15. luku

Miksi olen niin ujo?

”KAIKKI kehuvat ulkonäköäni”, kirjoitti eräs nuori nainen sanomalehden palstalla. Silti hän jatkoi näin: ”Minun on vaikea puhua ihmisten kanssa. Jos katson jotakuta silmiin puhuessani, punastun ja menen aivan sanattomaksi – –. Työpaikalla minua on usein syytetty ’leuhkaksi’, koska en puhu kenellekään. – – En ole leuhka, olen vain ujo.”

Erään tutkimuksen mukaan 80 prosenttia kyselyyn vastanneista oli jolloinkin elämässään ollut ujo ja 40 prosenttia piti sillä hetkellä itseään ujona. Ujous on tosiaan ollut tuttua ihmiskunnalle sen alusta saakka. Raamattu kertoo, miten Mooses ujona kieltäytyi toimimasta Jumalan puhemiehenä Israelin kansan edessä. (2. Mooseksen kirja 3:11, 13; 4:1, 10, 13) Samoin näyttää siltä, että kristitty opetuslapsi Timoteus oli ujo ja että hän epäröi avata suutaan ja käyttää hänelle kuuluvaa valtaa. – 1. Timoteukselle 4:12; 2. Timoteukselle 1:6–8.

Mitä ujous on

Ujous on sitä, että ihminen tuntee olonsa levottomaksi toisten ihmisten – ventovieraiden, viranomaisten, toista sukupuolta olevien tai jopa tovereiden – seurassa. Se on äärimmäistä vaivautuneisuutta, joka vaikuttaa uhreihinsa eri tavoin. Jotkut hämmentyvät; silmät alas luotuina ja sydän jyskyttäen he huomaavat, että he eivät pysty puhumaan. Toiset menettävät tyyneytensä ja alkavat pajattaa niin, että heiltä ei saa suunvuoroa. Edelleen toiset  ihmiset huomaavat, että heidän on vaikea avata suutaan ja ilmaista mielipiteitään tai mieltymyksiään.

Tosiasiassa tietynlaisessa ujoudessa on hyviäkin puolia. Se on sukua vaatimattomuudelle ja nöyryydelle, ja yksi niistä seikoista, joita Jumala etsii ihmisistä ja joihin hän on mieltynyt, on se, että he ’vaeltavat nöyrästi hänen edessään’. (Miika 6:8) Hillityllä ja vaatimattomalla esiintymisellä ja mahtailun ynnä liian aggressiivisuuden välttämisellä on omat etunsa. Ujoa ihmistä usein arvostetaan hyvänä kuuntelijana. Mutta jos ujous kahlitsee meitä ja estää meitä tajuamasta kaikkia mahdollisuuksiamme ja vahingoittaa ihmissuhteitamme ja tunteitamme ja haittaa työntekoamme, on aika tehdä sille jotakin!

Aluksi on hyvä selvittää se, millaisena ujous ilmenee. (Sananlaskut 1:5) Ujous ei niinkään liity siihen, millainen sinä olet; se liittyy käyttäytymiseesi, suhtautumistapaasi eri tilanteisiin, käyttäytymismalliisi, jonka olet oppinut ja jota kokemuksesi toisten kanssa ovat vahvistaneet. Luulet, että toiset arvostelevat sinua epäsuotuisasti tai että he eivät pidä sinusta. Luulet toisten olevan parempia tai lähempänä normaalia kuin sinä. Luulet, että kaikki epäonnistuu yrittäessäsi solmia suhteita toisiin. Pelkäät asioiden päättyvän huonosti, ja niin ne usein päättyvätkin – siksi että alat jännittää ja toimia käsitystesi mukaisesti.

Miten ujous vaikuttaa elämääsi

Vetäytymällä syrjään, olemalla avaamatta suutasi tai olemalla niin kiinnostunut omasta itsestäsi, että et kiinnitä jakamatonta huomiota toisiin, saatat antaa sen vaikutelman, että olet omahyväinen, epäystävällinen, pitkästynyt tai jopa piittaamaton tai tietämätön. Kun ajatuksesi askartelevat omassa itsessäsi, sinun on vaikea keskittyä käynnissä olevaan keskusteluun. Niinpä et kiinnitä riittävästi huomiota tietoihin, joita saat. Sen jälkeen tapahtuukin se, mitä olet eniten pelännyt – näytät naurettavalta.

