Nuoret kysyvät:

Miten voin lakata olemasta liian huolissani?

”Yksi suurimpia stressin aiheita nuorelle voi olla tulevaisuus. Heillä on huoli omasta itsestään. Pitäisikö lähteä kotoa, mennä opiskelemaan, ryhtyä kokoaikaiseksi sananpalvelijaksi, mennä naimisiin? Edessä on niin monia vaihtoehtoja, että ihan pelottaa.” (20-vuotias Shane)

OLETKO sinä huolissasi monista asioista? Monet nuoret ovat, ja heillä on huoliinsa eri syitä. Eräässä vanhempien avuksi julkaistussa tiedotteessa sanottiin: ”Muuan tuore maailmanlaajuinen tutkimus, johon osallistui 15–18-vuotiaita teini-ikäisiä 41 maasta, osoitti, että nykyiset teini-ikäiset ovat eniten huolissaan hyvän työpaikan saamisesta.” Seuraavaksi eniten he olivat huolissaan vanhempiensa terveydestä. Myös jonkun läheisen ihmisen menettäminen oli listan kärkipäässä.

Yhdysvaltain opetusministeriön teettämässä tutkimuksessa todettiin, että suurta huolta monille amerikkalaisnuorille tuotti ”paine saada hyviä arvosanoja”. Sama tutkimus paljasti, että monista nuorista tuntuu samalta kuin alussa lainatusta Shanesta. Ashley-niminen nuori sanoo: ”Olen huolissani tulevaisuudestani.”

Jotkut nuoret taas ovat huolissaan fyysisestä turvallisuudestaan. Erään vuonna 1996 tehdyn tutkimuksen mukaan lähes 50 prosenttia amerikkalaisnuorista oli sitä mieltä, että heidän koulunsa muuttui kaiken aikaa väkivaltaisemmaksi. Yli kahdeksan miljoonaa teini-ikäistä (37 prosenttia) kertoi tuntevansa jonkun, jota oli ammuttu!

Kaikki huolenaiheet eivät kuitenkaan ole näin synkkiä. Monien nuorten suurimmat huolet liittyvät heidän sosiaaliseen kanssakäymiseensä. Eräässä vanhemmille suunnatussa lehdessä, jota julkaistaan Internetissä, sanottiin: ”Teini-ikäiset ovat kyllä huolissaan siitä, että heillä on tyttö- tai poikaystävä, mutta vielä useammin he ovat huolissaan siitä, ettei heillä ole lainkaan ystäviä.” Meagan-niminen nuori tyttö valittaa: ”Miten oikein voi näyttää fiksulta ja myös toimia fiksusti? Tarvitsen ystäviä.” 15-vuotias kristitty nuori nimeltä Natanael sanoo samalla tavoin: ”Koulussa nuoret ovat huolissaan tyylistään. He ovat huolissaan siitä, miltä heidän kävelytapansa, puheensa ja ulkonäkönsä tuntuvat toisista. He pelkäävät näyttävänsä typeriltä.”

Ongelmat – osa elämää

Olisi mukavaa, jos voisimme elää vailla minkäänlaisia huolia. Raamattu kuitenkin sanoo: ”Ihminen, naisesta syntynyt, on lyhytikäinen ja täynnä kiihtymystä.” (Job 14:1.) Siksi ongelmat ja niiden mukanaan tuomat  huolet ovat osa elämää. Mutta jos annat huolten ja pelkojen hallita elämääsi, voit tehdä paljon hallaa itsellesi. Raamattu varoittaa: ”Huolestuneisuus miehen sydämessä sen alas painaa.” (Sananlaskut 12:25.)

Yksi keino välttyä liialliselta huolelta on oman käytöksensä valvominen. 16-vuotias Ana sanoo: ”Monet luokkakaverini ovat huolissaan siitä, että he tulevat raskaaksi tai saavat sukupuolitaudin.” Tällaisilta huolilta voi kuitenkin välttyä noudattamalla Raamatun moraalimittapuita (Galatalaisille 6:7). Kaikki ongelmat eivät ehkä kuitenkaan ole näin yksiviivaisia tai helposti ratkaistavia. Miten voi lakata olemasta liian huolissani?

