲:‏​۱۸‏،‏ وقتی کسی ما را می‌رنجاند ممکن است چه احساسی داشته باشیم؟‏

^۵ ممکن است به خاطر رفتار یا حرف‌های یک شخص به شدّت رنجیده شویم،‏ به خصوص اگر او دوست نزدیک یا از اعضای خانواده‌مان باشد.‏ (‏مز ۵۵:‏​۱۲-‏۱۴‏)‏ احساسی که داریم می‌تواند مثل ضربات شمشیر،‏ دردناک باشد.‏ ‏(‏امثال ۱۲:‏۱۸ خوانده شود.‏)‏ شاید سعی کنیم احساساتمان را پنهان کنیم یا آن‌ها را نادیده بگیریم.‏ اما این کار مثل این است که اجازه دهیم شمشیر در زخممان بماند.‏ به طور مشابه اگر دردهایمان را نادیده بگیریم،‏ نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم که احساس بهتری پیدا کنیم.‏

۶.‏ وقتی کسی ما را می‌رنجاند ممکن است چه عکس‌العملی نشان دهیم؟‏

^۶ وقتی کسی ما را می‌رنجاند شاید واکنش طبیعی‌مان این باشد که عصبانی شویم.‏ کتاب مقدّس می‌گوید که ممکن است خشمگین شویم،‏ اما نباید خشمگین بمانیم.‏ (‏مز ۴:‏۴؛‏ افس ۴:‏۲۶‏)‏ چرا؟‏ چون احساساتمان روی رفتارمان تأثیر می‌گذارد و معمولاً خشم نتیجهٔ خوبی به بار نمی‌آورد.‏ (‏یعقو ۱:‏۲۰‏)‏ فراموش نکنید که خشمگین شدن یک واکنش طبیعی است،‏ اما خشمگین ماندن در دست ماست.‏

۷.‏ وقتی کسی ما را می‌رنجاند ممکن است چه احساسات دیگری داشته باشیم؟‏

^۷ اگر به ما ظلم شود ممکن است بجز خشم،‏ احساسات دیگری هم دل ما را به درد بیاورد.‏ برای مثال خواهری به نام آنا می‌گوید:‏ «وقتی بچه بودم،‏ پدرم به مادرم خیانت کرد و با خانمی که از من مراقبت می‌کرد ازدواج کرد.‏ احساس طردشدگی داشتم.‏ وقتی آن‌ها بچه‌دار شدند،‏ فکر کردم که دیگر من را نمی‌خواهند و جایگزین شده‌ام.‏» خواهری به نام ژُرژِت،‏ وقتی شوهرش به او خیانت کرد،‏ در مورد احساساتش گفت:‏ «از بچگی با هم دوست بودیم و با هم پیشگامی کردیم.‏ واقعاً دلم شکست.‏» خواهری  به نام نَعومی می‌گوید:‏ «هیچ وقت تصوّر نمی‌کردم که روزی شوهرم مرا برنجاند.‏ پس وقتی اعتراف کرد که پورنوگرافی تماشا کرده،‏ حس کردم که به من خیانت کرده است.‏»‏

۸.‏ الف)‏ چه دلایلی برای بخشش دیگران داریم؟‏ ب)‏ از بخشش دیگران چه فایده‌ای می‌بریم؟‏ (‏کادر «‏ اگر کسی به ما صدمهٔ روحی زده،‏ باید چه کار کنیم؟‏‏» ملاحظه شود.‏)‏

^۸ ما نمی‌توانیم رفتار و حرف‌های دیگران را کنترل کنیم،‏ اما کنترل عکس‌العملمان در دست ماست.‏ اغلب،‏ بهترین واکنش بخشش است.‏ چرا؟‏ چون یَهُوَه را دوست داریم و او می‌خواهد که دیگران را ببخشیم.‏ اگر عصبانی شویم و نبخشیم،‏ احتمالاً کاری احمقانه انجام می‌دهیم و به سلامتی‌مان آسیب می‌رسانیم.‏ (‏امث ۱۴:‏​۱۷،‏ ۲۹،‏ ۳۰‏)‏ به نمونهٔ خواهری به نام کریستین توجه کنید.‏ او می‌گوید:‏ «وقتی عصبانی یا ناراحت می‌شوم کمتر می‌خندم،‏ غذاهای ناسالم می‌خورم،‏ خواب کافی ندارم و به سختی احساساتم را کنترل می‌کنم.‏ در نتیجه،‏ رابطه‌ام با همسرم و بقیه تحت‌تأثیر قرار می‌گیرد.‏»‏

