Traumaattinen stressi tulee päättymään!

SOTAVETERAANI näkee sodasta painajaisia ja elää sitä takautuvasti ikään kuin se ei olisi vielä loppunut hänen kohdallaan. Raiskauksen tai jonkin muun säälimättömän väkivallanteon uhrista tuntuu siltä kuin osa hänestä olisi kuollut tuossa hirvittävässä tilanteessa. Lähiomainen on kuollut luonnononnettomuudessa tai tapaturmassa ja elämän jatkaminen ilman häntä on äärettömän tuskallista.

Voidaanko tällaisille tunteille mitään? Aivan varmasti voidaan. Samanaikaisesti kaikki, jotka ovat kokeneet jotain traumaattista, voivat saada lohdutusta Jumalan sanasta Raamatusta.

Apua jaksamiseen

Apostoli Paavali joutui lähes kaksituhatta vuotta sitten pelottaviin, hengenvaarallisiin tilanteisiin, joista muutamia kuvaillaan Raamatussa. ”Emme tahdo teidän olevan tietämättömiä”, hän kirjoitti, ”siitä ahdistuksesta, joka kohtasi meitä Aasian piirikunnassa, että me olimme äärimmäisen, ylivoimaisen painostuksen alaisina, niin että olimme hyvin epävarmoja jopa elämämme jatkumisesta. Meistä tuntuikin sisimmässämme, että olimme saaneet kuolemantuomion.” (2. Korinttilaisille 1:8, 9.)

Emme tiedä tarkalleen, mitä tuolloin tapahtui, mutta se oli varmasti jotain traumaattista (2. Korinttilaisille 11: 23–27). Miten Paavali selviytyi?

Aasiassa kokemansa koettelemuksen jälkeen hän kirjoitti: ”Siunattu olkoon meidän Herramme Jeesuksen Kristuksen Jumala ja Isä, hellän armon Isä ja kaiken lohdutuksen Jumala, joka lohduttaa meitä kaikessa ahdistuksessamme, jotta me voisimme lohduttaa missä ahdistuksessa hyvänsä olevia sillä lohdutuksella, jolla Jumala lohduttaa meitä itseämme.” (2. Korinttilaisille 1:3, 4.)

Traumaattisen tapahtuman kokeneet voivat saada apua ”hellän armon Isältä ja kaiken lohdutuksen Jumalalta”. Millä tavalla?

Miten saada apua?

Pyydä apua. Jos tunnet itsesi henkisesti turtuneeksi, muista, ettet ole ainoa. Ne jotka ovat voittaneet samanlaisia tunteita, auttavat yleensä mielellään toisia. Monesti he haluavat apostoli Paavalin tavoin jakaa ”missä ahdistuksessa hyvänsä oleville” sitä lohdutusta, jota he itse ovat saaneet Jumalalta omassa koetuksessaan. Älä epäröi puhua jollekin Jehovan todistajalle – kelle tahansa heistä, jonka kanssa sinun on helppo olla – ja pyytää, että hän auttaisi sinua saamaan tukea Jehovalta, ”kaiken lohdutuksen Jumalalta”.

Rukoile hellittämättä. Jos sinun on vaikea rukoilla vihan tuntemusten takia, pyydä jotakuta hengellisesti pätevää rukoilemaan kanssasi (Jaakobin kirje 5:14–16). Kun puhut Jehova Jumalalle, muista ’heittää kaikki huolesi hänelle, sillä hän huolehtii sinusta’ (1. Pietarin kirje 5:7). Raamatussa painotetaan yhä uudelleen, että Jumala on kiinnostunut henkilökohtaisesti jokaisesta palvelijastaan.

Psalmin 94 kirjoittaja on hyvinkin saattanut kokea jotain todella traumaattista, sillä hän kirjoitti: ”Ellei Jehova olisi ollut apunani, olisi sieluni pian asunut hiljaisuudessa. Kun sanoin: ’Jalkani liikkuu todella horjuen’, niin sinun rakkaudellinen huomaavaisuutesi, oi Jehova, tuki minua jatkuvasti. Kun levottomuutta herättävät ajatukseni lisääntyivät minussa, sinun lohdutuksesi alkoivat hyväillä sieluani.” (Psalmit 94:17–19.)

Joitakin traumaattisesta stressistä kärsiviä ihmisiä vaivaavat erityisesti ”levottomuutta herättävät ajatukset”, jotka voivat joskus aiheuttaa pakokauhua tai raivonpuuskan. Sydämestä lähtevä rukous voi silloin ’tukea’ sinua, kunnes nuo tunteet hellittävät. Ajattele Jehovaa rakastavana isänä ja itseäsi pienenä lapsena, jota hän suojelee hellästi. Muista Raamatun lupaus: ”Jumalan rauha, joka ylittää kaiken ajatuksen, varjelee teidän sydämenne ja mielenne Kristuksen Jeesuksen välityksellä.” (Filippiläisille 4:7.)

Paraneminen on asteittainen prosessi fyysisesti, henkisesti ja tunneperäisesti. Olisi  siksi epärealistista odottaa, että rukous tuo heti rauhan niille, joita traumaattiset kokemukset ovat vahingoittaneet syvältä. On kuitenkin hyvin tärkeää rukoilla hellittämättä. Silloin tunteet eivät saa sinua täysin valtaansa etkä ajaudu epätoivon partaalle.