Ole huolissasi ”viisaasti”

Monet ihmiset antavat huolten lamaannuttaa heidät. Eräässä teini-ikäisten aikakauslehden kirjoituksessa esitettiin sellainen ajatus, että ihminen voisi ”olla huolissaan viisaasti” muuttamalla huolestuneisuutensa rakentavaksi toiminnaksi! Raamatussa on monia periaatteita, jotka auttavat tässä. Mietipä Sananlaskujen 21:5:tä: ”Ahkeran suunnitelmat ovat varmasti hyödyksi.” Sanotaanpa vaikka, että haluat pyytää seurakunnan ystäviä koolle. Hyvä suunnittelu voi säästää sinut monilta huolilta. Pohdi seuraavia seikkoja: Ketkä nimenomaiset ihmiset kutsun? Milloin haluan heidän saapuvan? Milloin haluan heidän lähtevän? Kuinka paljon tarvitaan virvokkeita? Mikä olisi sellaista mukavaa toimintaa, josta kaikki pitävät? Mitä huolellisemmin tilaisuuden suunnittelet, sitä todennäköisemmin se onnistuu hyvin.

Kasaat kuitenkin itsellesi huolia, jos annat järjestelyjen kehittyä liian monimutkaisiksi. Jeesus antoi seuraavan neuvon naiselle, joka näki enemmän vaivaa vieraansa hyväksi kuin oli tarpeellista: ”Vain muutama kuitenkaan on tarpeen, tai vain yksi.” (Luukas 10:42.) Mieti, mikä on yhdessäolon onnistumisen kannalta todella tärkeää. Kun järjestelyt pidetään yksinkertaisina, huolta on todennäköisesti vähemmän.

Yksi huolenaiheesi on ehkä turvallisuutesi koulussa. Et välttämättä voi tehdä paljonkaan tilanteen muuttamiseksi, mutta voit ryhtyä käytännön toimiin suojellaksesi itseäsi. ”Terävänäköinen on se, joka on nähnyt onnettomuuden ja sitten kätkeytyy”, sanotaan Sananlaskujen 22:3:ssa. Se että yksinkertaisesti kartat vaarallisia paikkoja – ei vain syrjäisiä vaan myös valvomattomia alueita, missä levottomat nuoret mielellään kokoontuvat – voi pienentää riskiäsi joutua vaikeuksiin.

Yksi huolenaihe voivat olla koulutehtävät. Ehkä sinulla on paljon tärkeitä tehtäviä, etkä ole varma, ehditkö tehdä niitä kaikkia ajoissa. Filippiläiskirjeen 1:10:n neuvo on hyödyllinen: ”[Varmistautukaa] tärkeämmistä asioista.” Opettele panemaan asiat tärkeysjärjestykseen! Ota selvää, mikä tehtävä on kiireellisin, ja tee se ensin. Siirry sitten seuraavaan. Vähitellen alat tuntea tilanteen olevan hallinnassasi.

Kysy neuvoa

Kun Aaron oli nuori, hän oli niin huolissaan loppukokeiden läpäisemisestä, että hänellä oli rintakipuja. Hän muistelee: ”Puhuin asiasta vanhemmilleni, ja he lähettivät minut lääkäriin. Tämä näki heti, ettei sydämessäni ollut mitään vikaa, ja selitti, miten huolestuneisuus voi vaikuttaa elimistöön. Sitten vanhempani auttoivat minua tajuamaan, että olin valmistautunut kokeisiin parhaani mukaan ja että nyt minun piti olla enemmän huolissani itsestäni kuin kokeista. Huolestuneisuuteni katosi, rintakivut hävisivät ja onnistuin kokeissa hyvin.”

 Jos sinusta tuntuu, että olet huolten kuormittama, älä kärsi yksin. Aiemmin osittain lainattu Sananlaskujen 12:25 kuuluu kokonaisuudessaan seuraavasti: ”Huolestuneisuus miehen sydämessä sen alas painaa, mutta hyvä sana sen ilahduttaa.” Voit kuulla rohkaisevan ”hyvän sanan” vain, jos kerrot ”huolestuneisuudestasi”.

