Huumori auttaa sairaana

HERÄTKÄÄ!-LEHDEN KIRJOITTAJALTA ESPANJASTA

CONCHI on iloinen, keski-ikäinen nainen, joka on taistellut rintasyöpää vastaan seitsemän vuotta. Hänelle on diagnoosin jälkeen tehty seitsemän leikkausta, joilla pahanlaatuiset kasvaimet on yritetty saada kuriin. Miten hän on selvinnyt?

”Kun lääkärit kertovat huonoja uutisia, itken tarvittaessa niin kauan, että helpottaa”, hän sanoo. ”Sitten yritän elää elämääni eteenpäin ja tehdä sellaista, mistä pidän. Opettelen kiinaa, käyn kristillisissä konventeissa ja lähden lomalle perheeni ja ystävieni kanssa. Pidän aina mielessäni Jeesuksen sanat: ’Kuka teistä voi huolissaan olemalla lisätä yhtä kyynärääkään elinikäänsä?’” (Matteus 6:27.)

”Yritän myös aina säilyttää huumorintajun”, hän jatkaa. ”Pilailen lääkärien kanssa, katselen komedioita jotka saavat minut nauramaan, ja pyrin ennen kaikkea pitämään yhteyttä ystäviin ja sukulaisiin. Ystävät, joiden kanssa voi nauraa, ovat ihmelääkettä. Kerran eräät ystävät ja sukulaiset kertoivat minulle juuri ennen leikkausta huvittavan tapauksen, joka oli sattunut edellisenä iltana. Nauroin niin paljon, että olin täysin rentoutunut, kun minut vietiin leikkaussaliin.”

Muutkin ovat huomanneet, että huumori ja myönteinen asenne voivat auttaa kestämään terveysongelmia. Lääketieteen piirissä on pantu merkille, miten tärkeä tehtävä huumorilla on taistelussa kipuja ja sairauksia vastaan.

Hyväksi ruumiille ja mielelle

Huumorin hyvä vaikutus ei ole mikään uusi oivallus. Kuningas Salomo kirjoitti kolmetuhatta vuotta sitten: ”Iloinen sydän on erinomaista lääkettä.” (Sananlaskut 17:22, The Jerusalem Bible.) Espanjalainen kirjailija Lope de Vega kirjoitti 1600-luvulla: ”Jos voisimme tuhlata huumoria, olisimme varmastikin terveempiä.” Nykypäivän stressaavassa maailmassa tuntuu kuitenkin siltä, että huumoria pikemminkin säästellään kuin käytetään vapaasti. Elämme selvästikin tekniikan  kulta-aikaa mutta huumorin lamakautta. Eräässä naurua käsittelevässä kirjassa (El arte de la risa) sanotaan, että ilmeisesti nykymaailmassa ”Homo sapiensin tilalle on astunut Homo digitalis”. Joskus bitit ja tietokoneruudut tuntuvat syrjäyttävän naurun, eleiden ja hymyn kielen.

Huumorintaju auttaa potilaita ajattelemaan, tuntemaan ja käyttäytymään myönteisemmällä tavalla. Syöpäsairauksiin ja lievityshoitoon erikoistunut lääkäri Jaime Sanz-Ortiz kirjoitti hiljattain, että huumori ”helpottaa viestintää, vahvistaa immuunijärjestelmää, lievittää kipua, helpottaa ahdistuneisuutta, keventää mieltä, laukaisee lihasjännitystä sekä lisää luovuutta ja toiveikkuutta”.

Korvaamaton huumorintaju

Miksi huumori on hyvää lääkettä? Koska sen avulla voimme käsitellä tilanteita myönteisesti jopa epäsuotuisissa olosuhteissa. ”Kun huumori ja nauru kuuluvat päivittäiseen elämäämme, pysymme energisinä ja virkeinä ja pidämme itsesäälin loitolla”, vakuuttaa Sanz-Ortiz.

Se mikä saa meidät hymyilemään tai nauramaan, vaihtelee tietysti yksilön ja kulttuurin mukaan. ”Niin kuin kauneus on katsojan silmissä, asioiden humoristisuuskin riippuu tarkkailijasta”, selittää Sanz-Ortiz. Mutta olipa meillä millainen tausta tai koulutus tahansa, huumori usein tehostaa viestintää, lievittää huolestuneisuutta ja jännittyneisyyttä sekä vähentää turvattomuudentunnetta. Miten sitten voimme kehittää huumorintajua, kun siitä kerran on näin paljon hyötyä?

Ensimmäiseksi voisimme lakata keskittymästä pelkästään omiin ongelmiimme tai sairauteemme ja alkaa nauttia niistä myönteisistä puolista, joita jokainen hetki sisältää. Meidän tulisi myös pyrkiä ajattelemaan järkevästi ja torjua vääristyneet tai järjenvastaiset ajatukset, jotka vain pahentavat ahdinkoamme. Lisäksi voimme opetella katsomaan asioita uusista näkökulmista. Meidän ei tarvitse aina olla hymyilemässä tai nauramassa, mutta jos näemme tilanteen huvittavuuden, meidän on helpompi selvitä siitä. ”Huumori ohjaa huomion hetkeksi pois huolista ja antaa ongelmaan uuden näkökulman. – – voimme käydä ongelmaan käsiksi uusin keinoin”, Sanz-Ortiz kirjoittaa.

Huumori ei tietenkään ole vastalääkettä kaikkiin elämän kriiseihin, mutta usein se auttaa käsittelemään ongelmia myönteisemmin ja tasapainoisemmin. Conchi sanoo: ”Sairastaminen ei ole mikään leikin asia, mutta huumorintaju on yritettävä säilyttää. Näen elämäni vihannestarhana, jossa on kaikenlaisia kasveja. Yksi niistä on valitettavasti sairauteni. Yritän kuitenkin pitää sen omassa nurkkauksessaan, jottei se pääse valtaamaan alaa. En tietenkään voi sanoa voittaneeni syöpää, mutta nautin yhä elämästä, ja se on hyvin tärkeää.”

[Kuva s. 27]

Conchi saa tukea mieheltään Felixiltä ja nuoremmalta sisareltaan Pililtä