Lue ja mietiskele Jumalan sanaa. Jos sinun on vaikea keskittyä, pyydä jotakuta lukemaan kanssasi lohduttavia Raamatun kertomuksia. Hyviä kohtia ovat sellaiset, joissa tulee esiin Jehovan hellän huolenpidon syvyys uskollisiaan kohtaan, ovatpa nämä kuinka masentuneita tai epätoivoisia tahansa.

Edellisissä kirjoituksissa puheena ollut Jane sai lohtua monista Raamatun psalmeista, muun muassa seuraavista kohdista: Psalmit 3:1–8; 6:6–8; 9:9, 10; 11:1–7; 18:5, 6; 23:1–6; 27:7–9; 30:11, 12; 31:12, 19–22; 32:7, 8; 34:18, 19; 36:7–10; 55:5–9, 22; 56:8–11; 63:6–8; 84:8–10; 130:1–6. Älä yritä lukea liian paljon kerralla, vaan varaa aikaa raamatunkohtien miettimiseen sekä rukoilemiseen.

Nykyinen ahdistus ennennäkemätöntä

Valitettavasti ei ole yllättävää, että raiskaukset, murhat, sodat ja turha väkivalta ovat nykyään hyvin yleisiä. Jeesus Kristus nimittäin sanoi, että tälle ajalle olisi tunnusomaista ”laittomuuden lisääntyminen”, ja lisäsi: ”Useimpien rakkaus kylmenee.” (Matteus 24:7, 12.)

Traumaattisesta stressistä on viime vuosina tullut erittäin yleistä, usein juuri sellaisten tapahtumien johdosta, jotka Jeesus ennusti. Raamattuun on kirjoitettu Matteuksen 24:nteen, Markuksen 13:nteen ja  Luukkaan 21. lukuun Jeesuksen sanat, joiden mukaan tämän maailman lopun aikana olisi kansainvälisiä sotia, luonnononnettomuuksia, lisääntyvää laittomuutta ja rakkaudettomuutta. Mutta lisäksi Jeesus osoitti, että muutos parempaan ei olisi kaukana.

Kuvailtuaan maailmanlaajuista traumaattisten tapahtumien vyöryä ja sen jälkeen tulevan ”suuren ahdistuksen” alkua Jeesus antoi ohjeeksi: ”Nouskaa pystyyn ja nostakaa päänne, koska teidän vapautuksenne on lähestymässä.” (Matteus 24:21–31; Luukas 21:28.) Olosuhteiden pahentuessa voimme olla varmoja, että tätä ahdistavaa asiainjärjestelmää kohtaava suuri ahdistus huipentuu kaiken pahuuden päättymiseen ja vanhurskaan uuden järjestelmän alkamiseen (1. Johanneksen kirje 2:17; Ilmestys 21:3, 4).

Ei pitäisi tuntua yllättävältä, että vapautuksemme koittaa vasta sitten, kun pahuus ja väkivalta ovat saavuttaneet huippunsa. Samaa mallia noudattivat ne tuomiot, jotka Jumala langetti menneisyydessä Nooan ajan maailmalle sekä Sodoman ja Gomorran jumalattomille asukkaille. Niiden perusteella voidaan päätellä, mitä tulevaisuudessa tulee tapahtumaan. (2. Pietarin kirje 2:5, 6.)

Traumaattinen stressi loppuu

Jos sinulla on traumaperäistä stressiä, saatat miettiä, pääsetkö koskaan rauhaan tuskallisilta muistoiltasi. Voit olla varma, että pääset! Jesajan 65:17:ssä Jehova Jumala julistaa: ”Minä luon uudet taivaat ja uuden maan; ja entisiä ei enää palauteta mieleen, eivätkä ne nouse sydämeen.” Vaikka tapahtuman psykologiset arvet tuntuvat pysyviltä, tämä jae vakuuttaa, että jonain päivänä ne eivät enää vaivaa mieltä.

Nyt kun raiskausyrityksestä on kulunut runsas vuosi, Jane palvelee Jehovan todistajien tienraivaajana (kokoaikaisena evankelistana). ”Vasta sitten kun oikeudenkäynti oli ohi ja mies oli tuomittu – yli kahdeksan kuukauden kuluttua tapahtuneesta – aloin olla taas todella oma itseni”, hän kertoi hiljattain. ”Vuosi sitten en olisi voinut kuvitellakaan, että tuntisin tällaista rauhaa ja olisin näin onnellinen kuin nyt. Olen kiitollinen Jehovalle ikuisen elämän ihanasta toivosta ja mahdollisuudesta kertoa siitä muille.” (Psalmit 27:14.)

Jos sinä kärsit traumaperäisestä stressistä niin että epätoivo ja turtuneisuus ovat saaneet sinusta otteen, tuo toivo voi tukea sinuakin.

[Kuva s. 8]

Kristilliset kokoukset voivat auttaa jaksamaan

[Kuvat s. 8, 9]

Jumalan sanan lukemisesta sekä rukoilemisesta voi saada voimaa

[Kuva s. 10]

Pian kaikki traumat kuuluvat menneisyyteen