چگونه از سلامتی بهتر و زندگی طولانی‌تر برخوردار شویم؟
۱۰
چگونه از سلامتی بهتر و زندگی طولانی‌تر برخوردار شویم؟
وضع خوب جسمانی می‌تواند در سعادت شخص بسیار مؤثر باشد. با این حال همهٔ ما گاهی بیمار می‌شویم. و بیماری جدی می‌تواند منجر به مرگ شود. این مشکلات در کتاب مقدس مورد توجه قرار گرفته‌اند، و در آنجا رهنمودهایی که می‌توانند شخص را در برخورداری از سلامت بهتر و زندگی طولانی‌تر مدد کنند فراهم آمده است.
۲ نوشته‌های مسیحی به ما خاطرنشان می‌کند که یَهُوَه خدا، منشأ زندگی است. از اوست که «زندگی و حرکت و وجود داریم.» (مزمور ۳۶:۹؛ اعمال ۱۷:۲۵،۲۸) و برای ما مطالب بسیاری را در این مورد که چگونه از خود نگاهداری کنیم نقل می‌کند. بیماریهای پرهزینه و فلج‌کننده‌ای وجود دارند که با توجه کردن به توصیه‌های کلام خدا می‌توان از آنها جلوگیری کرد. بی‌علت نیست که کسانی که به آن توجه کرده‌اند با آنچه که نگارندهٔ کتاب مقدس می‌گوید موافق هستند، او چنین گفت: «شریعت دهان تو [خدا] برای من بهتر است، از هزاران طلا و نقره.» — مزمور ۱۱۹:۷۲؛ ۷۳:۲۸؛ امثال ۴:۲۰-۲۲.
توصیه‌هایی برای سلامتی بهتر
۳ کتاب مقدس اساساً کتاب راهنما برای سلامتی نیست. ولی حاوی توصیه‌هایی است که به سلامت بهتر کمک می‌کند. این موضوع را به وضوح می‌توان در قوانین خدا برای ملت اسرائیل مشاهده کرد. در اینجا به چند نمونه اشاره می‌کنیم: بسیار پیش از آنکه علم پزشکی مدرن به مورد اجرا درآید، قانون خدا از اسرائیلیان می‌خواست تا شخصی را که مبتلا به بیماری واگیردار بود و یا تصور می‌شد که به آن بیماری دچار باشد قرنطینه سازند. (لاویان ۱۳:۱-۵) فضولات را باید جایی دور از محل سکونت افراد می‌ریختند، بدین ترتیب از گسترش بیماری یا آلودگی آبها جلوگیری می‌شد. (تثنیه ۲۳:۱۲-۱۴) لباسها و یا ظروفی که در تماس با حیوانی بودند که خودبخود مرده بود (احتمالاً در اثر بیماری)، باید قبل از استفادهٔ مجدد دوباره شسته و یا نابود می‌شدند. (لاویان ۱۱:۲۷،۲۸،۳۲،۳۳) کاهنان اسرائیلی باید قبل از انجام خدمت خویش بر مذبح خود را شستشو می‌دادند، بدین ترتیب در نظافت مقدم بودند. — خروج ۳۰:۱۸-۲۱.
۴ مردان طب از آن زمان تاکنون ارزش عملی چنین اقداماتی را دریافته‌اند، اقداماتی که هنوز هم می‌توانند به نحو مفیدی مورد اجرا قرار گیرند: حداقل تماس با دیگران هنگامی که احتمال داشتن مرضی مسری برای شما و یا دیگران وجود دارد. محافظت از آب یا غذا در برابر آلودگی ناشی از فضولات انسانی یا زباله‌ها. پاکیزه نگاه داشتن وسایل آشپزی و غذا. توجه به بهداشت شخصی با حمام کردن مرتب، همچنین با شستن دستها پس از رفتن به توالت.
۵ بیماریهای مقاربتی معمولاً ناشی از کارهای غیراخلاقیی میباشد که خدا منع کرده است. (عبرانیان ۱۳:۴؛ افسسیان ۵:۵) ولی مسیحیان با حفظ پاکدامنی پیش از ازدواج و داشتن رابطهٔ جنسی فقط با همسر خود، از گزند چنین امراض هولناکی در امان هستند.