Pohjimmiltaan olet lukinnut itsesi ujouden vankilan muurien sisäpuolelle ja heittänyt avaimen menemään.  Annat tilaisuuksien mennä menojaan. Suostut ottamaan vastaan sellaisia tavaroita tai hyväksymään sellaisia tilanteita, joita et todellisuudessa haluaisi – vain siksi että pelkäät avata suutasi ja ilmaista mielipidettäsi. Menetät sen ilon, joka tulee ihmisten tapaamisesta ja uusien ystävien saamisesta tai elämääsi rikastuttavien kokemusten hankkimisesta. Mutta toisetkin menettävät jotakin: he eivät koskaan opi tuntemaan todellista minääsi.

Ujouden voittaminen

Käyttäytymistä voidaan muuttaa, mutta se vaatii aikaa ja ponnistelua. Lakkaa ensinnäkin olemasta huolissasi siitä, arvioiko joku toinen sinua. Hänellä on luultavasti aivan riittävästi siinä, että hän ajattelee itseään ja sitä, mitä hän aikoo sanoa ja tehdä. Ja jos tuo toinen lapsellisesti tekee pilaa sinusta, niin ymmärrä, että se on hänen ongelmansa. ”Mieltä vailla on, joka lähimmäistänsä halveksii.” (Sananlaskut 11:12) Ne jotka todella ovat haluttavia ystävinä, eivät tee päätelmiä ulkonäön perusteella, vaan sen perusteella, millainen ihminen sinä olet.

Yritä myös ajatella myönteisesti. Kukaan ei ole täydellinen; meillä kaikilla on vahvat ja heikot puolemme. Muista, että asioihin voidaan suhtautua eri tavoin ja että on erilaisia mieltymyksiä. Erilainen mielipide ei merkitse sitä, että sinut torjutaan ihmisenä.

Opi myös arvioimaan toisia puolueettomasti. Eräs  alkujaan ujo nuori mies sanoo: ”Havaitsin itsestäni kaksi seikkaa – –. Ensiksikin olin liian itsekeskeinen. Ajattelin liikaa itseäni ja olin huolissani siitä, mitä ihmiset ajattelivat sanomisistani. Toiseksi katsoin toisilla olevan huonoja vaikuttimia – en luottanut heihin ja luulin heidän halveksivan minua.”

Tämä nuori mies tuli erääseen Jehovan todistajien kokoukseen. ”Kuulin siellä puheen, joka auttoi minua paljon”, hän muistelee. ’Puhuja tähdensi sitä, että rakkaus on ulospäin suuntautuvaa; toisin sanoen jos ihmisellä on rakkautta, hän ajattelee toisista parasta, ei pahinta. Niinpä opin olemaan liittämättä ihmisiin huonoja vaikuttimia. Sanoin itselleni: ”He ovat ymmärtäväisiä, he ovat ystävällisiä, he ovat huomaavaisia.” Aloin luottaa ihmisiin. Tajusin, että jotkut voisivat tuomita minut väärin, mutta nyt ajattelin, että se olisi heidän ongelmansa.’

”Opin myös sen, että minun täytyi alkaa osoittaa rakkautta  käytännössä – avartua enemmän suhteessani toisiin”, hän selitti. ”Kokeilin sitä ensin nuorempiin. Myöhemmin aloin käydä tapaamassa toisia heidän kotonaan. Opin herkistymään heidän tarpeilleen, ajattelemaan sitä, miten voisin auttaa heitä.” Näin hän oppi, miten tosi on se neuvo, jonka Jeesus esitti Luukkaan 6:37, 38:ssa: ”Lakatkaa tuomitsemasta, niin teitä ei missään tapauksessa tuomita, ja lakatkaa langettamasta tuomiota, niin teille ei missään tapauksessa langeteta tuomiota. – – Harjoittakaa antamista, niin teille annetaan. – – Sillä millä mitalla te mittaatte, sillä mitataan teille takaisin.”

Miten aloittaa

Opettele siis olemaan seurallinen – tervehtimään toisia ja aloittamaan keskusteluja. Siihen voi riittää jo se, että sanot jotakin säästä. Muista: sinulle kuuluu vain puolet vastuusta. Toisesta puoliskosta vastaa joku toinen. Jos kompastelet sanoissasi, älä tunne itseäsi kelpaamattomaksi. Jos toiset nauravat, opettele nauramaan heidän kanssaan. Se että sanot toisille jotakin kompasteluistasi, auttaa sinua rentoutumaan ja jatkamaan keskustelua.

