Pidä huolta hymystäsi

HERÄTKÄÄ!-LEHDEN KIRJOITTAJALTA KANADASTA

MIHIN kiinnität huomiota, kun katsot peiliin? Ehkä tarkistat hiusten siisteyden tai jonkin muun piirteen ulkoasussasi. Mutta entä hymy? Oletko pannut merkille, millainen vaikutus hampailla on hymyyn? Jos hymy on sinulle tärkeä, sinun sopii pitää huolta hampaistasi. Aikuisen hampaat on suunniteltu kestämään koko eliniän, ja ne ansaitsevat erityishuomiota. Sen lisäksi että niillä pureskellaan ruoka ja ne ovat mukana puheen tuottamisessa, ne antavat tukea huulille ja poskille ja tuovat näin hymyyn kauneutta ja säteilyä. Hampaat ovat tosiaan kallisarvoiset.

Suojele hampaita

Hyvä hammashuolto alkaa siitä, mitä syömme. Tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kalsiumia sekä A-, C- ja D-vitamiinia, edistää hampaiden kehitystä sikiöasteelta siihen asti kun ne ovat täysin valmiit. * Hyvät ruokatottumukset pitävät hampaat terveinä. Liikaa sokeria on varottava, sillä se lisää reikiintymisen riskiä. Sokerin ja karieksen (hammasmädän) yhteydestä on varoitettu toistuvasti, mutta silti esimerkiksi Pohjois-Amerikassa ihmiset syövät keskimäärin 50–60 kiloa sokeria vuosittain. Miksi sokeri voi vahingoittaa hampaita?

Kariesta aiheuttavat kahdenlaiset bakteerit, streptokokit (Streptococcus mutans) ja laktobasillit, joita tarttuu plakkiin – tahmeaan kalvoon joka muodostuu hampaiden pinnalle bakteereista ja ruoanmuruista. Plakin bakteerit käyttävät ravinnokseen sokeria ja muuttavat sitä vahingollisiksi hapoiksi, jotka alkavat syövyttää hammasta. Tietyt sokerit muuttuvat hapoiksi helpommin kuin toiset tai kiinnittyvät hampaisiin muita todennäköisemmin, jolloin plakki pääsee aloittamaan syövyttämisen nopeammin. * Ellei plakkia poisteta hampaiden pinnalta, se voi kovettua hammaskiveksi ienrajaan.

Karieksen etenemisen ehkäisemiseksi on tärkeää pitää plakki ja etenkin streptokokit aisoissa. Jos siis haluat säilyttää hymysi kauniina, sinun on puhdistettava hampaat päivittäin. Erään oppaan mukaan hampaiden harjaaminen ”on lankaamiseen yhdistettynä tärkein  toimenpide hampaiden ja niitä tukevien kudosten terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi” (The Columbia University School of Dental and Oral Surgery’s Guide to Family Dental Care). Tällä ja seuraavalla sivulla esitellään tehokkaat tavat harjata ja langata hampaat. Oma hammaslääkärisi saattaa suositella toisenlaisia välineitä ja menetelmiä, joiden avulla voit puhdistaa hampaat perusteellisesti ja pitää siten huolta hymystäsi.

Toistuvat happohyökkäykset liuottavat kiillettä, jolloin hampaan pinta pehmenee (demineralisaatio). Vauriokohdissa tapahtuu kuitenkin päivittäin uudelleen kovettumista (remineralisaatio). On osoitettu, että fluori edistää tuota prosessia. Vaikka siis karies on etenevä sairaus, sen suunta voi myös muuttua tietyissä olosuhteissa, muun muassa fluorin vaikutuksesta. Hampaat voivat tosiaan parantua itsestään.

Rohkeasti hammaslääkäriin

Eräässä selvityksessä, jossa ihmisiltä kysyttiin heidän pahimpia pelkojaan, hammaslääkärissä käynti tuli toiseksi heti julkisen puhumisen jälkeen. Onko pelkoon aihetta? Rikkaissa maissa hammaslääkärien käytössä on nopeita poria sekä paikallisesti levitettäviä tai ruiskutettavia puudutusaineita, joiden ansiosta useimmat toimenpiteet voidaan tehdä lähes kivuttomasti ja aiheuttamatta potilaalle kovin tukalaa oloa. Pelkoja voi lievittää sekin, että tietää, mitä lääkäri missäkin vaiheessa tekee.

Hoitoon saattaa sisältyä perusteellinen puhdistus, jonka voi tehdä suuhygienisti. Siinä hammaskivi ja plakki poistetaan paikoista, joihin hammasharja ja -lanka eivät ulotu. Sitten hampaat kiillotetaan, jotta plakin kertyminen hidastuisi eivätkä mitkään värjäytymät pilaisi hymyä.