۶ سلامتی بهتر همچنین می‌تواند با اجرا کردن توصیه‌های نوشته‌های مقدس دربارهٔ روش کلی زندگی شخص حاصل شود. به عنوان مثال، کتاب مقدس سخت‌کوشی را توصیه می‌کند. این کتاب می‌گوید که فردی که روز خود را صرف کار کند بهتر می‌خوابد. و در مورد لذتی که از غذا و نوشیدنیهایی که ثمرهٔ کار شماست، می‌برید به خوبی یاد می‌کند ولی در عین حال باید از افراط و حرص پرهیز کرد. آیا با این امر موافق نیستید که با سخت‌کوشی، خواب کافی، لذت بردن از خوراکیها و «خویشتن‌داری»، از سلامتی و سعادت بیشتری برخوردار خواهید شد؟ — جامعه ۲:۲۴؛ ۵:۱۲؛ ۹:۷-۹؛ افسسیان ۴:۲۸؛ ۱تیموتاؤس ۳:۲،۱۱، ا ش.
دخانیات، الکل و مواد مخدر
۷ دکتر جوئِل پُزنِر نقل می‌کند که در ایالات متحده، به عنوان مثال، ۶۰ درصد بودجهٔ خدمات بهداشتی صرف بیماریهای مربوط به استعمال دخانیات و مشروبات الکلی می‌شود. کتاب مقدس چگونه می‌تواند در این مورد یاری‌دهنده باشد؟
۸ مطابق با اندرز خدا در مورد پاکیزگی یا طهارت، پولس رسول به مسیحیان چنین نوشت: «پس ای عزیزان چون این وعده‌ها را داریم خویشتن را از هر نجاست جسم و روح طاهر بسازیم.» (۲قرنتیان ۷:۱) بسیاری از افراد دریافته‌اند که استعمال دخانیات با این اندرز در تعارض است. فرو بردن دود سیگار در ششها عملی غیر طبیعی است. این عمل بدن را آلوده می‌سازد و از طول عمر آدمی می‌کاهد. تحقیقات نشان می‌دهند که سیگاریها بیشتر از دیگران از بیماریهای قلبی، سرطان ریه، فشار خون بالا و ذات‌الریهٔ مهلک رنج می‌برند.
۹ همچنین اثرات آن را بر روی اطرافیان شخص سیگاری — خانواده و معاشران او — در نظر بگیرید. عیسی مسیح گفت که دومین فرمان از قانون خدا به اسرائیل این بود: «که همسایهٔ خود را چون نفس خود محبت نما.» (مرقس ۱۲:۳۱) آیا این کاری نیست که مایل به انجام آن هستید؟ ولی اثرات سیگار کشیدن چیست؟ سیگار به مصرف‌کنندهٔ آن زیان می‌رساند و به اطرافیان او که دود آن را تنفس می‌کنند نیز صدمه می‌زند.
۱۰ استعمال نوشیدنیهای الکلی چطور؟ به نظر بسیاری از افراد این مشروبات خوش‌طعم و آرامش‌بخش هستند. کتاب مقدس نوشیدنیهایی را که در آنها الکل وجود داشته باشد و بدن بتواند به عنوان سوخت یا غذا آنها را «بسوزاند» ممنوع نمی‌کند. (مزمور ۱۰۴:۱۵؛ جامعه ۹:۷) با این وجود بشدت تأکید می‌کند: «شراب استهزا می‌کند و مسکرات عربده میآورد، و هر که بآن فریفته شود حکیم نیست.» (امثال ۲۰:۱) و کتاب مقدس با صراحت باده‌گساری را محکوم می‌کند. (۱قرنتیان ۶:۹،۱۰؛ ۱پطرس ۴:۳) هر که بیش از اندازه و بطور مکرر به نوشیدن آنها بپردازد، همانطور که نوشته‌های مقدس می‌گویند به طور قطع «حکیم نیست». با گذشت زمان، کبد چنین شخصی در اثر عواقب جدی و حتی مرگ‌آور آن از بین خواهد رفت. ممکن است معده آسیب ببیند. شخصی که در نوشیدن آنها افراط کند خود را در معرض حملهٔ قلبی و مغزی قرار می‌دهد. حافظه و هماهنگی عضلات او نیز ممکن است تضعیف شود.