۹.‏ چرا نباید کینه به دل بگیریم؟‏

^۹ حتی اگر کسی ما را برنجاند و اشتباهش را نپذیرد،‏ می‌توانیم آسیبی را که به ما وارد شده کمتر کنیم.‏ چگونه؟‏ ژُرژِت که قبلاً به او اشاره شد می‌گوید:‏ «مدتی طول کشید تا خشم و کینه‌ای را که نسبت به همسر سابقم داشتم،‏ رها کنم.‏ اما بعد از آن آرامش زیادی به دست آوردم.‏» اگر کینه به دل راه ندهیم،‏ اجازه نمی‌دهیم تا دلخوری روی رفتارمان با دیگران تأثیر بگذارد.‏ همین طور،‏ وقتی روی مشکلمان تمرکز نمی‌کنیم،‏ می‌توانیم از زندگی لذّت ببریم.‏ (‏امث ۱۱:‏۱۷‏)‏ با این وجود اگر هنوز آمادهٔ بخشش نیستیم،‏ چه کار باید بکنیم؟‏

با احساساتتان کنار بیایید

۱۰.‏ برای این که از لحاظ عاطفی بهبود پیدا کنیم چرا به زمان نیاز داریم؟‏ (‏تصاویر ملاحظه شود.‏)‏

^۱۰ چطور می‌توانید بر احساس رنجش غلبه کنید؟‏ یک راه این است که به خودمان وقت بدهیم.‏ شخصی که به سختی زخمی شده،‏ بعد از درمان به زمان نیاز  دارد تا کاملاً بهبود پیدا کند.‏ به طور مشابه،‏ ما هم به زمان نیاز داریم تا از لحاظ عاطفی تعادل پیدا کنیم و کسی را از دل ببخشیم.‏—‏جا ۳:‏۳؛‏ ۱پطر ۱:‏⁠۲۲‏.‏

۱۱.‏ دعا چطور کمکمان می‌کند تا بخشنده باشیم؟‏

^۱۱ در دعا از یَهُوَه بخواهید تا بخشنده باشید.‏ c آنا که قبلاً به او اشاره شد،‏ توضیح می‌دهد که چطور دعا به او کمک کرد.‏ او می‌گوید:‏ «از یَهُوَه خواستم که من و خانواده‌ام را به خاطر اشتباهاتمان ببخشد.‏ بعد به پدرم و همسرش نامه نوشتم و گفتم که آن‌ها را بخشیده‌ام.‏» برای آنا این کار راحت نبود،‏ اما می‌گوید:‏ «امیدوارم که تلاش‌هایم برای سرمشق گرفتن از یَهُوَه و بخشیدن آن‌ها باعث شود که پدرم و همسرش بخواهند بیشتر در مورد یَهُوَه یاد بگیرند.‏»‏

۱۲.‏ چرا به جای تکیه به احساساتمان،‏ باید به یَهُوَه تکیه کنیم؟‏ (‏امثال ۳:‏​۵،‏ ۶‏)‏

^۱۲ به یَهُوَه تکیه کنید،‏ نه به احساساتتان!‏ ‏(‏امثال ۳:‏​۵،‏ ۶ خوانده شود.‏)‏ یَهُوَه بهتر از ما می‌داند که چه چیزی به نفع ماست و هیچ وقت از ما نمی‌خواهد کاری را انجام دهیم که به ضررمان است.‏ (‏اشع ۵۵:‏​۸،‏ ۹‏)‏ پس مطمئنیم که بخشش دیگران به نفع ماست.‏ (‏مز ۴۰:‏۴؛‏ اشع ۴۸:‏​۱۷،‏ ۱۸‏)‏ از طرف دیگر،‏ اگر به احساساتمان تکیه کنیم،‏ شاید هیچ وقت نتوانیم طرف مقابل را ببخشیم.‏ (‏امث ۱۴:‏۱۲؛‏ ار ۱۷:‏⁠۹‏)‏ نَعومی که قبلاً به او اشاره شد می‌گوید:‏ «اولش فکر می‌کردم که این حق من است که شوهرم را به خاطر تماشای پورنوگرافی نبخشم.‏ می‌ترسیدم که دوباره دلم را بشکند و فراموش کند که چقدر مرا ناراحت کرده است.‏ خودم را قانع می‌کردم که یَهُوَه احساساتم را درک می‌کند.‏ اما متوجه شدم که این موضوع که یَهُوَه احساساتم را درک می‌کند،‏ به این معنی نیست که آن‌ها را تأیید می‌کند.‏ او درک می‌کند که زمان می‌برد تا حالم بهتر شود،‏ ولی همین طور از من می‌خواهد که بخشنده باشم.‏ d‏»‏