Koska fluori ehkäisee kariesta, sitä levitetään hammaslääkärissä lasten hampaille usein geelinä, nesteenä tai lakkana. Sitä on monissa maissa myös vesijohtovedessä, ja hammastahnoissa se antaa lisäsuojan kariesta vastaan.

 Hoitotoimenpiteitä

Hammaslääkärien koulutuksessa painotetaan yhä enemmän ehkäiseviä toimia, joilla hammaskiilteen liukenemisesta johtuvia vaurioita pyritään vähentämään. Kun vauriot korjataan jo alkuvaiheessa, karies voidaan monesti parantaa. Jos ongelmat havaitaan ja hoidetaan varhain, käynti hammaslääkärillä ei välttämättä ole epämiellyttävä kokemus.

Karies on seurausta siitä, että plakin tuottama happo jää hampaiden pinnalle. Ellei syöpymistä pysäytetä, hampaaseen syntyy reikä, joka pitää hoitaa. Mikäli karies ei ole ehtinyt levitä ydinonteloon, jossa ovat hampaan hermot, hampaaseen laitetaan tavallisesti paikka.

Reikä puhdistetaan ja muotoillaan paikkaa varten poralla, minkä jälkeen se täytetään paikka-aineella. Amalgaami kovettuu nopeasti, ja se veistetään sopivan muotoiseksi. Muovipaikat kovetetaan sinisellä valolla. Jos reikiä ei paikata ja karies pääsee leviämään hammasytimeen, joudutaan ehkä tekemään juurihoito tai jopa poistamaan hammas. Poisto voidaan välttää juurihoidolla, jossa sairaan hampaan ydinontelo ja juurikanavat puhdistetaan ja täytetään. Pahasti vahingoittuneet hampaat peitetään kruunulla tai korvataan silloilla tai proteeseilla. *

Hoito kannattaa

Jos hammaslääkärissä käynti tuntuu sinusta kaikesta huolimatta hieman pelottavalta, siitä kannattaa puhua hammaslääkärin kanssa. Sopikaa ennen hoitoa merkistä (esimerkiksi käden nostaminen), jolla voit viestittää tukalasta olosta. Pyydä lääkäriä selittämään, mitä hän tekee kussakin vaiheessa. Lasten suun terveyttä voidaan edistää, kun hampaiden hoidosta puhutaan myönteisesti eikä heitä uhkailla hammaslääkärillä, jos he käyttäytyvät huonosti.

Hammaslääkäri Daniel Kandelman, joka toimii professorina Montrealin yliopiston hammaslääketieteen laitoksella, sanoo: ”Suun terveydenhoidossa on nykyään mahdollista päästä arvokkaaseen tavoitteeseen: säilyttää hampaat terveinä ja hymyn kauniina koko eliniän.” Se maksaa varmasti vaivan!

[Alaviitteet]

[Tekstiruutu/Kuvat s. 12]

Harjaaminen

Hampaat voidaan harjata monellakin tavalla, mutta hammastahnaa on syytä käyttää vain vähän. Tahna on hankausainetta, ja se saattaa olla ”satoja kertoja kovempaa kuin hampaan luonnolliset rakenteet” (Journal of Practical Hygiene).

1 Pidä harjaa noin 45 asteen kulmassa ikeniin nähden. Harjaa hampaat nykyttämällä vaakasuorin, edestakaisin liikkein. Puhdista huolellisesti kaikki pinnat hammaskaaren sisäja ulkopuolelta.

2 Puhdista purupinnat lyhyin vedoin.

3 Etuhampaiden takapinnat puhdistuvat, kun harja on lähes pystysuorassa. Harjaa ikenistä purupintaan päin.

4 Harjaa kieli ja suulaki pitkin vedoin.

[Lähdemerkintä]

Vaiheet 1–4: www.OralB.com

[Tekstiruutu/Kuvat s. 13]

Lankaaminen

Hammaslääkärit suosittelevat lankaamaan hampaat muutaman kerran viikossa ja harjaamaan ne kahdesti päivässä.

1 Kierrä pätkä hammaslankaa keskisormien ympäri, niin että sitä jää väliin jonkin verran.

2 Vedä lanka kireäksi toisen käden peukalon ja toisen käden etusormen avulla. Pujota lanka hammasväliin edestakaisella liikkeellä.

3 Vedä lanka silmukaksi hampaan ympärille ja hankaa sillä hampaiden sivupinnat ylös- ja alaspäin suuntautuvalla liikkeellä. Ohjaa lanka varovasti ienrajaan, mutta älä paina sitä voimakkaasti ikeniä vasten äläkä nytkytä sitä edestakaisin ienrajan alapuolella.

[Lähdemerkinnät]

Pohjautuu käsikirjaan The Columbia University School of Dental and Oral Surgery’s Guide to Family Dental Care

Vaiheet 1–3: www.OralB.com