۱۱ توصیهٔ کتاب مقدس دربارهٔ باده‌گساری، در مورد مواد مخدری همچون هروئین، کوکائین، فوفِل، ماری‌جوانا و ال.اس.دی. نیز صادق است. این مواد به طور وسیعی استعمال می‌شوند، نه به عنوان «غذا» یا به دلایل پزشکی، بلکه صرفاً برای «نشئگی»، توهم یا فرار از واقعیات. ممکن است که چنین موادی در دوران کتاب مقدس استعمال نمی‌شده‌اند. با این وجود کتاب مقدس به شدت بر ضد باده‌گساری و «بی‌بند و باری» مربوط به آن، سخن می‌گوید. آیا همین اندرز را نمی‌توان برای هر چیزی که باعث مستی و بی‌قید و بند بودن می‌شود بکار بست؟ (افسسیان ۵:۱۸ ا ش) اغلب اشخاص تحت تأثیر مواد مخدر به خود آسیب می‌رسانند و یا دیگران به آنها صدمه می‌زنند. (با امثال ۲۳:۲۹،۳۵ مقایسه شود). این داروهای مخدر با خطرات جسمانی دیگری نیز ارتباط دارند که شامل بیماریهای ریوی، آسیبهای مغزی و ژنتیکی، سوء تغذیه و التهاب کبد (هِپاتیت) می‌شوند. بنابراین به کار بستن توصیه‌های کتاب مقدس قطعاً می‌تواند برای سلامتی سودمند باشد.
چرا و چگونه توصیه‌های خدا را به کار گیریم
۱۲ امید برای وضع جسمانی بهتر و زندگی طولانی‌تر برای هر فرد عاقلی خوشایند است. این خود دلیل خوبی است برای پذیرش و به کار بستن توصیه‌های نوشته‌های مقدس که بدانها اشاره کردیم. (مزمور ۱۶:۱۱) ولی آیا این دلیل کافی است؟ شما به احتمال زیاد کسانی را می‌شناسید که با امید دست‌یابی به لذت و یا شور و هیجان، خطر را می‌پذیرند. بنابراین، اشخاصی که به خدا ایمان دارند و معتقدند که او خواست خود را از طریق کتاب مقدس منعکس کرده است، باید متفاوت باشند. از آنجایی که زندگی ما از اوست، باید توجه کنیم که استفادهٔ ما از آن، با راهنماییی که او در کتاب مقدس ارائه می‌دهد هماهنگ باشد. اگر زندگی را از یَهُوَه بپذیریم و سپس توصیه‌های حکیمانه و محبت‌آمیز او را دربارهٔ اینکه چگونه از زندگی خود استفاده کنیم، نادیده بگیریم، با ناسپاسی رفتار کرده‌ایم.
۱۳ بعلاوه، آیا خدا به عنوان بخشندهٔ زندگی حق راهنمایی ما را برای چگونه زیستن ندارد؟ او صاحب‌اختیار غائی جهان است. یعقوب، یک نگارندهٔ کتاب مقدس، او را ‹قانون‌گذار و داور› می‌خواند. (یعقوب ۴:۱۲ ا ش؛ با اشعیا ۴۵:۹ مقایسه شود.) از این رو، با در نظر گرفتن عادتهای شخصی خود، باید در پی به کار بستن آنچه که خدا می‌گوید باشیم، به این دلیل که اوست که چنین می‌گوید.