Ensiksi saatat haluta puhua asiasta vanhempiesi kanssa; heillä voi hyvinkin olla joitakin ehdotuksia. Tukea voit saada myös oman seurakuntasi hengellisesti kypsiltä jäseniltä. 15-vuotias Janelle kertoo: ”Minua huolestutti lukioon meno ja pelotti kaiken – huumeiden, seksin ja väkivallan – kohtaaminen, kunnes puhuin eräälle seurakunnan vanhimmalle. Hän antoi minulle monia käytännön neuvoja. Minusta tuntui heti paremmalta, koska silloin tajusin, että voin hallita tilanteen.”

Älä lykkää asioita

Toisinaan meidän pitää tehdä jotakin, mutta lykkäämme asiaa, koska se tuntuu meistä epämiellyttävältä. Esimerkiksi 19-vuotiaalla Shevonella oli erimielisyyttä erään toisen kristityn kanssa. Hän tiesi, että hänen täytyisi selvittää asia, mutta viivytteli. ”Mitä kauemmin lykkäsin asiaa, sitä enemmän se vaivasi minua”, hän myöntää. Sitten Shevone muisti Matteuksen 5:23, 24:ssä olevat Jeesuksen sanat, jotka kehottavat kristittyjä selvittämään sellaiset erimielisyydet heti. Shevone kertoo: ”Kun lopulta selvitin asian, olin helpottunut.”

Lykkäätkö sinä koko ajan jotakin epämiellyttävää tehtävää tai epämukavaa kohtaamista? Hoida asia pian kuntoon, niin sinulla on yksi murhe vähemmän.

Vakavat tilanteet

Kaikkia tilanteita ei voi ratkaista yhtä helposti. Mietihän Abdur-nimisen nuoren miehen tapausta. Hänen äidillään on syöpä, ja hänen täytyy elättää sekä äitinsä että pikkuveljensä. Luonnollisesti Abdur on huolissaan äitinsä voinnista. Mutta hän sanoo: ”Pyrin pitämään mielessäni Jeesuksen sanat: ’Kuka teistä voi huolissaan olemalla lisätä yhtä kyynärääkään elinikäänsä?’ Sen sijaan että hermostuisin kovasti, yritän pohtia tilannetta ja saada selville, mikä auttaa pääsemään parhaaseen lopputulokseen.” (Matteus 6:27.)

Rauhallisena pysyminen kriisitilanteessa ei ole helppoa. Jotkut ahdistuvat niin kovasti, että he laiminlyövät itseään ja kieltäytyvät syömästä. Eräässä nuorten stressiä käsittelevässä kirjassa kuitenkin varoitetaan, että jos jää ilman perusravintoa, ”pystyy entistä huonommin taistelemaan stressiä vastaan ja on alttiimpi sairastumaan vakavasti” (Helping Your Teenager Deal With Stress). Pidä siis itsestäsi huolta fyysisesti. Nuku ja syö riittävästi.

Suurinta huojennusta voit saada, kun noudatat seuraavaa Raamatun neuvoa: ”Heitä taakkasi Jehovalle, niin hän itse tukee sinua. Koskaan hän ei salli vanhurskaan horjua.” (Psalmit 55:22.) Alussa lainattu Shane oli huolissaan tulevaisuudestaan. ”Aloin kiinnittää enemmän huomiota Jumalan sanaan ja hänen tarkoituksiinsa”, hän kertoo. Pian hän tajusi, että hänen tulevaisuutensa olisi onnellinen, jos hän käyttäisi elämänsä Jumalan palvelemiseen (Ilmestys 4:11). ”Lakkasin olemasta huolissani itsestäni”, sanoo Shane. ”Minulla oli tärkeämpää ajateltavaa.”

Kun siis huomaat olevasi liian huolissasi, etsi rakentavia tapoja selvittää ongelmasi. Pyydä neuvoa kypsiltä ihmisiltä. Ja ennen kaikkea heitä huolesi Jehovalle, ”sillä hän huolehtii teistä” (1. Pietarin kirje 5:7). Hänen apunsa ansiosta et ehkä kanna enää niin paljon huolta.

[Kuva s. 13]

Puhu huolistasi vanhempiesi kanssa

[Kuva s. 14]

Mitä pikemmin käsittelet ongelmat, sitä nopeammin vapaudut huolesta