 احساسات مثبت در خود ایجاد کنید

۱۳.‏ طبق رومیان ۱۲:‏​۱۸-‏۲۱‏،‏ باید چه کار کنیم؟‏

^۱۳ بخشیدن کسی که ما را خیلی رنجانده،‏ فقط به این معنی نیست که دیگر در مورد آن اتفاق صحبت نکنیم.‏ اگر برادر یا خواهری ما را رنجانده،‏ هدفمان باید این باشد که با او آشتی کنیم.‏ (‏مت ۵:‏​۲۳،‏ ۲۴‏)‏ ما باید خشم و کینه را با رحمت و بخشش جایگزین کنیم.‏ ‏(‏رومیان ۱۲:‏​۱۸-‏۲۱ خوانده شود؛‏ ۱پطر ۳:‏⁠۹‏)‏ اما چطور می‌توانیم این کار را انجام دهیم؟‏

۱۴.‏ ما باید برای انجام چه کاری تلاش کنیم و چرا؟‏

^۱۴ ما باید سعی کنیم دید یَهُوَه را نسبت به کسی که ما را رنجانده داشته باشیم.‏ یَهُوَه دنبال خصوصیات خوب هر شخص است.‏ (‏۲توا ۱۶:‏۹؛‏ مز ۱۳۰:‏⁠۳‏)‏ اگر دنبال خصوصیات خوب دیگران باشیم،‏ آن‌ها را می‌بینیم و اگر دنبال ضعف‌هایشان باشیم،‏ آن‌ها را هم می‌بینیم.‏ وقتی به خصوصیات خوب بقیه توجه می‌کنیم،‏ راحت‌تر می‌توانیم آن‌ها را ببخشیم.‏ برادری به اسم جَرِد می‌گوید:‏ «وقتی خطای برادری  را با همهٔ خوبی‌هایش مقایسه می‌کنم،‏ راحت‌تر او را می‌بخشم.‏»‏

۱۵.‏ چرا مهم است که به دیگران بگوییم آن‌ها را بخشیده‌ایم؟‏

^۱۵ قدم مهم دیگر این است که به شخص بگوییم او را بخشیده‌ایم.‏ چرا؟‏ نَعومی که قبلاً به او اشاره شد می‌گوید:‏ «همسرم از من پرسید،‏ ‹آیا من را بخشیده‌ای؟‏› می‌خواستم بگویم که بخشیدمش،‏ اما نتوانستم.‏ متوجه شدم که از ته دل او را نبخشیده بودم.‏ به مرور زمان توانستم به او بگویم که او را بخشیده‌ام.‏ وقتی این کلمات پرقدرت را گفتم،‏ اشک در چشمانش جمع شد.‏ باورم نمی‌شد که هر دوی ما چقدر به آرامش رسیدیم.‏ بعد از آن دوباره به او اعتماد کردم و باز بهترین دوست همدیگر شدیم.‏»‏

۱۶.‏ در مورد بخشش چه یاد گرفتیم؟‏

^۱۶ یَهُوَه از ما می‌خواهد که همدیگر را ببخشیم.‏ (‏کول ۳:‏۱۳‏)‏ با این حال بعضی وقت‌ها بخشش دیگران سخت است.‏ اما اگر احساساتمان را انکار نکنیم و تلاش کنیم با آن‌ها کنار بیاییم،‏ می‌توانیم دیگران را ببخشیم و در خود احساسات مثبت ایجاد کنیم.‏—‏کادر «‏ سه قدم برای بخشش دیگران‏» ملاحظه شود.‏

به فواید بخشنده بودن فکر کنید

۱۷.‏ بخشش دیگران چطور به ما فایده می‌رساند؟‏

^۱۷ دلایل زیادی برای بخشش دیگران داریم.‏ اول،‏ با این کار از پدر بخشنده‌مان سرمشق می‌گیریم و او را خشنود می‌کنیم.‏ (‏لو ۶:‏۳۶‏)‏ دوم،‏ نشان می‌دهیم که از بخشش یَهُوَه قدردانیم.‏ (‏مت ۶:‏۱۲‏)‏ سوم،‏ از سلامت بهتر و از دوستی‌های محکم‌تری برخوردار خواهیم بود.‏

۱۸-‏۱۹.‏ بخشش ممکن است چه نتیجه‌ای داشته باشد؟‏

^۱۸ بخشش دیگران می‌تواند برکات غیرمنتظره‌ای به همراه داشته باشد.‏ مثلاً به آنچه که برای دنیس اتفاق افتاد توجه کنید.‏ دنیس نمی‌دانست آن مردی که باعث تصادف شده بود،‏ قصد خودکشی داشت.‏ اما آن مرد آنقدر تحت‌تأثیر بخشش دنیس قرار گرفت که مطالعهٔ کتاب مقدّس را با شاهدان یَهُوَه شروع کرد.‏

^۱۹ شاید فکر کنیم که بخشش یک شخص سخت‌ترین کار ممکن است،‏ اما بخشش یکی از پربرکت‌ترین کارهاست.‏ (‏مت ۵:‏⁠۷‏)‏ ما مصممیم تا از بخشش یَهُوَه سرمشق بگیریم.‏