PRINCIPE BIBLIQUE : « Aucun homme n’a jamais haï son propre corps, mais il le nourrit et en prend soin » (Éphésiens 5:29).

CE QUE CELA SIGNIFIE : Ce principe biblique nous encourage à bien prendre soin de notre santé. Une étude révèle que beaucoup de problèmes de santé sont liés à des habitudes de vie. Par conséquent, de bons choix de vie peuvent contribuer à une meilleure santé.

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE :

• Nourrissez-​vous correctement. Prenez en main votre alimentation. Mangez des aliments sains et buvez de l’eau en quantité suffisante.

• Bougez. L’activité physique peut améliorer votre santé quel que soit votre âge, même si vous avez un handicap ou qu’une maladie chronique vous impose des limites. Bien sûr, des proches et des professionnels de la santé peuvent vous soutenir dans votre programme d’exercice. Mais l’acteur principal, c’est vous !

• Dormez suffisamment. Un manque prolongé de sommeil augmente les risques de tomber gravement malade. Beaucoup de gens ne dorment pas assez en raison de choix qu’ils font. Pourtant, faire le choix de dormir suffisamment, c’est faire le choix de vivre mieux.

PRINCIPE BIBLIQUE : « Purifions-​nous de tout ce qui salit la chair et l’esprit » (2 Corinthiens 7:1).

CE QUE CELA SIGNIFIE : On se porte mieux quand on ne se pollue pas avec des substances nocives comme le tabac, bien connu pour être une cause majeure de maladies et de décès.

CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE : Fixez-​vous un jour pour abandonner une mauvaise habitude et notez-​le dans votre calendrier. La veille de la date choisie, débarrassez-​vous de tout l’attirail lié à cette habitude nocive : cigarettes, cendriers, briquets, etc. Évitez les lieux fréquentés par des gens qui ont de telles habitudes. Parlez de votre décision à des amis disposés à vous soutenir.

VEILLEZ À LA SÉCURITÉ.

« Si tu bâtis une maison, tu devras faire un parapet à ton toit, pour que, si quelqu’un en tombe, ta famille ne soit pas coupable d’effusion de sang » (DEUTÉRONOME 22:8).

MAÎTRISEZ VOTRE COLÈRE.

« Celui qui est lent à se mettre en colère a beaucoup de discernement ; l’homme impatient, par contre, laisse voir sa bêtise » (PROVERBES 14:29).

NE MANGEZ PAS À L’EXCÈS.

« Ne te trouve pas parmi ceux [...] qui se goinfrent » (PROVERBES 23:20).