۱۴ چنین چشم‌اندازی، انگیزه‌ای قوی برای بسیاری از کسانی که مدتها در پایان دادن به اعتیاد زیان‌بار خود ناموفق بوده‌اند، فراهم کرده است. اعتیادشان هنگامی جنبهٔ جدیتری به خود گرفت که پی بردند، ترک عادتشان نه فقط برای سلامتی خودشان است بلکه بنا بر خواست خدا نیز میباشد. عیسی به پیروان خود گفت که مهمترین فرمان، این است که «بهمهٔ دل و تمامئ نفس و تمامئ فکر خود» به خدا محبت کنیم. (متی ۲۲:۳۷) برای انجام این کار، فرد باید خود را از چیزهایی که ذهن را مسموم می‌کنند و به آن آسیب می‌رسانند یا بدن را آلوده می‌سازند رهایی بخشد.
۱۵ معاشرت با کسانی که در تلاشند تا زندگی خویش را با توصیه‌های خدا هماهنگ سازند، کمک بزرگی است. پطرس رسول نوشت که برخی، پیش از آنکه به مسیحیت روی آورند، دست به «فجور و شهوات و میگساری و عیّاشی و بزمها و بُتْپرستیهای حرام» زده‌اند. (۱پطرس ۴:۳) همانطور که این افراد مشغول تغییر رفتار خود بودند، می‌توانستند با ملاقات با دیگر مسیحیان تقویت شوند. بنابراین برای مطالعه و به کار بستن کلام خدا تشویق می‌شدند. و اگر، در هنگام انجام این تغییرات، احساس ضعف و یا تشویش می‌کردند، می‌توانستند کمک دریافت کنند. چگونه؟ با ملاقات و صحبت با مسیحیان بالغ که دلسوز، فهمیده و سازنده بودند. — جامعه ۴:۹،۱۰؛ ایوب ۱۶:۵.
۱۶ اگر مایل به برخورداری از چنین کمکی هستید، در جلسات شاهدان یَهُوَه از شما استقبال خواهد شد. مسیحیان باتجربه در آنجا خوشوقت خواهند شد که شما را برای یادگیری و بکارگیری توصیه‌های کتاب مقدس یاری کنند. در حین پیشرفت در این راه، از دانستن اینکه در تلاش هستید تا آفریدگار خود را خرسند سازید، احساس رضایت خواهید کرد. و در راه سلامتی بهتر و زندگی طولانی‌تر همراه با سعادت گام برخواهید داشت.
[سؤالات مقالهٔ مطالعه‌ای]
موضوع بحث: چه دلایلی برای این امر که خدا به سلامتی شما علاقمند است در اختیار دارید؟ (۱-۶)
چه توصیه‌ای از کتاب مقدس به استعمال دخانیات مربوط می‌شود؟ (۷-۹)
کتاب مقدس چگونه ما را در نگرش‌مان نسبت به الکل یاری می‌کند؟ دربارهٔ داروهای مخدر چطور؟ (۱۰، ۱۱)
چه دلایلی برای به کار بستن توصیه‌های خدا در زندگی خود در دست دارید؟ چه کمکی در دسترس شماست؟ (۱۲-۱۶)
[کادر در صفحهٔ ۹۹]
«در حال حاضر دلایل بیشتری در دست است که دود سیگار نه فقط به استعمال‌کنندهٔ آن آسیب می‌رساند بلکه اطرافیان او نیز از آن مصون نیستند. . . . اگر سیگار می‌کشید باید اثرات جسمانی و روانی آن را بر روی فرزندتان و همینطور خودتان در نظر داشته باشید. سیگار کشیدن شما سلامتی فرزندتان را به مخاطره می‌اندازد.» — دکتر سائول کَپِل، نویسندهٔ مقالات پزشکی.
[کادر در صفحهٔ ۱۰۱]
«تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که بسیاری از ناراحتیهای بالقوهٔ خطرناک به استعمال ماری‌جوانا مربوط می‌شود. این ناراحتیها شامل صدمه به ریه و حتی امکان بروز سرطان، اختلالات روانی و عصبی، نارساییهایی در قابلیت دفاعی بدن در مقابل بیماریها، تضعیف عملکرد جنسی و خطر آسیب به کروموزومها و نارساییهای هنگام تولد می‌باشند.» — «نیوزویک»
[تصویر در صفحهٔ ۹۷]
نظافت کمکی است به سلامتی