Pukeudu mukavasti, mutta huolehdi siitä, että vaatteesi ovat puhtaat ja silitetyt. Tunne siitä, että ulkonäkösi on mahdollisimman hyvä, vähentää pelkosi tässä suhteessa mahdollisimman pieneksi ja auttaa sinua keskittymään käynnissä olevaan keskusteluun. Seiso suorana, mutta älä jännitä. Ole ystävällisen näköinen ja hymyile.  Säilytä ystävällinen katseyhteys ja nyökkää hyväksyvästi siihen, mitä toinen sanoo, tai sano jotakin ilmaistaksesi kuuntelevasi sitä, mitä hänellä on sanottavana.

Kun joudut jännittävään tilanteeseen, esimerkiksi puhumaan toisten edessä tai menemään työpaikkahaastatteluun, valmistaudu mahdollisimman hyvin. Harjoittele etukäteen sitä, mitä aiot sanoa. Puhevaikeudet voidaan myös voittaa tai supistaa mahdollisimman vähiin harjoittelulla. Se vaatii aikaa, kuten millaisten tahansa uusien taitojen oppiminen, mutta myönteisten tulosten näkeminen kannustaa sinua jatkamaan ponnistelujasi.

Ei pidä väheksyä sitä apua, jota Jumala voi antaa. Saul, muinaisen Israelin kansan ensimmäinen kuningas, oli aluksi tuskallisen ujo. (1. Samuelin kirjan 9. ja 10. luku) Mutta kun tuli aika toimia, ”tuli Jumalan henki häneen”, ja hän johti kansan voittoon. – 1. Samuelin kirjan 11. luku.

Nykyään kristityillä nuorilla on vastuu auttaa toisia saamaan tietoa Jumalasta ja hänen lupaamastaan vanhurskaasta uudesta maailmasta. (Matteus 24:14) Tämän hyvän uutisen vieminen ja kaikkeuden korkeimman Vallanpitäjän edustaminen varmasti antaa itseluottamusta ja auttaa irrottamaan ajatukset itsestään. Voit siksi olla varma siitä, että jos palvelet uskollisesti Jumalaa, hän siunaa sinua ja auttaa sinua voittamaan ujoutesi.

Kysymyksiä keskustelua varten

□ Mitä ujous tarkalleen ottaen on, ja miten ujo ihminen käyttäytyy toisten läsnä ollessa? Pitääkö tämä paikkansa sinusta jossakin määrin?

□ Miksi ujo ihminen ei enää luota itseensä, kun hän on toisten seurassa?

□ Miten ujous voi saada ihmisen menettämään jotakin?

□ Millä tavoilla ujouden voi voittaa? Ovatko jotkin näistä ehdotuksista olleet käytännöllisiä sinun tilanteessasi?

[Huomioteksti s. 121]

Ujo ihminen jää vaille ystävyyssuhteita eikä aina tartu hänelle tarjoutuviin tilaisuuksiin

[Tekstiruutu s. 124]

Miten voit voittaa ujoutesi

Haluamalla muuttua ja uskomalla siihen, että tosiaan voit muuttua

Korvaamalla kielteiset ajatukset myönteisellä toiminnalla

Asettamalla itsellesi realistisia ja mielekkäitä tavoitteita

Opettelemalla rentoutumaan ja voittamaan levottomuuden

Harjoittelemalla tilanteita etukäteen

Saamalla itseluottamusta asteittain aina paremmin onnistuvilla kokemuksilla

Muistamalla, että aina on mielipide-eroja ja että toisetkin erehtyvät

Harjoittelemalla parantaaksesi taitojasi ja oppiaksesi uusia taitoja

Avartumalla osoittamaan rakkautta ja auttamaan toisia

Pukeutumalla hyvää makua osoittaen ja käyttäytymällä vakuuttavasti

Luottamalla Jumalan antamaan apuun

Käymällä kristillisissä kokouksissa ja kertomalla uskostasi toisille

[Kuvat s. 123]

Ujo ihminen kuvittelee, että muut eivät pidä häntä minään

[Kuva s. 125]

Opettele olemaan seurallinen – hymyilemään, tervehtimään toisia ja keskustelemaan